ARROZ INTEGRAL: ¿SE PUEDE COMER DEMASIADO? OBTENGA EL CONSEJO DE LOS EXPERTOS.
Recomendaciones de cantidad - Luciana M. Cherubin
Bachelor in Nutrition · 5 years of experience · Argentina
- Se recomienda combinar el arroz con otros alimentos como verduras, vinagre o aceite, que pueden disminuir el índice glucémico (IG). El IG mide la rapidez con que un alimento aumenta el azúcar en la sangre. Ver original
→ Arroz integral: ¿Cuánto debería comer? Los expertos opinan.
Recomendaciones de cantidad - Cagla E. Kayma
Bachelor of Science Nutrition and Dietetics · 7 years of experience · UK
- Los adultos sanos necesitan alrededor de 3 a 6 onzas equivalentes de granos enteros cada día. Una porción típica (o equivalente a 1 onza) de arroz integral cocido equivale a aproximadamente 1/2 taza o 1 onza seca. Ver original
→ Arroz integral: ¿Cuánto debería comer? Los expertos opinan.
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