¿ES BUENO PARA LA SALUD DORMIR CON VENTILADOR O AIRE ENCENDIDO?

Una de las actividades vitales del ser humano es dormir, porque el cuerpo recupera energía y el cerebro se restaura. Entonces, para conseguir una calidad de sueño es importante tener hábitos saludables, que permitan el descanso, así como colchones y almohadas adecuadas.

“Algunas personas necesitan un colchón para calmar el dolor de espalda, y otros, que le ofrezcan un gran alivio de los puntos de presión. Así mismo, ocurre al elegir una almohada, pues esta debe solucionar y aliviar, por ejemplo, el dolor de cuello, siendo la ortopédica la ideal en este caso”, declaró Sleep Foundation según Semana.

Y, en todo esto, hay protagonistas que ambientan la zona de dormir: un ventilador, un aire acondicionado o ambos.

Dormir con ventilador o aire encendido, ¿qué genera?

“Estar expuesto por un largo tiempo al aire acondicionado o al ventilador mientras se duerme provoca resequedad en las vías respiratorias, induciendo al desarrollo de enfermedades como la bronquitis”, explicó el Instituto Nacional de Salud del Gobierno del Perú.

Asimismo, “usar estos aparatos que apuntan directamente al cuerpo, es un grave error, porque también permiten el ingreso de uno sin número de gérmenes al cuerpo. Cabe mencionar que quienes tienen sinusitis o asma, incluso rinitis, se ven altamente afectados, por lo que no se sugiere usarlos porque podrían agravar estas complicaciones”, advirtió Fernando Donaires por medio de la entidad.

“El aire frío hace que desaparezca el moco de la nariz y así se pierde la barrera que tenemos para que el polvo y otros gérmenes no ingresen al cuerpo”, señaló con énfasis.

Sugerencias

El experto aconsejó “abrir las ventanas de las habitaciones, tomar suficiente agua y limpiar estos aparatos para evitar que se expandan los ácaros”.

“El ventilador puede irritar los ojos y provocar una resequedad en la piel, incluso tensión muscular”, aseguró Mejor con Salud, por otro lado.

La ventaja del ventilador la recalcó Sleep Advisor, “en la que no solo recae regular la temperatura corporal, sino que tiene un particular sonido: ruido blanco, mismo que ayuda a mitigar otros sonidos externos y colaborar para conciliar el sueño”.

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