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Esta es la dieta ideal para tu corazón y mejorar la salud cardiovascular

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo, con 520 millones de personas padeciéndolas. En España, el 42% de la población tiene al menos un factor de riesgo cardiovascular. La buena noticia es que hasta el 90% de los infartos podrían prevenirse con hábitos de vida saludables, como una alimentación adecuada.


¿A qué problemas se enfrenta un zurdo a diario?

En un mundo donde las cosas cotidianas están hechas y diseñadas para personas diestras, las acciones simples pueden ser una lucha para los zurdos. Haz clic para conocer algunas de las luchas diarias a las que las personas zurdas se enfrentan todos los días. Además, ¡conoce algunas celebridades que también son zurdas!


México, entre los países que más desperdician alimentos en Latinoamérica

La disparidad entre la cantidad de alimentos desperdiciados y el número de personas que sufren hambre es un recordatorio brutal de las ineficiencias y desigualdades del sistema alimentario global


¡No dejes estos alimentos demasiado tiempo en la despensa!

Es probable que la mayoría de los productos que guardas en la despensa tengan una fecha de caducidad muy lejana. No obstante, que un alimento no haya expirado no quiere decir que se encuentre en un estado óptimo para su consumo, sobre todo si no se ha almacenado correctamente. Desde aquí te animamos a que compruebes el estado de tus conservas para evitar llevarte sorpresas desagradables cuando te dispongas a comerlas. Si quieres saber qué alimentos no deberían guardarse durante demasiado tiempo en la despensa, ¡sigue leyendo!


Faringitis Estreptocócica: Señales De Advertencia

Resumen Infección bacteriana de la garganta y las amígdalas que generalmente causa irritación de la garganta. Síntomas Si experimenta síntomas nuevos, graves o persistentes, póngase en contacto con un médico. La gravedad de la faringitis estreptocócica puede variar de una persona a otra. Los síntomas comunes son los siguientes: Fiebre alta repentin...


¿Cuántos minutos hay que caminar al día para perder peso?

La primera regla cuando quieres perder algo de peso o al menos mantener la figura que has conseguido es no engañarte. No hay atajos o tratamientos especiales sin que necesites moverte. Si quieres adelgazar de modo saludable la única solución es que gastes más calorías de las que comes.


Preguntas Más Frecuentes Profesionales: ¿para Qué Sirve El Cardo Mariano?


Preguntar A Un Profesional En Nutrición: ¿las Peras Pueden Irritar Tu Estómago?


Displasia Cervical: ¿qué Es Y Cuáles Son Sus Tratamientos?

Resumen Desarrollo anormal de células inmaduras en el cuello uterino. El cuello uterino es la abertura estrecha entre la vagina y el útero. La afección por lo general no presenta síntomas y se detecta durante la prueba de Papanicolaou. Síntomas La afección generalmente no produce ningún síntoma. → Opciones de tratamiento comunes → Preguntas para pr...


Hábitos cotidianos que sabotean tu bienestar emocional

Cuidar la salud mental es un trabajo a tiempo completo y, con tantas responsabilidades, se vuelve todavía más difícil. Una de las razones es que adquirimos hábitos que creemos que nos alivian la presión o que son inofensivos, pero que en realidad nos perjudican seriamente. Hay pequeñas cosas que realizamos en nuestro día a día y que tienen un gran impacto en nuestra salud mental y que pueden afectar a otras áreas de nuestras vidas sin saberlo, empujándonos a una espiral de negatividad de la que cuesta escapar. No obstante, cambiar estos hábitos es más fácil de lo que creemos. Haz clic en la galería para descubrir qué cosas están dañando tu salud mental.


Pfizer: por detrás de la competencia en la pérdida de peso

Pfizer ha estado trabajado sobre una píldora para la pérdida de peso sin éxito. Pero no es solo eso, sino también que se encuentra detrás de la competencia.


Un nutricionista dice las tres cosas que nunca compraría en el supermercado y le llueven las críticas: “Mi abuela que nació en 1932 sabía todo esto”

Desde hace ya varios años, cuando las personas van a hacer la compra al supermercado se fijan mucho en lo que adquieren. El concepto de la vida sana va calando cada vez más en la sociedad y se pretende comer lo mejor posible. Esta manera healthy de tomarse la vida ha hecho que mucha gente haya dejado de comprar determinados productos que no tienen ...


