Dietas

6 ejercicios sencillos pero intensos para mujeres de 40 años que buscan perder grasa y definir los abdominales

Nuestra 'Entrenadora del mes', María Tosh, nos ha preparado para hoy una rutina de ejercicios enfocada en definir la zona del abdomen como nunca.

El dentista está equivocado y aprieta demasiado el sistema: entra con el tornillo en el cráneo

Un dentista está equivocado y casi mata a su paciente cuando instaló un sistema de ortodoncia: gira demasiado el tornillo y entra al cráneo. Un hombre en Turquía tuvo que retirarse una planta dental de su "cerebro" después de que una intervención dental terminó mal. Ramazan Yilmaz, de 40 años, fue a una clínica dental privada en Bursa con dientes triviales. El dentista que lo visitó le dijo que debería haber extraído algunos dientes cariativos....

Proponen que solo se titulen los médicos que aprueben ENAM

Rechazan retroceso. Colegio Médico, Academia Nacional de Medicina, rectores y exministro solicitan esa exigencia para salvaguardar la salud de la población.

Veterinario radiografía a un labrador: ¡lo que sale descuadra a todo el personal médico!

Tan pronto como el veterinario puso en la mesa al labrador, empezó a sospechar. La razón de su malestar le puso la piel de gallina. Y no es para menos.

¿QUÉ ALIMENTOS SE RECOMIENDA INGERIR SI TENGO DENGUE?

Si has sido diagnosticado con dengue o consideras tener alguno de los síntomas, debes tener en cuenta estos cambios en tu alimentación.

4 ejercicios que te ayudarán a revertir el hígado graso, agrégalos a tu rutina

Hombre ahora sabe qué ejercicios revierten el hígado graso.

¿Realmente tus hijos están bien alimentados?

La Organización Mundial de la Salud calcula que hay 149 millones de niños malnutridos en el mundo. Otros 38,9 millones tienen sobrepeso o son obesos. Ambos trastornos son peligrosamente insalubres para los más pequeños. Sin embargo, a menudo se considera que la malnutrición es un problema solo de los países en desarrollo o de las naciones asoladas por la guerra. No obstante, esta afección también prevalece en países como los Estados Unidos, Francia y el Reino Unido. Una alimentación sana en la infancia y la adolescencia es vital para un crecimiento y desarrollo adecuados, y para prevenir diversas afecciones y enfermedades. Además, asegurarse de que los niños están bien alimentados y atendidos anima a los países y comunidades a esforzarse más por proporcionar a sus futuros trabajadores los recursos necesarios para prosperar. Pero, ¿cómo saber si tu hijo está bien alimentado? ¿Cuáles son los beneficios de una alimentación sana? ¿Y conoces los peligros que entraña la desnutrición? Haz clic y encuentra las respuestas a estas preguntas.

¿Eres de los que te entra sed en mitad de la noche? Esta es tu solución

Todos, en alguna ocasión, hemos experimentado esa sensación de despertarte en medio de la noche con ganas de beber agua. Y, lamentablemente, la cocina está demasiado lejos o estás demasiado "agusto" en tu cama como para levantarte. Es por ello que, una vez más, Amazon ofrece el producto definitivo para terminar con este problema. Se trata de un dispensador eléctrico de agua para tu mesita de noche. Tan solo tendrás que pulsar un botón para que...

Causas y tratamientos de la rosácea

La rosácea es una enfermedad crónica de la piel que puede provocar sensibilidad, rubor, enrojecimiento, capilares rotos y brotes. Es una enfermedad facial visible que afecta, por ejemplo, a más de 16 millones de estadounidenses, según la Sociedad Nacional de Rosácea. Este trastorno, a menudo angustioso, no tiene cura, pero puede tratarse. Entonces, ¿cuáles son los síntomas de esta dolencia tan común y cómo afecta a quienes la padecen? Haz clic aquí para conocer a fondo la rosácea.

