PREGUNTAR A UN EXPERTO: ¿LA SANDíA ES BUENA PARA ALGUIEN A DIETA?
Opinión de expertos de María F. Carzon
Bachelor degree in Human Nutrition · 4 años de experiencia · Argentina
Una sandía es una buena opción para cualquier persona a dieta. La sandía es una fruta que tiene cantidades significativas de fibra y agua. También tiene vitaminas A y C, licopeno, betacaroteno, magnesio y potasio. Ver original
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Opinión de expertos de Leticia Soares
Postgraduate Degree in Public and Family Health/Bachelor Degree in Nutrition and Dietetics · 5 años de experiencia · Brazil
La sandía puede ser buena para alguien en una dieta, ya que es rica en agua y una fuente de potasio y magnesio, lo que la convierte en un excelente diurético natural. La fruta es relativamente baja en carbohidratos y tiene pocas calorías, pero tiene un alto índice glucémico y puede causar picos en el azúcar en la sangre. Por lo tanto, en una dieta se recomienda evitar comer la fruta sola. La solución en este caso es comer la sandía junto con alimentos como semillas y semillas oleaginosas. La porción recomendada de sandía es una rodaja de aproximadamente 150 g. Ver original
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Opinión de expertos de Deidre Huysamen
Dietician - Dietetics and Clinical Nutrition Services · 7 años de experiencia · South Africa
Alguien a dieta puede consumir sandía o cualquier otra fruta. La clave es consumir esto con moderación, al igual que con cualquier otra fruta, alimento o grupo de alimentos. Ver original
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¿Cómo es la traducción?Aviso de declinación de responsabilidades: Aviso de declinación de responsabilidades: Esto es solo para fines informativos y no debe considerarse como sustituto de un diagnóstico médico. Estas son opiniones de un panel externo de médicos individuales y no deben considerarse como opinión de Microsoft. Busque ayuda profesional con respecto a cualquier problema o duda de salud.