¿CóMO EVITAR EL DESGASTE EN LOS DIENTES POR ESTRéS?

Nuestra dentadura es sumamente importante para el cuerpo, es por eso que debemos cuidarla para no perderla y el estrés o la limpieza pueden ser un motivo, es por eso que te traemos la solución para evitar el desgaste en los dientes por estrés

Algo que a casi nadie le dicen cuando es niño es que debemos cuidar nuestros dientes desde temprana edad, ya que desde jóvenes comenzamos a aprender sobre los hábitos y los cuidados que debemos tener. 

Aunque nos sorprenda, los hábitos que tenemos pueden provocar que lastimemos nuestra dentadura y sin darnos cuenta, el estrés es una manera de desgastarlos. 

¿Cómo se refleja el estrés en los dientes?

El estrés puede provocar afectaciones en nuestros dientes de diferentes formas, entre ellas con problemas mandibulares como lo son los trastornos en la mandíbula o los músculos con los que masticamos. 

Una manera de identificar que tienes problemas en tu salud oral es porque tienes dolor alrededor de las orejas o la cara, además, suelen rechinar los dientes o hacer bruxismo

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El Instituto Médico Mayo Clinic comparte que el bruxismo suele detectarse por algunas señales que el odontólogo puede identificar. 

Luego de identificar que hay bruxismo se buscará la causa por medio de algunas preguntas como hábitos de sueño y nuestra rutina diaria. 

El desgaste dental aunque inicialmente no logra ser notorio, a la larga provoca consecuencias graves en nuestros dientes, pues hay ocasiones en que se pierden los dientes en su totalidad. 

¿Cómo quitar el estrés en los dientes?

Es importante acudir con tu dentista para conocer la situación de tus dientes, pues al hacer bruxismo ocurre el desgaste en la dentadura, en la mayoría de las ocasiones es en la zona frontal. 

Cabe mencionar que cuando tenemos problemas de estrés al dormir solemos apretar la mandíbula, por lo que el odontólogo siempre recomienda usar una guarda dental con la que dejaremos de desgastar nuestros dientes. 

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Para evitar el desgaste en los dientes por estrés te recomendamos aplicar los siguientes puntos en tu vida diaria:

  • Usar hielo en la mandíbula para disminuir el dolor
  • No comer productos duros
  • No masticar chicle
  • Beber agua
  • Dieta a base de calcio 
  • Ejercicio
  • Usar guarda dental

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¿Qué se puede hacer cuando los dientes están desgastados?

Nuestro dentista puede ayudarnos a reponer la dentadura desgastada con coronas, calillas o resina, sin embargo, siempre será esencial continuar con los cuidados específicos para no volver a desgastarla. 

Pues en el caso de la resina se deben seguir las instrucciones que se indiquen para no perderla nuevamente, como lo es no masticar alimentos duros, evitar el café y colorantes para no manchar los dientes.

Recuerda que cada tratamiento funcionará dependiendo del daño que tienen nuestros dientes, así como de los resultados que queremos obtener. 

¿Qué produce el estrés en los dientes?

Hay diversos factores que pueden provocar que el estrés que manejamos durante el día se vaya directo a nuestra boca, uno de ellos suele ser que no tenemos otra manera de expresarlo o liberarlo, por lo que se recomienda tomar terapia, hacer ejercicio o de meditación. 

Ahora que sabes cómo evitar el desgaste en los dientes por estrés, te revelamos cuál es la forma correcta de cepillarnos los dientes

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