Dietas

Por qué el pan de trigo sarraceno es el que más se aconseja a las mujeres de +50

A los 50 el cuerpo de la mayoría de mujeres cambia, o al menos tiene tendencia a cambiar si no hacemos nada para remediarlo. El responsable no es otro que la menopausia . El trabajo de los ovarios llega a su fin tras haber agotado la reserva de ovocitos, un tipo de células con las que nacemos todas la mujeres y que en toda nuestra etapa fértil, desde que nos viene la primera regla hasta que dejamos de tenerla, son las responsables de que...

El sencillo truco de la pinza para conservar la pasta que recomienda una doctora en nutrición

La docente del grado en Nutrición de UNIR, Begoña Pérez Llano, asegura que para evitar tirar comida hay que "planificar primero lo que vamos a consumir". "Es fundamental empezar con una buena lista de la compra que esté organizada según lo que tenemos pensado cocinar esa semana". Pero como expresa Pérez Llano, para hacer una "buena lista de la compra" primero hay que hacer "una lista de recetas. Tenemos que saber qué vamos a comer en la semana...

El lado positivo del mal humor

Cuando pensamos en las emociones humanas, las negativas (es decir, la tristeza, la decepción, el enfado, etc.) son las que peor reputación tienen, por lo que siempre intentamos librarnos de ellas lo antes posible. Aunque se trata de una tendencia muy natural por la que todos nos inclinamos de vez en cuando, los estudios apuntan a que estas emociones negativas también tienen su valor. Si quieres descubrir cuáles son sus sorprendentes beneficios, ¡sigue leyendo!

Los mejores influencers de fitness para entrenar en casa

Si has tomado la decisión de entrenar en casa, has dado el primer paso hacia un estilo de vida mucho más saludable y en forma. Sin embargo, empezar solos con estos entrenamientos puede ser difícil e incluso peligroso si no lo hacemos de la manera correcta. De hecho, es muy probable que si no tenemos un plan, nos frustremos y acabemos desistiendo. Es por eso que una buena opción es contar con los "entrenadores virtuales" que nos ofrece esta nueva...

Mejora la autoestima de tus hijos adolescentes paso a paso

Para muchos de nosotros, la adolescencia fue un periodo marcado por las dudas y la falta de autoestima, por lo que es normal que queramos que nuestros hijos crezcan sintiéndose seguros de sí mismos. Por suerte, hay varias cosas que podemos hacer para lograrlo. Si quieres descubrir los mejores métodos para ayudar a tus hijos adolescentes a lidiar con la presión y a desenvolverse en situaciones complicadas, ¡sigue leyendo!

¿Usted sufre de insomnio? Un laboratorio mexicano ha desarrollado un remedio para que duerma y pueda descansar

Según un estudio publicado en la gaceta de la UNAM y con datos recabados en el sector salud, hay aproximadamente 80 tipos de trastornos del sueño y se estima que en nuestro país más del 45 por ciento de la población adulta presenta insomnio, apnea o ronquidos, que son las principales problemáticas por las que […] El cargo ¿Usted sufre de insomnio? Un laboratorio mexicano ha desarrollado un remedio para que duerma y pueda descansar apareció...

Cómo aumentar el tamaño de los hombros pasados los 40 con un ejercicio clave y un truco eficaz

El deltoides no es el músculo al que más atención prestemos, pero es es básico trabajarlo si queremos lograr un físico proporcionado y ser más funcionales.

¡Nunca le des esto de comer a tu perro!

Con toda nuestra buena fe, podemos acabar dándoles a los perros los restos del almuerzo o compartir nuestra comida con ellos. Sin embargo, es importante recordar que ciertos alimentos que son saludables para los humanos pueden ser dañinos para los canes porque tienen un metabolismo diferente y puede resultar peligroso o incluso venenoso. Para evitar riesgos, haz clic en la galería y descubre qué alimentos les provocan intoxicaciones.

Reflexiones en el Día Mundial de la Seguridad y la Salud en el Trabajo

Es fundamental comprender que la prevención es la mejor estrategia para abordar el problema de los accidentes laborales.

¿Por qué dejar de fumar?

Cuando una persona se replantea dejar de fumar piensa principalmente en su salud como motivo principal, así sucede en más de la mitad de la gente que quiere dejar de fumar en Inglaterra. Pero hay un motivo que cada vez coge más peso en la sociedad británica y es el aspecto económico, siendo un factor clave para más de 1 de cada 4 según un análisis del Departamento de Ciencias del Comportamiento y Salud, de la University College de Londres.

