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Eleva tus niveles de testosterona sin medicamentos

La testosterona es la hormona masculina por excelencia. Este andrógeno desempeña un papel fundamental en diversos procesos fisiológicos, como la masa muscular, la densidad ósea, la libido y el estado de ánimo, por nombrar algunos. De hecho, es una hormona muy importante, especialmente para los hombres, y unos niveles bajos de testosterona pueden repercutir en su calidad de vida. ¿Qué puedes hacer si tus niveles de testosterona están por debajo de lo normal? Puedes empezar por seguir los sencillos consejos de esta galería. Haz clic en las fotos.

¿Tardas mucho en dormirte? Tienes que leer esto

¿Alguna vez has tenido la sensación de perder unas horas preciosas de sueño dando vueltas en la cama? ¿Estás cansado y quieres dormir, pero no lo consigues? Seguro que no eres el único, ya que alrededor de un tercio de los adultos de todo el mundo padecen insomnio, algo que no hace más que empeorar con el aumento del estrés diario y la omnipresencia de las pantallas. E incluso el hecho de esforzarse demasiado por dormir puede jugar en nuestra contra al ponernos ansiosos. Por suerte, hace tiempo que los científicos han descubierto la conexión entre el sueño, la mente y el cuerpo, y algunas personas muy inteligentes han creado métodos y técnicas para ayudarnos a conciliar el sueño más rápidamente. Haz clic aquí para aprender a entrenar a tu cuerpo para que sepa cómo y cuándo debe dormir.

Esto es lo que tienes que hacer para dormir mejor, según tu signo

Algunas personas parecen haber nacido con la bendición de dormir a pierna suelta toda la noche, mientras que otras no pueden evitar desvelarse cada cinco minutos. Si te identificas más con estas últimas, puede que te interese saber lo que las estrellas tienen que decir sobre tu descanso. Si siempre has querido dormir como un bebé, ¡sigue leyendo para saber qué consejos astrológicos te aguardan!

Las dos sencillas formas de caminar que son eficaces para ganar fuerza en y perder peso rápidamente

Salir a dar un paseo es una manera muy sencilla de disfrutar de la actividad física, pero además puede ser un magnífico ejercicio para estar en forma si se aumenta su intensidad

Las operaciones más peligrosas del mundo

Una cirugía es una situación estresante para todos los implicados. Los pacientes tienen miedo de pasar por el quirófano, los cirujanos también son dolorosamente conscientes de que el bienestar de otra persona está en sus manos y de que una operación exitosa puede ser la diferencia entre la vida y la muerte. Dicho esto, la cirugía suele ser inevitable en la vida de muchas personas. Las intervenciones quirúrgicas suelen ser las mejores y más seguras en casos de cáncer, infecciones y traumatismos físicos. No obstante, eso no significa que sean 100% seguras. Algunas de las operaciones más importantes y que más vidas salvan, concebidas por la ciencia médica, pueden provocar fácilmente más lesiones o incluso la muerte, si algo sale mal. Haz clic en la galería para descubrir los principales detalles de las operaciones más peligrosas del mundo.

La potente sopa con propiedades antiinflamatorias que fortalece el sistema inmunológico y ayuda a bajar de peso

En esta preparación se mantienen los múltiples beneficios del ajo, ¿cuáles son?

Infectólogo alerta que, tras el dengue, llega “la temporada de infecciones respiratorias”

Julio Medina, catedrático de la Udelar, hizo cinco recomendaciones ante el arribo de virus como la influenza, el covid-19 o el rinovirus.

Duérmete en menos de 5 min con estos trucos

¿Alguna vez has tenido la sensación de perder unas horas preciosas de sueño dando vueltas en la cama? ¿Estás cansado y quieres dormir, pero no lo consigues? Seguro que no eres el único, ya que alrededor de un tercio de los adultos de todo el mundo padecen insomnio, algo que no hace más que empeorar con el aumento del estrés diario y la omnipresencia de las pantallas. E incluso el hecho de esforzarse demasiado por dormir puede jugar en nuestra contra al ponernos ansiosos. Por suerte, hace tiempo que los científicos han descubierto la conexión entre el sueño, la mente y el cuerpo, y algunas personas muy inteligentes han creado métodos y técnicas para ayudarnos a conciliar el sueño más rápidamente. Haz clic aquí para aprender a entrenar a tu cuerpo para que sepa cómo y cuándo debe dormir.