Uno de cada cuatro médicos españoles sufre del síndrome de 'burn-out'

El estudio realizado por la Escuela Nacional de Sanidad del Instituto de Salud Carlos III ha revelado un problema que afecta el rendimiento y la salud del profesional médico, perjudicando la calidad de atención hacia el paciente. El síndrome de desgaste profesional o denominado "burnout", por su traducción "quemado", es "un trastorno derivado del estrés crónico que las personas pueden sufrir en su trabajo". El estudio llevado a cabo por la...

El sencillo truco del envoltorio para conservar el queso que recomienda una doctora en nutrición

Dedicar tiempo de calidad a la cocina, planificar la lista de compra, completar recetas y gestionar bien las sobras. "No hay más trucos" pero, sobre todo, "no hay excusas" para evitar en nuestros hogares el malgasto de alimentos, más ahora que las expectativas de inflación en el sector son aproximadamente de un 7% para 2024.

Para tener una relación feliz y para toda la vida (o recuperar el amor perdido) sigue este hábito

No se estila mucho estos días, pero puede tener un efecto muy positivo en la pareja.

Una investigación revela el mecanismo que vincula la dieta rica en grasas saturadas con el alzhéimer

La investigación, publicada en Nutrients, destaca asimismo una alteración de varios microARNs relacionada con procesos que pueden dañar el cerebro. Una investigación liderada por la Universidad Rovira Virgili (URV) ha descubierto el mecanismo que relaciona la alimentación rica en grasas saturadas con el alzhéimer, una revelación que ha permitido, además, definir el vínculo de esta enfermedad con la obesidad y la diabetes tipo 2. En un...

30 recetas con miel que te harán la boca agua

La miel tiene muchos beneficios para la salud y suele ser un remedio casero muy habitual para los resfriados y dolores de garganta. Sin embargo, ¿sabías que este superalimento natural puede utilizarse en todo tipo de recetas? Desde postres hasta cócteles, en esta galería te presentamos un sinfín de ideas para sacarle partido como nunca lo has hecho. ¡Adelante!

Potencia tu testosterona de forma natural

La testosterona es la hormona masculina por excelencia. Este andrógeno desempeña un papel fundamental en diversos procesos fisiológicos, como la masa muscular, la densidad ósea, la libido y el estado de ánimo, por nombrar algunos. De hecho, es una hormona muy importante, especialmente para los hombres, y unos niveles bajos de testosterona pueden repercutir en su calidad de vida. ¿Qué puedes hacer si tus niveles de testosterona están por debajo de lo normal? Puedes empezar por seguir los sencillos consejos de esta galería. Haz clic en las fotos.

7 fáciles ejercicios de pilates para aumentar masa muscular y sin lesionarte

Mujer ahora conoce los ejercicios de pilates aumentar masa muscular.

Qué es el dead bug: el ejercicio más sencillo y efectivo para perder grasa abdominal

Ni todos los ejercicios son efectivos para reducir la grasa ni mantener un cuerpo sano y fuerte es tan sencillo como nos dicen.

Test: Descubre si sufres complejo de inferioridad

El complejo de inferioridad es una carga que pesa sobre muchos de nosotros. Aunque no se trate de un trastorno diagnosticable, sí es una condición que puede tener unas consecuencias muy negativas y que se disfraza de una sensación apabullante de inseguridad e incompetencia. Una vez identificado, el complejo de inferioridad puede gestionarse y tratarse de la misma forma que el estrés y la ansiedad. De hecho, existen muchos métodos para superarlo. Si quieres saber mejor en qué consiste, qué lo provoca y ver si eres capaz de reconocer los síntomas, ¡sigue leyendo!

¿Qué es el rejuvenecimiento vaginal y quién es candidata?

Nuestra especialista nos va a explicar todo sobre el rejuvenecimiento vaginal y quiénes son las mujeres que pueden hacércelo.