Alberto Egea, coach experto en pérdida de grasa: Este es el tiempo que deberías entrenar a la semana para ver resultados

Alberto Egea, entrenador personal especializado en pérdida de grasa en la mujer, insiste en la importancia de no focalizarnos en lo que marca la báscula sino en otros factores que nos ayudarán a perder peso y ganar masa muscular. . Las personas que empiezan a entrenar con el objetivo de ganar masa muscular para estar mejor estéticamente a menudo se preguntan cuánto tiempo tardarán en lograr resultados. Aunque no hay una respuesta general a esta...


El famoso 'plato de Harvard' no es tan bueno como lo pintan, según una nutricionista

Esta técnica tan extendida puede tener carencias, según una especialista en dietas


Sostenibilidad en la vida diaria: vivir en armonía con el medio ambiente

Lo ideal es que colaboremos con el medio ambiente para preservar los recursos naturales que este planeta nos ofrece. En esta galería podrás encontrar algunos hábitos saludables y sencillos de llevar a cabo para habitar la Tierra en equilibrio y armonía. ¡No esperes más, descubre cuáles son!


Con estos consejos podrás combatir el calor

Más de 60 millones de personas están en riesgo en Estados Unidos por las altas temperaturas, por lo que se recomienda tomar previsiones


Samia Mora, cardióloga y profesora de Harvard: "Las mujeres que quieran vivir más deberían seguir una dieta mediterránea"

Un reciente estudio descubre que las mujeres que no abandonan la dieta mediterránea tienen un 23% menos de riesgo de mortalidad por todas las causas.. Un nuevo estudio realizado por investigadores de Brigham and Women's Hospital, afiliado a Harvard, pone de manifiesto, una vez más, la importancia de cuidar la dieta sobre la longevidad. En este caso, centrado en las mujeres, el estudio siguió la pista a 25.000 estadounidenses a lo largo de 25...


Estos son los problemas más habituales en perros (y sus soluciones)

Existen muchos problemas comunes que afectan a nuestros amigos de cuatro patas. Queremos lo mejor para nuestros perros, pero a veces no estamos muy seguros de cómo abordar ciertos problemas. ¿Recuerdas la última vez que tu perro empezó a ladrar sin parar? ¿O cuando te rompió los zapatos? En esta galería, abordamos estos y otros problemas que afectan a muchos de nuestros amigos caninos. Haz clic en la galería para saber más.


Los 5 mejores ejercicios sin material para quemar grasa y perder peso eficazmente pasados los 40

Si estamos inmersos en una estrategia de pérdida de peso es aconsejable optar por determinados ejercicios que nos ayuden a fomentar en mayor grado el necesario déficit calórico.


"Es una porquería": el nutricionista Pablo Ojeda alerta sobre este famoso pescado del 'súper

Este producto es un ingrediente muy habitual al elaborar ensaladas y una gran variedad de aperitivos, aunque se aconseja sustituirlo por huevo o yogur.


Planta estas semillas en tu menú semanal y cosecha sus beneficios

Las semillas son una fuente excelente de fibra, minerales y grasas saludables. De hecho, contienen nutrientes y vitaminas que deberían formar parte de la dieta de cualquier persona. La mayoría pueden consumirse crudas como tentempié o utilizarse como acompañamiento de carnes, ensaladas y postres. Así que, ¿por qué no empiezas a incluirlas en tus platos? Si quieres saber más sobre ellas y descubrir nuevas recetas, ¡haz clic para seguir leyendo!


Boticaria García muestra la receta del helado más saludable del verano: solo 120 calorías

Sólo se necesitan tres ingredientes.


La ansiedad se ceba con casi siete de cada diez abogados y los bufetes no aciertan con las medidas

Un estudio del ICAM revela el impacto negativo del trabajo en el bienestar mental de la mitad de los profesionales. El miedo a que trunque su carrera les lleva a guardar silencio


5 beneficios de tomar mate, según expertos: perder peso, nivelar azúcar en la sangre y más

La bebida de Sudamérica, yerba mate, fue descubierta por una tribu en donde confirmaban que era un regalo de los dioses. Contiene la misma cantidad de cafeína que el café y antes era una infusión tradicional hecha por las hojas y ramas de una planta autóctona, es decir, la yerba mate cuyo nombre cientifico es llex Paraguariensis un árbol nativo de la Selva Paranaense, que puede alcanzar una altura de hasta 12 y 16 metros. En Argentina, Brasil,...


Las 20 mejores cremas hidratantes de todos los tiempos

Según celebrities, influencers y editoras, en esta lista está LO MEJOR.


Mejora y preserva tu vista con estos consejos prácticos

Los ojos nos permiten apreciar el mundo que nos rodea y suponen la única herramienta con la que contamos para detectar con anticipación la llegada de los peligros y también de las personas y objetos que nos producen placer. La salud ocular va de la mano de la salud general y algunos problemas de la vista pueden prevenirse simplemente con la práctica de estos sencillos hábitos de cuidados oculares a diario. Haz clic en esta galería y aprende los mejores consejos para mantener una vista de águila.