¿Realmente tus hijos están bien alimentados?

La Organización Mundial de la Salud calcula que hay 149 millones de niños malnutridos en el mundo. Otros 38,9 millones tienen sobrepeso o son obesos. Ambos trastornos son peligrosamente insalubres para los más pequeños. Sin embargo, a menudo se considera que la malnutrición es un problema solo de los países en desarrollo o de las naciones asoladas por la guerra. No obstante, esta afección también prevalece en países como los Estados Unidos, Francia y el Reino Unido. Una alimentación sana en la infancia y la adolescencia es vital para un crecimiento y desarrollo adecuados, y para prevenir diversas afecciones y enfermedades. Además, asegurarse de que los niños están bien alimentados y atendidos anima a los países y comunidades a esforzarse más por proporcionar a sus futuros trabajadores los recursos necesarios para prosperar. Pero, ¿cómo saber si tu hijo está bien alimentado? ¿Cuáles son los beneficios de una alimentación sana? ¿Y conoces los peligros que entraña la desnutrición? Haz clic y encuentra las respuestas a estas preguntas.

El ingrediente de cocina que te ayudará a tener tu cintura deseada

Para conseguir una cintura fina en poco tiempo, lo principal siempre será consolidar una alimentación saludable y hacer ejercicio.

Este superalimento cuesta la mitad que el pollo y ofrece la misma cantidad de proteínas, ¿ya lo consumes?

Descubre cómo un alimento rico en proteínas y beneficios para la salud se presenta como una alternativa económica y nutritiva al pollo, ideal para una alimentación saludable y accesible.

Identifican factor de riesgo que podría causar enfermedades autoinmunes en las mujeres

Mujer con síntomas de enfermedad autoinmune

¿Cómo se contagia el Virus del Papiloma? Formas de transmisión y cómo prevenir

A continuación te explicamos de qué se trata esta infección de transmisión sexual, y cómo puedes evitar contagiarte. El Virus del Papiloma Humano (VPH) es una infección de transmisión sexual (ITS) que se destaca por ser la más común entre los humanos. Incluso, según estadísticas del Instituto de Salud Pública del Minsal, el 16% de las mujeres chilenas están infectadas con esta enfermedad. ¿Cómo se contagia el Virus del papiloma? De acuerdo al...

Tonicorp y el MIES firman convenio para luchar contra la desnutrición

Un niño o niña con desnutrición crónica puede tener problemas de aprendizaje en la etapa escolar, sobrepeso, obesidad y enfermedades.

La obsesión de Daniel Bisogno por bajar de peso: el inicio de sus problemas de salud

Daniel Bisogno estuvo obsesionado durante mucho tiempo por bajar de peso, el conductor de "Ventaneando" confesó que después de muchos intentos logró bajar casi 40 kilos en tres meses meses, y aunque se veía bien por fuera comenzó a sentirse mal, así se lo contó a Pati Chapoy en entrevista. La charla que Daniel tuvo con la conductora fue hace un año...

Mucho 'fast food' y pocas frutas y verduras: así es la dieta de los universitarios

El consumo excesivo de snacks, comida rápida y bebidas azucaradas es habitual entre los universitarios, que consumen frutas y verduras en contadas ocasiones. Así lo refleja un nuevo trabajo realizado por investigadores de los Estudios de Ciencias de la Salud de la Universitat Oberta de Catalunya (UOC), en el que también se han identificado las prin...

Cómo fomentar la fortaleza mental en los hijos de familias exitosas, según el Dr. Daniel Amen

En una reciente entrevista, el renombrado psiquiatra compartió valiosas estrategias para desarrollar la fortaleza mental en niños nacidos en entornos de éxito

Alimentos que ayudan a combatir la hinchazón

La hinchazón es lo peor y, por desgracia, ocurre bastante a menudo. Ya sea por acumulación de gases o de líquidos, tener el vientre hinchado es muy incómodo. ¿Quién no ha tenido que desabrocharse los pantalones tras una comida para sentir un poco de alivio? Por suerte, sea cual sea la causa, existen varios alimentos que pueden ayudarnos a contrarrestar esta sensación tan desagradable. Si quieres saber cuáles son y tomar nota para la próxima vez que te ocurra, ¡sigue leyendo!