Los condimentos naturales más asquerosos que te estás comiendo

A menudo, cuando escuchamos la palabra 'natural', pensamos en algo que no ha sido alterado por los humanos. Sin embargo, muchos de los alimentos que comemos cada día contienen ingredientes clasificados como 'naturales' simplemente para conseguir más clientela. Prepárate para descubrir algunos adictivos alimentarios extremadamente asquerosos que reciben la designación de naturales. ¡Haz clic en la galería!

¿Cómo lidiar con el síndrome del intestino irritable?

El síndrome del intestino irritable es un trastorno habitual que afecta al estómago y al intestino. Los cólicos, la hinchazón y el estreñimiento son solo algunos de los síntomas de este problema crónico que debe gestionarse a largo plazo. Por desgracia, el SII puede ser estresante y doloroso y afectar a la calidad de vida de quienes lo padecen. Sin embargo, las personas con este síndrome pueden recurrir a ciertas estrategias para paliar los síntomas. Si quieres saber más al respecto, ¡sigue leyendo!

Las salas de pesas de los gimnasios son las nuevas discotecas: ya no cabe nadie más

¿Cómo han cambiado los hábitos de los usuarios del gimnasio y cómo afecta eso a la organización de los centros deportivos? Hace unos años, no muchos, la gran mayoría de personas inscritas en los gimnasios iban dos días o menos, o se dejaban ver de forma ocasional por las instalaciones. Además, la sala de pesas era utilizada como complemento a las actividades colectivas, donde se controlaba mucho mejor la asistencia. En estos tiempos, por fin,...

Médico reveló a qué edad hay que eliminar el alcohol para evitar Alzheimer

El consumo de licor está relacionado con la demencia, por lo que hay no hay que excederse, y a cierta edad, hay que suprimirlo por completo.

Preguntas Más Frecuentes Profesionales: ¿cómo Afecta El Aceite De Orégano A Tu Ritmo Cardíaco?

El licuado que pocos conocen, pero está repleto de probióticos, calcio y ayuda a bajar de peso

Se trata de una bebida que otorga una amplia cantidad de nutrientes y minerales, ideales para el bienestar físico y corporal.

Complejos psicológicos: ¿qué son y cómo afectan a tu vida?

El psiquiatra Carl Jung fue el primero en proponer la idea de los complejos psicológicos. Estos sentimientos y creencias inconscientes suelen provenir de experiencias traumáticas, pero algunos de ellos también pueden ser el resultado de la personalidad de cada uno. Estos complejos afectan a la percepción que tenemos de los demás y de nosotros mismos, por lo que también pueden influir en nuestras relaciones. ¿Sueles sentirte culpable? ¿Necesitas ayudar a los demás constantemente? ¿Desconfías de las otras personas sin necesidad aparente? Estos son solo algunos ejemplos de cómo los complejos pueden afectar a tu vida. Si quieres saber más sobre ellos, ¡sigue leyendo!

¿Dónde me puedo vacunar contra la influenza, Covid o el virus sincicial en Chile?

Revisa dónde puedes vacunarte en Chile si tienes alguno de los síntomas de la Influenza, Covid o Sincicial, o solo para protegerte. Los virus como la Influenza, Covid o el Sincicial suelen cobrar mayor protagonismo en meses donde el frío y la disminución de las temperaturas máximas se apoderan del ambiente tras la llegada del otoño y en unos meses más con el invierno. Es por esto que a continuación te detallaremos dónde vacunarte para que lo...

Técnicas infalibles para dormir sin interrupciones

La calidad del sueño puede mejorar y evitará que te despiertes continuamente

¿Cómo evitar que las manzanas se oxiden?

Con estos trucos harás que tus manzanas partidas duren más

Ni pesas, ni cintas: esto es lo que verdaderamente influye en el entrenamiento para tonificar el brazo

A veces, lo mejor para notificar el brazo es ejercitarnos con nuestro propio peso, dejando a un lado las pesas y cintas. La parte del brazo donde más flacidez se acumula es el tríceps y por ello conviene trabajarlo. Hay un ejercicio en concreto que influye en el entrenamiento, se trata de las flexiones de tríceps sobre una silla.

