Dietas

Por Qué Guayaba Es Saludable: Información Nutricional

Beneficios - Faith Seke PhD, Agronomy and Crop Science (ongoing), Master's degree, Food Science and Technology · 1 years of experience · South Africa La guayaba ayuda a mantener una buena piel, contiene nutrientes como vitamina C, licopeno y antioxidantes. Estos nutrientes ayudan con la clarificación y el mantenimiento de la piel. La vitamina C tam...

¿Realmente tus hijos están bien alimentados?

La Organización Mundial de la Salud calcula que hay 149 millones de niños malnutridos en el mundo. Otros 38,9 millones tienen sobrepeso o son obesos. Ambos trastornos son peligrosamente insalubres para los más pequeños. Sin embargo, a menudo se considera que la malnutrición es un problema solo de los países en desarrollo o de las naciones asoladas por la guerra. No obstante, esta afección también prevalece en países como los Estados Unidos, Francia y el Reino Unido. Una alimentación sana en la infancia y la adolescencia es vital para un crecimiento y desarrollo adecuados, y para prevenir diversas afecciones y enfermedades. Además, asegurarse de que los niños están bien alimentados y atendidos anima a los países y comunidades a esforzarse más por proporcionar a sus futuros trabajadores los recursos necesarios para prosperar. Pero, ¿cómo saber si tu hijo está bien alimentado? ¿Cuáles son los beneficios de una alimentación sana? ¿Y conoces los peligros que entraña la desnutrición? Haz clic y encuentra las respuestas a estas preguntas.

Las consecuencias de comer a deshoras

Una consecuencia importante es el impacto en el ciclo de sueño.

Una investigación revela el mecanismo que vincula la dieta rica en grasas saturadas con el alzhéimer

La investigación, publicada en Nutrients, destaca asimismo una alteración de varios microARNs relacionada con procesos que pueden dañar el cerebro. Una investigación liderada por la Universidad Rovira Virgili (URV) ha descubierto el mecanismo que relaciona la alimentación rica en grasas saturadas con el alzhéimer, una revelación que ha permitido, además, definir el vínculo de esta enfermedad con la obesidad y la diabetes tipo 2. En un...

7 fáciles ejercicios de pilates para aumentar masa muscular y sin lesionarte

Mujer ahora conoce los ejercicios de pilates aumentar masa muscular.

Preguntas Más Frecuentes Profesionales: ¿cómo Hace El Vinagre Diabéticos Para Reducir Sus Niveles De Azúcar?

¿Cómo evitar que las manzanas se oxiden?

Con estos trucos harás que tus manzanas partidas duren más

Ni pesas, ni cintas: esto es lo que verdaderamente influye en el entrenamiento para tonificar el brazo

A veces, lo mejor para notificar el brazo es ejercitarnos con nuestro propio peso, dejando a un lado las pesas y cintas. La parte del brazo donde más flacidez se acumula es el tríceps y por ello conviene trabajarlo. Hay un ejercicio en concreto que influye en el entrenamiento, se trata de las flexiones de tríceps sobre una silla.

Hipercolesterolemia: Señales De Advertencia

Resumen Afección caracterizada por una acumulación de una cantidad elevada de colesterol en el cuerpo. Síntomas Si experimenta síntomas nuevos, graves o persistentes, póngase en contacto con un médico. La hipercolesterolemia no causa ningún síntoma, pero eventualmente puede provocar un ataque cardíaco, enfermedad arterial periférica o accidente cer...

Cómo afecta a nuestro estado de ánimo lo que comemos

Resulta tan importante lo que está en la mente de quien prueba el plato como lo que hay en el plato mismo. El libro Gastrofísica del psicólogo experimental Charles Spencer ofrece datos intrigantes al respecto. Comenzando con la gestión de expectativas, se ha observado que muchos supermercados han adoptado la práctica de etiquetar sus productos con ...

Proponen que solo se titulen los médicos que aprueben ENAM

Rechazan retroceso. Colegio Médico, Academia Nacional de Medicina, rectores y exministro solicitan esa exigencia para salvaguardar la salud de la población.

¿QUÉ ALIMENTOS SE RECOMIENDA INGERIR SI TENGO DENGUE?

Si has sido diagnosticado con dengue o consideras tener alguno de los síntomas, debes tener en cuenta estos cambios en tu alimentación.