Actriz Delta Burke confiesa que usó metanfetamina para bajar de peso: "No comía durante cinco días"

El famoso rostro hollywoodense de los años 80 sorprendió al mundo del espectáculo tras confesar que, en sus años en televisión, había recurrido a la metanfetamina para adelgazar. The post Actriz Delta Burke confiesa que usó metanfetamina para bajar de peso: "No comía durante cinco días" appeared first on BioBioChile.

Espondilolistesis: ¿qué Es Y Cuáles Son Sus Tratamientos?

Resumen Trastorno de la médula espinal en el que una vértebra se desliza sobre la vértebra debajo de ella. Esto causa dolor en la espalda baja o en las piernas. Síntomas Los síntomas primarios incluyen dolor de piernas y muslos y rigidez de los isquiotibiales. → Opciones de tratamiento comunes → Preguntas para preguntar al médico Causas Hay varias ...

Los excrementos humanos asfixian el Everest

Potencia tu testosterona de forma natural

La testosterona es la hormona masculina por excelencia. Este andrógeno desempeña un papel fundamental en diversos procesos fisiológicos, como la masa muscular, la densidad ósea, la libido y el estado de ánimo, por nombrar algunos. De hecho, es una hormona muy importante, especialmente para los hombres, y unos niveles bajos de testosterona pueden repercutir en su calidad de vida. ¿Qué puedes hacer si tus niveles de testosterona están por debajo de lo normal? Puedes empezar por seguir los sencillos consejos de esta galería. Haz clic en las fotos.

Una mujer de 38 años muestra como logró perder 63 kilos al introducir este alimento en su dieta

Con este cambio en la dieta, empezó a sentirse más enérgica y saciada logrando que perdiera más de 60 kilos.

Mango: Opiniones De Profesionales En Nutrición, Porciones Saludables Y Desventajas

Faith Seke: ¿Cuánto debería comer? Los expertos opinan. PhD, Agronomy and Crop Science (ongoing), Master's degree, Food Science and Technology · 1 years of experience · South Africa Recomendaciones de cantidad El mango contiene una gran cantidad de azúcares naturales bajos en fibra y es muy recomendable que uno no exceda las dos porciones al día, l...

Peligroso aumento de casos de este tipo de cáncer en todo el mundo: en 2040 se duplicará

¿De verdad hay una dieta ideal para cada grupo sanguíneo?

La dieta basada en el grupo sanguíneo se popularizó en los 90, por lo que lleva algún tiempo en boga. La idea surgió con el libro Eat Right 4 Your Type, donde se dice que la clave para llevar una alimentación y una rutina de deporte adecuadas reside en el grupo sanguíneo de cada persona. Asimismo, propone que nuestros ancestros evolucionaron para beneficiarse de ciertas dietas y que los grupos sanguíneos son una muestra de sus rasgos genéticos. Al comer de acuerdo con el nuestro, se supone que podemos mejorar nuestra salud y perder peso... ¿Pero habrá algo de verdad en todo esto o no será nada más que pseudociencia? Si quieres saberlo, ¡haz clic para seguir leyendo!

La reina Sofía viaja a Polonia para seguir su cruzada contra el Alzheimer

La reina Sofía no tiene intención de retirarse y tras recibir el alta médica, tras estar cuatro días hospitalizada, y un tiempo de recuperación en su residencia de la Zarzuela, ha viajado a Cracovia (Polonia) para asistir a la 36ª Conferencia Mundial Internacional sobre la Enfermedad de Alzhéimer. Desde la Fundación Reina Sofía, la madre del Rey es...

¡No es de pollo! Este es el poderoso caldo con colágeno y hierro para revitalizar al cuerpo

Prepara este caldo que tiene una gran cantidad de nutrientes para el cuerpo; tiene más propiedades que el de pollo

5 pequeños cambios que mejoran tu nutrición y tu entrenamiento

5 pequeñas claves que pueden marcar la diferencia y mejorar tu entrenamiento y nutrición. Recuerda: los buenos propósitos son para todo el año, no solo cuando se acerca año nuevo o la 'operación bikini'

Causas y tratamientos de la rosácea

La rosácea es una enfermedad crónica de la piel que puede provocar sensibilidad, rubor, enrojecimiento, capilares rotos y brotes. Es una enfermedad facial visible que afecta, por ejemplo, a más de 16 millones de estadounidenses, según la Sociedad Nacional de Rosácea. Este trastorno, a menudo angustioso, no tiene cura, pero puede tratarse. Entonces, ¿cuáles son los síntomas de esta dolencia tan común y cómo afecta a quienes la padecen? Haz clic aquí para conocer a fondo la rosácea.

¿Qué relación hay entre los genes y la alimentación?

