Estilo de vida

Miércoles 19 de marzo del 2025

No saben tooodo lo que van a aprender, desde la tiroides hasta cómo criar a los hijos en pareja, además cómo ayudar a las personas que tienen cáncer colorrectal.

La manera correcta de limpiar y desinfectar el brócoli, según la ciencia

Recuerda que no todas las frutas y verduras se lavan de la misma manera; ni con jabón de trastes, vinagre, plata coloidal o desinfectantes amigables...

La fecha de caducidad NO siempre importa: 19 alimentos que NO hace falta deshechar

Desde helados a quesos, pasando por galletas, pan y pasteles, estos son los alimentos que puedes consumir sin peligro después de su fecha de caducidad.

Síndrome bebé Michelin | Salud 180

La mejor forma de limpiar los juguetes de los niños sin dañarlos (y sin que suponga un riesgo)

Muchos padres desconocen que algunos productos de limpieza pueden ser perjudiciales para los juguetes de sus hijos

El lado oscuro de la pérdida de peso extrema

Mantenernos en nuestro peso ideal es muy beneficioso para nuestra salud. La relación entre el sobrepeso y numerosas enfermedades cardiovasculares está muy clara. La obesidad puede tener un impacto muy negativo en nuestras vidas: desde un mayor riesgo de desarrollar diabetes hasta trastornos cardiovasculares pasando por el cáncer. Perder peso puede cambiarnos la vida si lo hacemos de una forma saludable y sostenida. Nos sentiremos mejor y más sanos. Sin embargo, perderlo demasiado rápido puede ser muy contraproducente y acabaremos sufriendo las consecuencias. La mayoría conocemos los peligros del sobrepeso y los beneficios de perder esos kilos que nos sobran, pero es importante tener también en cuenta los efectos secundarios que pueden surgir cuando el proceso es demasiado rápido y la transformación es muy drástica. Haz clic en la galería para descubrir el lado oscuro de perder peso.

¡No Más Excusas! 5 Desayunos saludables que puedes preparar la noche anterior

Para quienes buscan optimizar su tiempo sin sacrificar una alimentación saludable, preparar el desayuno con antelación es una estrategia eficaz. Opciones como overnight oats, chia pudding, muffins saludables y frittatas individuales ofrecen soluciones nutritivas y deliciosas listas para consumir en las mañanas ajetreadas.

Ni el arándano ni el kiwi: Esta es la fruta que tiene la misma proteína de un huevo y mejora la digestión

Conozca cuáles son las propiedades benéficas de esa fruta, recomendada para pacientes con problemas de hipertensión o con altos niveles de triglicéridos.

No dejes que la motivación del lunes sabotee tu semana y tu pérdida de peso

El lunes suele ser un día clave para hacer nuevos propósitos, sobre todo cuando se trata de perder peso. Después de un fin de semana comiendo en exceso, muchas personas sienten la necesidad de volver a un estilo de vida más saludable. Sin embargo, este deseo de hacer lo correcto a veces puede conducir a errores, como el exceso de restricción, que son perjudiciales para...

Por qué cambiar las sábanas es clave al desparasitarte | Salud 180

El beneficio de ingerir folato para el cáncer de estómago desaparece con más de dos copas de alcohol, según una nueva investigación

Beber más de dos copas de alcohol al día elimina el beneficio que aporta la ingesta de folato en los enfermos de cáncer de estómago, según un estudio cuya primera firmante es la investigadora postdoctoral de la Unidad de Epidemiología de la Nutrición (EPINUT) de la Universidad Miguel Hernández de Elche (UMH) Sandra González Palacios.

Endometriosis: causas, síntomas y diagnóstico | Salud 180

Ni lentejas ni garbanzos: esta es la legumbre que más proteínas va a aportar en tu dieta

Este aperitivo es una legumbre rica en proteínas y con numerosos beneficios para la salud, desde la protección cardiovascular hasta la mejora de la función cerebral

Famosos con trastorno dismórfico corporal

A la gran mayoría nos preocupa nuestro aspecto físico. Es totalmente normal notar nuestras "imperfecciones". Las personas que sufren dismorfia corporal están tan obsesionadas con sus defectos que ya no pueden verse a sí mismas como un todo. Cuando se miran en el espejo, es lo único que ven, y lo único que creen que ven los demás. Este trastorno puede ser debilitante y provocar ansiedad y depresión. Las enfermedades mentales se están desestigmatizando en el siglo XXI, pero los problemas relacionados con la apariencia y la imagen corporal son más frecuentes que nunca. Haz clic en esta galería para saber más sobre el trastorno dismórfico corporal y conocer la opinión de quienes lo padecen.