Científicos descubren la extraña forma en la que los chimpancés podrían transmitir virus similares al coronavirus a los humanos

Un informe de la revista Science detalla cómo el cultivo de tabaco puede ocasionar que los chimpancés sean portadores de virus similares al de la familia del coronavirus.

¿Cómo lidiar con el síndrome del intestino irritable?

El síndrome del intestino irritable es un trastorno habitual que afecta al estómago y al intestino. Los cólicos, la hinchazón y el estreñimiento son solo algunos de los síntomas de este problema crónico que debe gestionarse a largo plazo. Por desgracia, el SII puede ser estresante y doloroso y afectar a la calidad de vida de quienes lo padecen. Sin embargo, las personas con este síndrome pueden recurrir a ciertas estrategias para paliar los síntomas. Si quieres saber más al respecto, ¡sigue leyendo!

Principales detonadores de ansiedad en nuestra sociedad

La ansiedad es un trastorno mental que causa tensión, pánico, sudoración, miedo y palpitaciones. Algunas personas pueden llegar incluso a sufrir ataques de pánico y síntomas físicos como el dolor de pecho. Por desgracia, en los casos más extremos se trata de un problema verdaderamente incapacitante. Por estas razones, es importante saber qué cosas te generan ansiedad. Si las identificas, podrás aprender a gestionarlas y a evitar que interfieran en tu vida cotidiana. Cada persona experimenta la ansiedad de una forma diferente, pero hay ciertas causas comunes. Si quieres saber cuáles son, ¡sigue leyendo!

Lo que la gente considera "vejez" hoy en día

Puntos clave El concepto de "vejez" es envejecimiento Las personas nacidas más recientemente dicen que la vejez comienza a una edad más tardía que otras nacidas décadas antes El género y la salud también afectan la percepción de la vejez por parte de las personas LUNES, 22 de abril de 2024 (HealthDay News) -- La idea de las personas sobre la "vej...

Cómo ponerte en forma sin esfuerzo

Aunque los beneficios para la salud del ejercicio regular están bien documentados, no todo el mundo tiene tiempo o ganas de salir a correr, nadar o montar en bicicleta. Y es una lástima. La actividad física aumenta la energía, ayuda a perder peso y mejora el estado de ánimo. Mantenerse en forma también puede traer consigo maravillosas recompensas sociales. Pero si no eres una persona con tendencia natural a hacer ejercicio, ¿cuáles son las mejores formas de ponerte en forma sin esforzarte demasiado? Haz clic y sigue esta guía de ejercicios para perezosos.

La mejor manera de relajarte, según tu signo

¡Ay, el estrés...! Tanto si huyes de él como de la peste como si lo usas para coger impulso, lo claro es que forma parte de nuestra vida. Al fin y al cabo, si todo fuese sosiego y tranquilidad sería un poco aburrido, ¿no? Todos tenemos diferentes técnicas para lidiar con el estrés y algunas son más eficaces y saludables que otras. Los astrólogos, por su parte, creen que los métodos de relajación dependen del signo de cada persona. ¿Quieres descubrir cuál es el mejor para ti? ¡Entonces sigue leyendo!

La fruta que no deberías añadir a muchos de tus batidos sanos (y seguramente lo haces)

Los batidos fitness, llenos de frutas, cereales y leches vegetales, se han puesto muy de moda últimamente. Son una opción fácil, nutritiva y que aporta mucha energía para empezar la mañana con buen pie, o para tomarlos justo antes de ir al gimnasio. En cualquier caso, las recetas y combinaciones son infinitas.

No hace falta ir a un gimnasio para perder grasa corporal. Cinco ejercicios que puedes hacer en un parque

Dentro del mundo del fitness, normalmente, solemos escoger dos vías u objetivos a perseguir. Uno de esos objetivos es ganar masa muscular, lo que comúnmente llamamos hipertrofia. Por otro lado, tenemos la pérdida de grasa corporal. Es recomendable realizar los entrenamientos de fuerza en un gimnasio por la cantidad de máquinas, pesos, ángulos que podemos utilizar. Pero, ¿sabes que puedes conseguir resultados increíbles a la hora de perder grasa...