La crisis alimentaria podría resolverse con este experimento

Es evidente que el problema del hambre en el mundo afecta a miles de millones de personas cada año. De hecho, la cifra de personas que pasan hambre en el planeta va en aumento. El problema no es que no haya alimentos suficientes, por supuesto. Cada año producimos fácilmente alimentos suficientes para alimentar a la población mundial. En cambio, una compleja combinación de problemas como la pobreza, los conflictos y la precariedad de los gobiernos y los sistemas sanitarios hacen que una amplia franja de la población mundial carezca de alimentos nutritivos. Ante esta situación, dos países europeos están experimentando una posible solución a la crisis alimentaria. Haz clic en la galería para conocer este proyecto pionero.

Llegar a los 100 años es posible si sigues estos 4 ejercicios de fuerza

El renombrado doctor e investigador en longevidad, Peter Attia, revela los secretos para mantener una calidad de vida óptima hasta los 100 años. En su enfoque hacia el envejecimiento saludable, destaca la importancia del ejercicio, especialmente la fuerza, una asignatura pendiente entre muchos jóvenes que van al gimnasio hoy día. Más información (Auto) Título noticia (Auto) 100566720 Según Attia, incorporar cuatro ejercicios básicos de fuerza a...

¿ADIÓS AL ACEITE DE OLIVA? ESTA OPCIÓN IGUAL DE SALUDABLE PODRÍA REEMPLAZARLO

Este aceite podría ser una alternativa incluso más saludable que el de oliva.

Giannina Luján revela el DELICADO estado de su bebé prematura: "Una mancha en el pulmón"

Giannina Luján dio a luz por cesárea de emergencia y hasta ahora su bebé sigue internada. ¿Qué enfermedad tiene?

12 increíbles beneficios del pan de centeno para tu dieta

Pese a su sabor más amargo y seco, este pan rico en fibra, vitaminas y proteínas se posiciona como uno de los que más beneficios nutricionales aporta

Las consecuencias de comer a deshoras

Una consecuencia importante es el impacto en el ciclo de sueño.

¿De verdad hay una dieta ideal para cada grupo sanguíneo?

La dieta basada en el grupo sanguíneo se popularizó en los 90, por lo que lleva algún tiempo en boga. La idea surgió con el libro Eat Right 4 Your Type, donde se dice que la clave para llevar una alimentación y una rutina de deporte adecuadas reside en el grupo sanguíneo de cada persona. Asimismo, propone que nuestros ancestros evolucionaron para beneficiarse de ciertas dietas y que los grupos sanguíneos son una muestra de sus rasgos genéticos. Al comer de acuerdo con el nuestro, se supone que podemos mejorar nuestra salud y perder peso... ¿Pero habrá algo de verdad en todo esto o no será nada más que pseudociencia? Si quieres saberlo, ¡haz clic para seguir leyendo!

Por qué no debes quitarle el tallo a las fresas: esta es la razón por la que te arrepentirás si lo haces

Esta es la poderosa razón por la que no debes quitarle el tallo a las fresas antes de lavarlas; es una forma de proteger tu salud; te explicamos por qué

Europa abre las puertas a un dispositivo para administrar el fármaco de Lilly contra la obesidad

La obesidad es el barco al que todos quieren subirse antes de que zarpe. Lilly junto a Novo Nordisk son las farmacéuticas que están a comienzos de la cola. Ahora, la estadounidense ha dado un paso más al recibir la aprobación de la Comisión Europea para un dispositivo con el que administrar Mounjaro (el principio activo es tirzepatida). Se trata de la pluma KwikPen, que ya se utilizaba antes para las insulinas del laboratorio.