Anacardos: este es su sorprendente efecto en el cuerpo

Crujientes, delicados, ligeramente dulces… es difícil resistirse a los anacardos. Más allá de su sabor adictivo, estas pequeñas maravillas contienen una riqueza de beneficios insospechados para el organismo. Si pensabas que eran simplemente un snack sabroso, piénsalo otra vez: los anacardos son auténticos aliados de la salud. He aquí por qué estas pequeñas semillas en […]

El estrés, el peor enemigo de nuestra salud física

La vida moderna es complicada. Estamos sometidos a todo tipo de estrés, ya sea debido a la falta de empleo, al exceso de trabajo o a problemas familiares o personales, por nombrar algunos. De hecho, a veces la palabra "estrés" se utiliza muy a la ligera, cuando en realidad puede ser muy peligroso e incluso mortal. Echa un vistazo a la galería para descubrir cómo el estrés puede dañar nuestra salud física.

¿Ansiedad y depresión? Podría ser la tiroides

Más del 10% de las mujeres mayores de 40 años tienen problemas de tiroides. Aquí las razones por las que deben de conocerla.

La persona más longeva del mundo (117 años) tenía una salud notable: los científicos descubrieron su secreto

María Branyas Morera, la persona más longeva del mundo, falleció pacíficamente a la edad de 117 años y 168 días el 19 de agosto de 2024, tras haber vivido a través de los siglos con una salud impresionante. Detrás de esta extraordinaria historia de vida se esconde un secreto que hoy fascina a los científicos: su microbiota intestinal. Un descubrimiento que […]

La importancia de dormir bien para la salud | Salud 180

Síntomas silenciosos del cáncer colorrectal: lo que necesitas saber

Los casos de cáncer colorrectal, una enfermedad antaño considerada de ancianos, se están disparando entre los milenials. Algunos médicos de EE. UU. incluso han informado de un aumento del 50% de las incidencias entre 1994 y 2014. Lo curioso es que muchos de los afectados son personas que velan por su salud y que gozan de una buena forma física. La detección preliminar ayuda a determinar el mejor tratamiento posible, por no hablar de que aumenta las probabilidades de sobrevivir. Si quieres saber cuáles son los indicios silenciosos de esta enfermedad, ¡haz clic para seguir leyendo!

Dieta después de los 60: ¿deberías realmente limitar el consumo de carne?

Después de los 60 años, la dieta se convierte en una palanca clave para mantener una buena salud y una calidad de vida óptima. A menudo surge una pregunta: ¿debemos limitar nuestro consumo de carne a medida que envejecemos? Entre los discursos contradictorios sobre la carne roja y el auge de las dietas basadas en plantas, es […]

Optimiza tu cocina: 29 alimentos que NUNCA pueden faltar en tu congelador

Desde verduras vibrantes y bayas brillantes hasta carnes, pescados y proteínas, estos son los alimentos que siempre deben estar en tu congelador.

Guía para padres: cómo tratar el estrés con tus hijos de manera saludable

Cualquier padre que se precie quiere proteger a sus hijos del dolor y la ansiedad. Este es el motivo por el que a veces se evitan ciertos temas de conversación, lo que puede acabar haciendo más mal que bien. Una parte importante de la educación de los niños es dejarles el espacio suficiente como para que cometan errores y aprendan de ellos. De esta forma, podrán volverse más resilientes y seguros de sí mismos. Los niños, al igual que los adultos, se enfrentan a situaciones estresantes todos los días, por no hablar del estrés que absorben de su propio entorno. Es importante ayudarles a entender que este forma parte de la vida para que aprendan a gestionarlo de forma saludable en lugar de fingir que no está ahí. Si quieres saber cómo abordar el tema con tu hijo, aquí te dejamos varios consejos. ¡Adelante!