¿es Seguro Beber Moringa En Forma De Píldora Para Amamantar? Revisión De Profesionales En Nutrición

Opinión de expertos de: Anne Wright Master of Science - GradeDiabetes Science, Research Methods and Data Analysis · 27 years of experience · UK Se han realizado muy pocos ensayos clínicos sobre la moringa, por lo que es difícil de decir. En la actualidad, hay pruebas limitadas para decir con certeza que las píldoras de moringa aumentan el volumen d...

"Es grasa sobre grasa": un nutricionista advierte a los consumidores sobre este clásico del aperitivo francés tan apreciado

Despierta la primavera y los aperitivos se multiplican en nuestros bares, terrazas y casas. Resistirse a un vermú de fin de semana puede ser una tarea casi imposible. Pensemos, por un momento, en todos esos compañeros de viaje que podemos encontrar al alcance de nuestra mano para 'empapar' lo que bebamos. Tablas de queso, embutidos, encurtidos, tapas… Las opciones son casi infinitas a la hora de plantear este pequeño almuerzo. Lo curioso,...

Caminar como un gorila: el ejercicio de moda que fortalece y adelgaza

No solo trabaja las piernas, también el core, los brazos y mejora tu equilibrio.

Descubre los beneficios del té de hueso de aguacate y las razones para tomarlo

Aprovecha los beneficios del té de hueso de aguacate para la salud, ¡tiene muchos efectos positivos!

Un médico resuelve las dudas sobre cuántos días duran las sobras de comida en la nevera

Respetar las fechas de caducidad o consumo preferente de los alimentos es fundamental para nuestra salud. Aunque los conservemos en la nevera, los alimentos frescos y las sobras de comida se ponen malas al cabo de cierto tiempo. Esto redunda, o bien en tirar la comida, o bien en consumirla arriesgando tu salud. Para salir de dudas, el doctor Manuel...

El Plan De Atención Médica Que Suele Recomendar El Médico Para: Trombocitemia

Resumen Trastorno que conduce a una producción excesiva de plaquetas, dando lugar a patrones de coagulación o sangrado anormales. Síntomas Headaches, dizziness, chest pain, bruising and nose bleeding are the common manifestations. → Opciones de tratamiento comunes → Preguntas para preguntar al médico Causas Occurs as a result of acquired gene mutat...

Las salas de pesas de los gimnasios son las nuevas discotecas: ya no cabe nadie más

¿Cómo han cambiado los hábitos de los usuarios del gimnasio y cómo afecta eso a la organización de los centros deportivos? Hace unos años, no muchos, la gran mayoría de personas inscritas en los gimnasios iban dos días o menos, o se dejaban ver de forma ocasional por las instalaciones. Además, la sala de pesas era utilizada como complemento a las actividades colectivas, donde se controlaba mucho mejor la asistencia. En estos tiempos, por fin,...

Preguntar A Un Profesional En Nutrición: ¿cómo Puedo Usar Azafrán Para Blanquear Mi Piel?

Opinión de expertos de: Brenda A Gil Bachelor in Nutrition · 1 years of experience · Argentina Aunque faltan datos científicos sobre este beneficio del azafrán, puedes usarlo en tu piel remojando unas hebras de azafrán en leche. Luego puede aplicarlo en la cara y el cuello durante unos minutos y lavarlo. Ver original → Vea más preguntas y respuesta...

Qué chequeos médicos debes hacerte, según tu edad

Cuando se trata de tu salud, siempre es importante estar al tanto de tus reconocimientos médicos, revisiones y vacunas. Son importantes para todos, pero pueden variar según la edad. Además, también es importante que vigiles tu cuerpo y acudas al médico si notas algún cambio, como un bulto, un lunar nuevo o una pérdida de peso repentina. Al fin y al cabo, más vale prevenir que curar. Si has estado posponiendo las citas, ahora es un buen momento para ponerte al día con las revisiones recomendadas y mucho más. Haz en la galería clic para descubrir qué chequeos médicos debes hacerte, según tu edad.

Uno de cada cuatro médicos españoles sufre desgaste profesional en un sistema que es "una fábrica de agotamiento"

Uno de cada cuatro médicos en España sufre burnout o síndrome de desgaste profesional, un trastorno derivado del estrés crónico que las personas pueden sufrir en su trabajo. Es una de las principales conclusiones de un estudio llevado a cabo desde la Escuela Nacional de Sanidad del Instituto de Salud Carlos III (ISCIII). El informe se ha publicado junto con un editorial de Vicente Ortún, economista de la salud y profesor emérito de la...