¿Sabías que los genes juegan un papel importante en cómo procesamos los nutrientes? ¿O que no todos los nutrientes afectan igual a los genes? ¿Podemos usar esta información en nuestro beneficio? ¿Es posible determinar si tenemos una predisposición genética o no a ciertas enfermedades? Si así fuese, ¿cómo podemos adaptar nuestra dieta para disfrutar de una mejor salud? Puede que la genómica nutricional tenga la respuesta a todas estas preguntas. Acompáñanos a explorar esta rama científica que estudia la relación entre los genes y los nutrientes, así como su efecto en nuestra salud. ¡Adelante!

¿Cuán peligrosa es la cirugía plástica en realidad?

La popularidad de la cirugía plástica ha aumentado con los años. En otro tiempo estaba reservada a fines reconstructivos, pero fue su aplicación para proporcionar cambios estéticos lo que hizo de esta intervención quirúrgica una industria multimillonaria. La existencia de procedimientos más asequibles atrae a personas de toda condición a pasar por el quirófano y cambiar estéticamente la parte del cuerpo que deseen. Pero, ¿a qué precio? De hecho, la cirugía plástica conlleva bastantes riesgos y tiene algunos efectos secundarios graves. Esto es lo que hay que saber antes de someterse a una intervención estética. Haz clic para aprender de verdad.

5 recetas de batidos con frutos rojos para aumentar tu energía de todos los días

Dale una buena dosis de antioxidantes y nutrientes a tus cuerpo con estas deliciosas recetas de batidos

El bicarbonato de sodio es excelente para acabar con las malas hierbas: así puedes utilizarlo como herbicida

Cuando se trata de la limpieza del hogar, en nuestra cocina podemos encontrar ingredientes naturales que pueden combatir eficazmente con la grasa y la suciedad, así como poder desinfectar cualquier área. En Xataka Smart Home hemos hablado en numerosas ocasiones del bicarbonato de sodio, un compuesto que, además de sus propiedades culinarias y como remedio para quitarnos el ardor de estómago, también es un agente blanqueador eficaz. De esta...

Ansiedad por separación: qué es y cómo superarla

La separación por ansiedad no es solo cosa de niños. Los adultos también pueden sufrirla, a veces incluso demasiado. Aunque es normal que nos sintamos solos o inquietos al estar lejos de nuestros seres queridos, estos sentimientos pueden acabar poniendo una presión en las relaciones que nos genera angustia y escapa a nuestro control. También puede llevarnos a sentir un miedo extremo a que les ocurra algo malo a nuestros amigos o familiares. Es en esos momentos cuando debemos buscar ayuda. Si quieres entender mejor las causas y características de la ansiedad por separación y aprender a lidiar con ella, ¡sigue leyendo!

Comisión del Senado de EEUU investiga precios de medicamentos para adelgazar Ozempic y Wegovy

24 abr (Reuters) - Una comisión del Senado de Estados Unidos dijo el miércoles que había iniciado una investigación sobre los precios de los medicamentos para la diabetes y la pérdida de peso Ozempic y Wegovy de Novo Nordisk. El senador Bernie Sanders, presidente del Comité Senatorial de Salud, Educación, Trabajo y Pensiones, envió una carta al presidente ejecutivo de Novo solicitando más

¿Cómo lidiar con el síndrome del intestino irritable?

El síndrome del intestino irritable es un trastorno habitual que afecta al estómago y al intestino. Los cólicos, la hinchazón y el estreñimiento son solo algunos de los síntomas de este problema crónico que debe gestionarse a largo plazo. Por desgracia, el SII puede ser estresante y doloroso y afectar a la calidad de vida de quienes lo padecen. Sin embargo, las personas con este síndrome pueden recurrir a ciertas estrategias para paliar los síntomas. Si quieres saber más al respecto, ¡sigue leyendo!

Bebidas energéticas y su impacto en la adolescencia: adicción, irritabilidad, insomnio o cefaleas

La familia tiene que ser el referente de los hijos en cuanto a la educación alimentaria, para que así los menores sean sensibles a las consecuencias físicas y mentales que sus decisiones diarias pueden tener

Estos alimentos hacen maravillas con estas partes del cuerpo

En internet podemos encontrar innumerables listas y artículos que nos dicen qué alimentos son sanos y cuáles no. Incluso hay algunos que aparecen en ambos extremos en función de dónde mires. Lo cierto es que hay ciertos alimentos que pueden ser muy beneficiosos para una parte específica del cuerpo y no tan buenos para otra. Por ejemplo, el hierro es un mineral esencial para favorecer la circulación del oxígeno por el cuerpo, pero puede causar dolores estomacales en quienes ya producen suficiente hierro. Básicamente, es importante saber qué parte quieres mejorar antes de consumir todo aquello que se considera saludable por una razón u otra. Si te pica la curiosidad y quieres saber más al respecto, ¡sigue leyendo!