Soy entrenador personal y este es el motivo real por el que no consigues perder grasa

Uno de los grandes problemas de muchos usuarios de gimnasio es la pérdida de grasa. O bien no es notable, o bien ni siquiera aparece después de meses matándonos en las máquinas y en las clases dirigidas. Sin embargo, quizás no estás haciendo algo correctamente. O al menos eso es lo que considera Marc Romera, entrenador personal y experto en analítica y nutrición deportiva, quien ha hablado con el canal @Impacientes de YouTube acerca de este y de...


Las 10 mejores pastas de dientes blanqueadoras del 2024: precio, marcas y valoraciones

Disfruta de la máxima frescura y mantén tus dientes blancos y saludables con las mejores pastas de dientes blanqueadoras del año: encuentra la tuya. Los 10 mejores cepillos de dientes eléctricos del 2024 Los 10 mejores irrigadores bucales del 2024


Brócoli: Sugerencias De Salud De Profesionales En Nutrición

Recomendaciones de salud de los expertos “El alto contenido en fibra del brócoli previene el cáncer de colon” - Toni Tran, Nutritionist “El brócoli es una verdura clave para controlar los niveles de glucosa” - María F. Carzon, Nutritionist Beneficios - Livia Dickson Chen PhD in Nutrition · 11 años de experiencia · Brazil El brócoli mejora la salud ...


Si pasas de ir al gimnasio, apuesta por este sencillo ejercicio

Si eres de esas personas que se hartan del gimnasio por no tener paciencia, tiempo o simplemente ganas de ir y hacer pesas... ¡Esta es tu solución! Solo tienes que sacar un poco de tiempo para salir a caminar y no quedarte en casa vagueando. ¡Haz clic ya!


¿Tú también te presionas a ti mismo y a los demás por esto?

Todos nos hemos sentido presionados en algún momento de nuestras vidas, algunos desde muy pequeños. Esto nos condiciona a acabar haciendo lo mismo, ya sea a nosotros o a otras personas, pero es momento de empezar a visualizar una vida más sana y feliz. A continuación te contamos cuáles son las cosas por las que deberíamos dejar de machacarnos. ¡Sigue leyendo para descubrirlas!


Lo haces a diario y es malísimo para el cerebro

¿Alguna vez te has parado a pensar en por qué sueles olvidarte de las cosas, tienes dolores de cabeza constantes o dificultades cognitivas y de concentración? Es hora de reflexionar un poco sobre cómo estás tratando a tu cerebro. Lo que mucha gente no sabe es que ciertos tipos de alimentos y hábitos cotidianos pueden afectar a tu salud mental e incluso causar enfermedades. Descubre qué actitudes pueden ser destructivas para la masa gris y aprende cómo mejorar el desempeño de este órgano.


Exámenes para el Serums 2024: Minsa se encargaría de tomar las pruebas para los médicos

El Colegio Médico del Perú mostró su desaprobación en contra del Decreto Supremo que modifica las pruebas para el Serums.


Molly Caudrey: el incidente ocurrido en un gimnasio que pudo cambiarlo todo


Los errores que nunca debes cometer si quieres ponerte en forma

Todos nos hemos propuesto adelgazar alguna vez en la vida, pero lamentablemente en la mayor parte de las ocasiones nuestras expectativas acaban frustradas. ¿El motivo? Que algunos de los sacrificios que llevamos a cabo para conseguir nuestros objetivos son totalmente contraproducentes. Como consecuencia, acabamos rindiéndonos o, lo que es peor, recuperando el peso perdido y engordando aún más en cuestión de meses. Si quieres encontrar la clave para adelgazar de forma saludable, efectiva y duradera de una vez por todas, empieza por descubrir qué errores cometes en la siguiente galería.


Por Qué Rambután Es Saludable: Información Nutricional

Beneficios - Leticia Soares Postgraduate Degree in Public and Family Health/Bachelor Degree in Nutrition and Dietetics · 5 years of experience · Brazil La fruta de rambután tiene actividad antioxidante. El extracto de rambután tiene un alto contenido fenólico y una fuerte actividad antioxidante. La actividad antioxidante es importante porque juega ...


Los graves riesgos para la salud de la moda de las extensiones para pestañas

La aplicación correcta es primordial. Hay informes de personas cuyos párpados quedan pegados con el adhesivo de las pestañas postizas.