Salir a caminar está muy bien a partir de los 50, pero los expertos de Harvard recomiendan practicar estos ejercicios

La actividad física es muy importante para un estilo de vida saludable y para aminorar el riesgo de desarrollar afecciones crónicas a largo plazo. En el caso de los adultos mayores, además, les ayuda a mantener su independencia para que sigan llevando a cabo sus actividades diarias sin inconvenientes.

Cultura de dieta: qué es y cuáles son los riesgos

En un mundo obsesionado con la imagen, la cultura de dieta se ha convertido en un fenómeno que influye en cómo las personas perciben su valor y su relación con la comida. Recientemente, Priscila Arias, conocida como La Fatshionista, una influencer, modelo y activista mexicana se hizo viral por gritar consignas en la marcha del 8M de la Ciudad de Mé...

Lentejas a la hortelana con chorizo

Las legumbres es uno de los alimentos más saludables en nuestra dieta y es fundamental tomarlas de dos a tres...

El ejercicio de pilates facilísimo y más efectivo que una plancha para tonificar abdomen y perder grasa

Tonificar el abdomen es uno de los grandes objetivos de muchas mujeres cuando se inician en el pilates . Este deporte no ha dejado de ganar popularidad en los últimos años y su método de entrenamiento se ha convertido en uno de los favoritos de quienes quieren mantenerse en forma, trabajando su mente y su cuerpo al mismo tiempo.

La pesas ya no dan para más: esta es la mejor manera de ganar músculo en las piernas después de los 50 años

Los músculos de la pierna, como bien todos sabemos, son responsables de diferentes movimientos en el tobillo y en el pie, los cuales son importantes para determinadas actividades como caminar, correr o bailar. Y es que todas ellas se realizan a diario por multitud de personas a nivel mundial.

Las mejores frutas y verduras para "limpiar" el hígado

Protagoniza tantas funciones importantes para el organismo que se merece que lo cuides. Y es que el hígado es un órgano extraordinario; además de intervenir en el metabolismo de los nutrientes, producir bilis para la digestión y eliminar sustancias perjudiciales para el organismo... ¡tiene la capacidad de regenerarse! Y según lo que comamos funcionará mejor.

Sustitutivos del azúcar: Lo bueno y lo malo

Muchas personas eligen los sustitutos del azúcar como una alternativa más saludable, pero no son necesariamente mejores. La experta nutricionista Elizabeth Houston (peppersmith.co.uk) nos da toda la información sobre los sustitutos del azúcar y nos explica qué podemos hacer para endulzar nuestra vida sin poner en peligro nuestra salud.

El estrés afecta al 75% de los mexicanos: claves para recuperar el bienestar

El estrés es un enemigo silencioso, pero con acciones concretas podemos combatirlo y recuperar el equilibrio que necesitamos para enfrentar los desafíos de cada día

¿Puedes revertir la prediabetes con tu dieta?

¿Te sorprendes a ti mismo comiendo alimentos que sabes que probablemente no deberías? En concreto, los productos con un alto contenido en azúcares procesados son perjudiciales para la salud y pueden conducirte a la prediabetes (y posiblemente a algo peor). Esto plantea la pregunta: ¿puede una dieta sana revertir la prediabetes? En esta galería encontrarás la respuesta, así como más información sobre la prediabetes y cómo puede afectar a tu vida. Haz clic para obtener más información.

Soy técnica en nutrición y te desvelo los tres alimentos que te ayudan a eliminar el mal humor

No es casualidad que cuando se pasan muchas horas sin comer te sientas irritable o que te apetezca tomar, por ejemplo, chocolate.

Desconecta y Recarga: Estrategias simples para dominar el estrés diario

En el torbellino de la vida moderna, el estrés y la ansiedad se han convertido en compañeros frecuentes.