Conozca La Opinión De Los Profesionales En Nutrición Sobre Raíz De Apio, Además Del Tamaño De Las Raciones Y Los Riesgos Para La Salud

Carolina Castro: ¿Cuánto debería comer? Los expertos opinan. PhD Candidate (Health Services), Post Graduate Functional Clinical Nutrition, Bachelor's Degree Nutrition and Dietetics · 7 years of experience · Australia Recomendaciones de cantidad Recomendaría una porción de alrededor de 70 g diarios, mezclando con otras raíces, para agregar todos los...

Te vas a la cama demasiado tarde (o eso dice la ciencia)

A medida que se acerca la noche, lo ideal sería relajarse para dormir. Sin embargo, mucha gente se da un atracón de programas de televisión o navega por las redes sociales, lo que a menudo les mantiene despiertos hasta pasada la medianoche. Entonces, ¿cuál es una hora decente para irse a dormir? Un estudio británico publicado en la revista European Heart Journal ha identificado cuál es la mejor hora, que además podría reducir el riesgo de enfermedades cardiacas. ¿Tienes sueño? Echa un vistazo a esta galería para descubrir cuándo deberías dormir bien.

La crisis alimentaria podría resolverse con este experimento

Es evidente que el problema del hambre en el mundo afecta a miles de millones de personas cada año. De hecho, la cifra de personas que pasan hambre en el planeta va en aumento. El problema no es que no haya alimentos suficientes, por supuesto. Cada año producimos fácilmente alimentos suficientes para alimentar a la población mundial. En cambio, una compleja combinación de problemas como la pobreza, los conflictos y la precariedad de los gobiernos y los sistemas sanitarios hacen que una amplia franja de la población mundial carezca de alimentos nutritivos. Ante esta situación, dos países europeos están experimentando una posible solución a la crisis alimentaria. Haz clic en la galería para conocer este proyecto pionero.

7 batidos con proteína que te ayudarán a tonificar los músculos

Agrégale a tu desayuno un delicioso batido con frutas y proteína que te hará sentir con más energía durante toda la mañana

La rosácea: causas y tratamientos

La rosácea es una enfermedad crónica de la piel que puede provocar sensibilidad, rubor, enrojecimiento, capilares rotos y brotes. Es una enfermedad facial visible que afecta, por ejemplo, a más de 16 millones de estadounidenses, según la Sociedad Nacional de Rosácea. Este trastorno, a menudo angustioso, no tiene cura, pero puede tratarse. Entonces, ¿cuáles son los síntomas de esta dolencia tan común y cómo afecta a quienes la padecen? Haz clic aquí para conocer a fondo la rosácea.

Guía útil para perder peso sin hacer régimen, según el gran experto en la dieta mediterránea

Especialista en Medicina preventiva, el doctor Miguel Ángel Martínez-González enumera las claves para bajar kilos poco a poco, de forma mantenida en el tiempo, sin sufrir y sin miedo al temido efecto rebote. . La obesidad será la pandemia más importante en el siglo XXI", afirma el doctor Miguel Ángel Martínez-González, especialista en Medicina Preventiva y Salud Pública, autor del libro '¿Qué comes?' y el gran experto en la dieta mediterránea,...

El lado oscuro de la pérdida de peso extrema

Mantenernos en nuestro peso ideal es muy beneficioso para nuestra salud. La relación entre el sobrepeso y numerosas enfermedades cardiovasculares está muy clara. La obesidad puede tener un impacto muy negativo en nuestras vidas: desde un mayor riesgo de desarrollar diabetes hasta trastornos cardiovasculares pasando por el cáncer. Perder peso puede cambiarnos la vida si lo hacemos de una forma saludable y sostenida. Nos sentiremos mejor y más sanos. Sin embargo, perderlo demasiado rápido puede ser muy contraproducente y acabaremos sufriendo las consecuencias. La mayoría conocemos los peligros del sobrepeso y los beneficios de perder esos kilos que nos sobran, pero es importante tener también en cuenta los efectos secundarios que pueden surgir cuando el proceso es demasiado rápido y la transformación es muy drástica. Haz clic en la galería para descubrir el lado oscuro de perder peso.