La salud general puede verse afectada por este tipo de dieta

La gran cantidad de pruebas que se han obtenido sobre el efecto que tiene la hora a la que se come con el ritmo circadiano y metabolismo, explica para muchos expertos que esto influye directamente en la salud y el bienestar general. Una publicación especial de la revista Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics (JAND) investiga varios regí...


¿Sabías que estar desnudo puede tener beneficios increíbles?

Para mucha gente, el único momento reservado para estar completamente desnudos es cuando entran en la ducha... o cuando hacen aquel intercambio donde la ropa solo estorba. Sin embargo, el tabú de la desnudez trae muchos más beneficios para tu mente, cuerpo y alma de lo que te imaginas. Haz clic para descubrir 30 razones para quitarte la ropa ahora mismo.


Walk at home: cómo es la caminata para perder peso que es furor en Estados Unidos y se puede hacer en casa

Descubrí la rutina de ejercicios en casa que está revolucionando Estados Unidos y promete ayudarte a perder peso fácilmente.


Alerta sanitaria: piden no consumir este conocido producto de Eroski

La AESAN advierte que este alimento contiene ingredientes no declarados en el etiquetado y que puede afectar a alérgicos e intolerantes.


Las 5 ensaladas mediterráneas con toque oriental que querrás para tus cenas de verano: no hinchan y están cargadas de proteínas

La ensalada siempre ha sido un recurso fácil y rápido para tomar una comida completa en las estaciones más calurosas. Las principales características nutricionales de una ensalada pueden variar mucho dependiendo de los alimentos que la compongan, pero, en general, destacan por su gran aporte en micronutrientes (vitaminas y minerales), antioxidantes y enzimas . Son muy valiosos para nuestro organismo, ya que las vitaminas, junto con los minerales, sirven de coenzimas para cualquier proceso de anabolismo o catabolismo energético en nuestro cuerpo, que puede conseguir lo que necesita en cada momento. Los 6 ingredientes básicos de una b


Crearon una vacuna universal contra la gripe que da inmunidad de por vida; está en pruebas

Se cree que la plataforma podría ser “absolutamente” útil contra otros virus mutantes, incluido el SARS-CoV-2.


Andrés Wiese revela TERRIBLE diagnóstico de salud tras visita al neurólogo

Andrés Wiese comparte detalles sobre el síndrome de calambres y fasciculaciones, describiendo los síntomas que ha experimentado y solicitando ayuda de especialistas en el tema.


¿Es realmente peligroso comer el pellejo del pollo a la brasa? Entérate qué dicen los expertos

En medio de esta celebración por el Día del pollo a la brasa, muchos ciudadanos deben tener en cuenta todo lo que implica su consumo. ¿Qué tan saludable es?


Ejercicio: todo lo que deberías comer antes y después de entrenar

Una buena alimentación es importante para la salud de cualquier persona. Sin embargo, cuando hablamos de deportistas, la alimentación adecuada es aún más fundamental para conseguir buenos resultados. ¡Haz clic en esta galería y descubre cuáles son los alimentos que debes consumir antes y después del entrenamiento!


Beneficios de llevar un diario-agenda para tu bienestar emocional

Un diario puede llegar a tener muchas más funciones de las que normalmente le otorgamos: agenda, confidente, calendario... ¿Cuáles son los beneficios de contarle nuestra vida a un cuaderno? Por extraño que parezca, mantener un diario tiene muchas ventajas para tu salud y aquí te las vamos a contar todas. Querido diario...


Joven se vuelve viral al confundir vasectomía con bichectomía: “Con razón estaba tan barato”

El joven cayó en la confusión al ver una promoción en las redes sociales para una bichectomía. A pesar de las señales de alerta en la clínica, continuó con el proceso sin sospechar el error, hasta que descubrió la verdad en la consulta médica.


El secreto de la nutricionista Boticaria García para perder peso a partir de los 50 años

Boticaria García está aún muy lejos de cumplir 50 años. La conquense tiene 42, de hecho. Lo que ocurre es que al haber rebasado la cuarentena, como buena farmacéutica y profesional de la nutrición que es, tiene respuestas para preguntas de todas las edades, y su carácter previsor le lleva también a irse preparando para la evolución de su propio org...


Alerta alimentaria: ordenan la retirada de este salchichón de un famoso supermercado español

La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) ha hecho saltar las alarmas por la posible presencia de leche no incluida en el etiquetado de un salchichón comercializado en los supermercados españoles. En el informe de la AESAN se detalla que el organismo ha tenido conocimiento a través del Sistema Coordinado de Intercambio Rápido de Información (SCIRI), por una notificación de alerta trasladada por las autoridades sanitarias...