¿Comes barritas de proteínas? El veredicto de la OCU no te va a gustar

Bien sea para "matar el gusanillo", bien para reparar el daño muscular tras una sesión de ejercicio físico, lo cierto es que las barritas de proteínas cada vez se consumen más. Tanto es así, que desde hace un tiempo, no solo se pueden adquirir en tiendas especializadas de deporte, también es normal encontrarlas en los lineales de cualquier supermercado.

Hipercolesterolemia: Señales De Advertencia

Resumen Afección caracterizada por una acumulación de una cantidad elevada de colesterol en el cuerpo. Síntomas Si experimenta síntomas nuevos, graves o persistentes, póngase en contacto con un médico. La hipercolesterolemia no causa ningún síntoma, pero eventualmente puede provocar un ataque cardíaco, enfermedad arterial periférica o accidente cer...

IDM apoya la 22ª Semana de Vacunación en las Américas

En la semana que comprende del 22 al 29 de abril, los países americanos en forma conjunta cuentan con el objetivo de llevar adelante múltiples actividades de capacitación, difusión y trabajo con el objetivo de visibilizar y concientizar al respecto.

¿Cómo afecta la Luna a nuestro cuerpo y estado de ánimo?

Durante siglos, la Luna y su efecto sobre los humanos han sido el centro de numerosos mitos y leyendas de todo el mundo. Aún a día de hoy existen muchas creencias en torno al ciclo lunar y su influencia en el descanso nocturno y la salud mental, entre otras cosas. Aunque varias de ellas ya han sido desmentidas por la ciencia, otras podrían no ir del todo desencaminadas. Si tienes curiosidad por saber más, ¡sigue leyendo!

Chirivía: Los Profesionales En Nutrición Opinan Sobre Los Beneficios Para La Salud, Los Datos Nutricionales Y Mucho Más

La Libertad: adolescente embarazada muere tras dar a luz sin atención médica

La recién nacida se encuentra en el hospital César Vallejo Mendoza, en Santiago de Chuco.

"Es grasa sobre grasa": un nutricionista advierte a los consumidores sobre este clásico del aperitivo francés tan apreciado

Despierta la primavera y los aperitivos se multiplican en nuestros bares, terrazas y casas. Resistirse a un vermú de fin de semana puede ser una tarea casi imposible. Pensemos, por un momento, en todos esos compañeros de viaje que podemos encontrar al alcance de nuestra mano para 'empapar' lo que bebamos. Tablas de queso, embutidos, encurtidos, tapas… Las opciones son casi infinitas a la hora de plantear este pequeño almuerzo. Lo curioso,...

Estas son las comidas que debes evitar si quieres bajar de peso después de los 50 años, según un estudio de Harvard

Para muchas personas bajar de peso se puede convertir en una tarea compleja y el camino podría lucir incluso más cuesta arriba durante una edad adulta. Pero ojo, porque recientemente un estudio elaborado por expertos de la Universidad de Harvard (disponible aquí) dio cuenta de cuáles alimentos se deberían evitar si la intención es erradicar los kil...

Cómo ponerte en forma sin esfuerzo

Aunque los beneficios para la salud del ejercicio regular están bien documentados, no todo el mundo tiene tiempo o ganas de salir a correr, nadar o montar en bicicleta. Y es una lástima. La actividad física aumenta la energía, ayuda a perder peso y mejora el estado de ánimo. Mantenerse en forma también puede traer consigo maravillosas recompensas sociales. Pero si no eres una persona con tendencia natural a hacer ejercicio, ¿cuáles son las mejores formas de ponerte en forma sin esforzarte demasiado? Haz clic y sigue esta guía de ejercicios para perezosos.

¿Qué SIGNIFICA LLORAR por alguien en tus sueños? Hay algo que ESTÁS OCULTANDO

¿Has experimentado despertar con lágrimas después de llorar en tus sueños? Aquí te explicamos posibles razones detrás de esta experiencia en tu vida.

El sector de la carne lanza una campaña para frenar la caída del consumo, que suma un 40% en 15 años