Si no quieres dañarte el cerebro, no hagas esto

¿Alguna vez te has parado a pensar en por qué sueles olvidarte de las cosas, tienes dolores de cabeza constantes o dificultades cognitivas y de concentración? Es hora de reflexionar un poco sobre cómo estás tratando a tu cerebro. Lo que mucha gente no sabe es que ciertos tipos de alimentos y hábitos cotidianos pueden afectar a tu salud mental e incluso causar enfermedades. Descubre qué actitudes pueden ser destructivas para la masa gris y aprende cómo mejorar el desempeño de este órgano.

La rutina de belleza de Anabel Pantoja para lucir un cutis radiante

Llevar a cabo una rutina de belleza antes de irnos a dormir es muy importante. El momento exacto para conseguir una mayor hidratación, brillo y cuidado de nuestro cutis es justo cuando nos vamos a meter en la cama. Por la noche, los cosméticos y el resto de productos actúan mientras estamos descansando y, cuando nos levantamos, ya notamos sus efectos.

6 ejercicios sencillos pero intensos para mujeres de 40 años que buscan perder grasa y definir los abdominales

Nuestra 'Entrenadora del mes', María Tosh, nos ha preparado para hoy una rutina de ejercicios enfocada en definir la zona del abdomen como nunca.

Famosos que probaron “la droga” para bajar de peso…

Varias celebridades han caído rendidas ante los encantos del medicamento, y algunos han sufrido consecuencias

Europa abre las puertas a un dispositivo para administrar el fármaco de Lilly contra la obesidad

La obesidad es el barco al que todos quieren subirse antes de que zarpe. Lilly junto a Novo Nordisk son las farmacéuticas que están a comienzos de la cola. Ahora, la estadounidense ha dado un paso más al recibir la aprobación de la Comisión Europea para un dispositivo con el que administrar Mounjaro (el principio activo es tirzepatida). Se trata de la pluma KwikPen, que ya se utilizaba antes para las insulinas del laboratorio.

4 ejercicios que te ayudarán a revertir el hígado graso, agrégalos a tu rutina

Hombre ahora sabe qué ejercicios revierten el hígado graso.

El ejercicio ultra efectivo que hace la Reina Letizia a los 51 años para tonificar brazos y evitar que se descuelguen

La reina Letizia lleva una rigurosa rutina de entrenamientos, su tonificada silueta lo demuestra, y con estos consejos puedes copiarla y practicarla en tu propia casa (aunque tengas pocos materiales).

¿Por qué no duermo bien por las noches y me despierto muchas veces? La ciencia tiene la respuesta

Descansar por las noches es algo crucial para poder rendir y afrontar los retos que tenemos al día siguiente. Pero dormir bien no es algo sencillo que todos podamos conseguir e incluso depende de factores que muchas veces no depende de ni nosotros mismos como ha demostrado el Estudio GAES sobre la Salud Auditiva en España en el que señalan que tres de cada cuatro españoles no duermen bien a causa del ruido.

¿Por qué me duelen los brazos después de hacer ejercicio?

Mujer realiza copa con mancuerna ejercicios de brazo

Ántrax: ¿qué Es Y Cuáles Son Sus Tratamientos?

Resumen Infección bacteriana causada por Bacillus anthracis. Síntomas Symptoms vary depending on the route of entry and ranges from skin ulcer to diarrhea and difficulty in breathing. → Opciones de tratamiento comunes → Preguntas para preguntar al médico Causas Anthrax is caused by inhaling, ingesting or by having any contact with the spores of Bac...

Quinoa con brócoli al microondas, una receta barata, nutritiva y sin manchar

La quinoa que no siempre ha formado parte de la dieta en España pero se ha ido incorporando a las despensas al ser un alimento muy rico en proteínas y fibra, entre otras propiedades. La quinoa es un superalimento que podemos consumir frío, como en ensaladas o caliente, como esta receta de quinoa con brócoli. De la mano del escritor y fotógrafo culi...

Salud: conoce la cirugía que resuelve la diabetes

El doctor Miguel Guzmán Solís viene realizando novedosa operación para los pacientes que sufren con la diabetes tipo 2.

¿Qué le pasa a tu cuerpo si no bebes suficiente agua durante el día?

La deshidratación puede afectar la función cognitiva.