Cirugía plástica: Entendiendo los riesgos y desmintiendo mitos

La popularidad de la cirugía plástica ha aumentado con los años. En otro tiempo estaba reservada a fines reconstructivos, pero fue su aplicación para proporcionar cambios estéticos lo que hizo de esta intervención quirúrgica una industria multimillonaria. La existencia de procedimientos más asequibles atrae a personas de toda condición a pasar por el quirófano y cambiar estéticamente la parte del cuerpo que deseen. Pero, ¿a qué precio? De hecho, la cirugía plástica conlleva bastantes riesgos y tiene algunos efectos secundarios graves.Esto es lo que hay que saber antes de someterse a una intervención estética. Haz clic para aprender de verdad.

Acuario - Horóscopo 20 de marzo: trabajo

Acuario: aquí son sus predicciones carrera para el día 20 de marzo

Estos son los beneficios para tu salud y el planeta de usar la copa menstrual

La copa menstrual puede ser una buena alternativa para tu comodidad, salud y bolsillo.

Pistaches, gigantes de la nutrición y las causas que los hacen un superalimento

Uno de los principales beneficios que aportan para la salud de las personas que habitualmente los consumen es su capacidad para mejorar la calidad del sueño

Aumentan las enfermedades crónicas en niños y jovenes adultos, advirtió un estudio

Un estudio reveló que casi uno de cada tres niños vive con una enfermedad crónica, como TDAH, autismo, asma o prediabetes, lo que representa un aumento significativo desde 1999.

¿Cuánto sueño necesitamos realmente? Esto es lo que dicen los expertos

¿Son suficientes las cacareadas ocho horas de sueño para evitar problemas de salud? Los expertos explican por qué es importante despertarse descansado. View on euronews

Un estudio revela que tener un nivel socioeconómico bajo podría acelerar el envejecimiento biológico

Para determinadas afecciones, los más desfavorecidos tenían el doble de riesgo de desarrollar enfermedades asociadas a la edad. View on euronews

¿Qué pasa con tu cuerpo cuando dejas de hacer ejercicio? Descúbre los efectos y cómo minimizarlos

Uno de los primeros efectos que notarás tras dejar de hacer ejercicio es la disminución de tu energía y resistencia

Osteoartrosis y reemplazos articulares | Dosis de Salud

Del 'youtuber' José Elías a los Ybarra: los ultrarricos tras la empresa señalada por frenar terapias caras contra el cáncer

Cinco de las mayores fortunas españolas tienen el 46% de Atrys Health, compañía acusada por presionar a oncólogos que trabajan con aseguradoras para no recetar fármacos caros comunes en la sanidad pública Oncólogos denuncian presiones de una intermediaria de las aseguradoras privadas para que no prescriban terapias caras Cinco multimillonarios que están entre las 150 mayores fortunas españolas controlan más del 46% de las acciones Atrys Health,...

Ensalada Mediterránea con aderezo cítrico que te hará agua la boca

Una refrescante y nutritiva ensalada mediterránea, realzada por un vibrante aderezo cítrico. Ideal para quienes buscan una opción deliciosa, equilibrada y fácil de preparar, esta ensalada es perfecta para cualquier ocasión, desde una comida ligera hasta un acompañamiento sabroso. Descubre cómo combinar ingredientes frescos y saludables para crear una explosión de sabor que te hará sentir bien por dentro y por fuera.

¿Qué efectos tiene la melatonina en el sueño? Así es como puedes dormir y descansar mejor

La melatonina puede ser un gran aliado para mejorar la calidad de sueño

Alimentos buenos para las encías y dientes de los niños

Estos alimentos serán los mejores aliados de la dentadura de tus hijos y te contamos por qué.

Esta es la receta de refresco salvaje que equilibra la salud intestinal

El perfil de Instagram @sweetandhealthypostres ha compartido una receta sorprendente y saludable: un refresco salvaje fermentado que ayuda a equilibrar la salud intestinal. Esta bebida, además de ser deliciosa y refrescante, es rica en probióticos naturales gracias a su proceso de fermentación, lo que la convierte en una alternativa casera y saludable a los refrescos comerciales. El secreto está en permitir que las levaduras y bacterias...

Matthew Perry recibió 27 inyecciones de ketamina antes de morir, revelan nuevos datos

¿Cómo prevenir el cáncer colorrectal?

Una experta en el tema les va a explicar todo sobre cómo prevenir el cáncer colorrectal y a donde acudir si se sospecha podrían tenerlo.