Los cuatro humores: ¿qué nos enseñaron los antiguos griegos sobre la salud mental?

Las prácticas medicinales antiguas no están muy bien vistas en la actualidad, algo que suele deberse a que la historia de la medicina está plagada de procedimientos dudosos, charlatanería y afirmaciones acientíficas en general. Sin embargo, los antiguos griegos no iban del todo desencaminados. Estos fueron pioneros en varias áreas, desde la filosofía hasta los deportes y, cómo no, la medicina. Aunque muchas de sus teorías ya han sido refutadas, seguimos pudiendo sacar algunas lecciones de ellas. Probablemente has oído a alguien quejarse del temperamento de una persona, ¿cierto? Este concepto está arraigado en nuestra cultura, ¿pero sabes de dónde procede y qué significa exactamente? En esta galería echaremos un vistazo a los cuatro humores (o temperamentos) y a las enseñanzas que podemos obtener de esta teoría protopsicológica. ¡Haz clic para saber más!

Rosalía va al hospital por una buena causa: visitar a los niños ingresados en la planta de oncología

Rosalía es una persona maravillosa, como diría Toñi Moreno. Y es que la estrella española no ha dudado en acercarse al Hospital Sant Joan de Déu de Barcelona el pasado lunes, 22 de abril, para sorprender a los niños y niñas ingresados en la planta de oncología pediátrica. Un precioso gesto de la intérprete de Motomami que le ha sacado una sonrisa a...

Un parche genético corrige un síndrome con autismo en un cerebroide humano injertado en una rata

El equipo del médico Sergiu Pasca, de la Universidad de Stanford (EE UU), quiere probar cuanto antes esta prometedora estrategia en niños

Alerta sobre Ozempic: la Agencia Española de Medicamentos detecta su venta sin receta en farmacias

Ozempic vuelve a estar envuelto en polémica. El fármaco, indicado como antidiabético, lleva mucho tiempo utilizándose como adelgazante en todo el mundo, también en España lo que ha provocado problemas de desabastecimiento. Este miércoles la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS) ha alertado que se han detectado casos de su prescripción para indicaciones no incluidas en su ficha técnica o sin cumplir las indicaciones...

El síndrome del burnout hace estragos en esta profesión: causas, síntomas y soluciones

Uno de cada cuatro médicos españoles está quemado en su trabajo, lo que afecta a la calidad del trabajo y de su vida personal.

Celebridades que padecen trastorno bipolar y no lo sabías

El trastorno bipolar, antes conocido como "depresión maníaca", afecta a millones de personas en todo el mundo. La enfermedad se caracteriza por cambios de humor extremos que pueden causar un ciclo de manía y depresión si no se tratan. Hay muchos personajes famosos que viven con el trastorno bipolar, y bastantes que han compartido la historia de sus luchas y sus éxitos. Haz clic para descubrir a qué famosos les han diagnosticado trastorno bipolar y conocer sus historias.

¿No te concentras? ¡Estos alimentos te ayudarán!

¿Alguna vez sientes que haces las cosas en piloto automático sin estar del todo concentrado? ¡No estás solo! Por suerte, hay una solución muy sencilla: alimentar el cerebro como es debido. Al fin y al cabo, este órgano está al cargo de todo lo que ocurre en nuestro cuerpo y necesita estar nutrido e hidratado para funcionar correctamente. Tanto si te está costando concentrarte como si simplemente quieres potenciar tu rendimiento cerebral y combatir los signos de envejecimiento, estas bebidas y alimentos te ayudarán a lograrlo. ¡Haz clic para descubrir tu nueva lista de la compra!

La ancestral planta que comían los incas que previene la diabetes y aumenta la libido

Durante muchas décadas, la maca está asociada a la fertilidad y el aumento del deseo sexual, pero la ciencia, al parecer, tiene otro punto de vista.

Al menos 154 millones de vidas salvadas en 50 años gracias a las vacunas, según la OMS

El tratamiento contra las 14 enfermedades contribuyó a reducir 40% la mortalidad infantil a nivel mundial, más de 50% en la región africana.