Paciente covid durante 613 días, después de 50 mutaciones, su cuerpo crea un súper virus

Un hombre holandés era el paciente covid de registros (negativo): fue positivo durante 613 días y, mientras tanto, ha visto crecer al menos 50 mutaciones de virus en su cuerpo. Para el paciente de 72 años, cuya generalidad no se dio a conocer, la variante de asesinato fue diagnosticada en febrero de 2022. Su caso fue estudiado por la Universidad de Amsterdam. Leer también Un 62 años -old se inyecta 200 vacunas covid: ahora estudia la ciencia...

Abrazar los cambios sin sufrimiento es posible

La vida es cambio, tanto si lo percibimos como si no. Asumir esto no siempre es fácil, ya que requiere salir de la zona de confort y renunciar a la seguridad de lo conocido. Sin embargo, aceptar los cambios en lugar de temerlos nos enseña a ser más flexibles y a gestionar nuestras emociones y comportamientos de forma más eficaz, de ahí que sea tan importante para cuidar de nuestra salud mental como es debido. Dicho esto, ¿cómo asume uno los cambios? Si quieres saberlo, aquí te lo contamos todo. ¡Adelante!

El ajo: un superalimento con una historia fascinante

Todo el mundo sabe que hay alimentos más sanos que otros. ¡Algunos incluso se consideran superalimentos! Aunque de primeras no lo parezca, el ajo es uno de ellos. Antes de convertirse en el mejor aliado de los cocineros, se usaba para todo menos para cocinar. A lo largo de miles de años, el ajo ha servido como antidepresivo, esteroide e incluso afrodisíaco. ¡Lo más curioso de todo es que la ciencia ha confirmado muchas de sus propiedades! Si te sobran dientes de ajo por casa y quieres redescubrir este increíble ingrediente, ¡sigue leyendo!

Enfermera que fue reportada como desaparecida tras recibir inyección estaría en Chile

De acuerdo al acceso que tuvo 24 Horas a los reportes de Migraciones, Pierina Ludueña arribó al país sureño el último viernes 12 de abril.

¿Tu mascota tiene cáncer? Te contamos cómo responder ante este diagnóstico

Descubrir que un ser querido tiene cáncer siempre da miedo y lo mismo ocurre con las mascotas. No es una noticia fácil de encajar, por lo que es normal sentirse perdido y preocupado, pero lo mejor que podemos hacer es mantener la calma y centrarnos en lo que sí está en nuestras manos. Tanto si tu mascota se encuentra en esta situación como si no, aquí te dejamos varios consejos para que sepas cómo actuar ante la adversidad. ¡Adelante!

Bill Gates revela cuál es el superalimento ancestral que todo el mundo debería comer: es un elixir de nutrientes y sabor

Es un alimento troncal en África occidental y tiene un valor nutricional sumamente destacable. Entérate de qué se trata.

Salud: Conoce todo sobre la Retinopatía Diabética

Esta enfermedad puede provocar ceguera, ¡mucho cuidado!

Increíbles beneficios de comer mango esta temporada e ideas para disfrutarlo

Descubre los beneficios del mango en tu salud y algunas formas de disfrutar todo su sabor. Esta fruta tropical es deliciosa y nutritiva.

Adiós a las cerezas: estas son las personas en España que deben eliminarlas ya de su dieta

Estas frutas son antiinflamatorias, ricas en vitaminas y mejoran la memoria; sin embargo, su consumo no está aconsejado para todas las personas.

Cirugía de cataratas es eficaz para glaucoma de ángulo cerrado

Conoce los beneficios y mitos en torno a esta intervención innovadora para acabar con el glaucoma de ángulo cerrado.

Hipoxia neonatal o perinatal: ¿por qué se asfixian los bebés?

Bebé llora hipoxia neonatal o perinatal

Consigue un ahorro del 37% con este pack de seis desodorantes NIVEA MEN Dry

El desodorante es una parte esencial de la rutina de higiene, tanto para hombres como para mujeres. Dado que es un producto de uso regular, suele ser conveniente optar por packs que contengan varias unidades para aprovechar descuentos. Hoy queremos resaltar este pack de 6 desodorantes Nivea, que está en oferta.

Lifting de pestañas: todo lo que debes saber

¿Es efectivo? ¿Duele? ¿Cuánto dura?

Cosas cotidianas que te hacen perder audición

Casi todo el mundo comienza a perder audición con el paso del tiempo, pero la mayoría no nos damos cuenta de que son las pequeñas cosas del día a día las que más nos perjudican. Los ruidos elevados tienden a destruir nuestras pequeñas células ciliadas internas y lo más preocupante es que estas no se regeneran. Cuando más fuerte es el sonido, mayor es el daño que sufren los oídos. Por ejemplo, un petardo puede causar una pérdida auditiva inmediata, pero la exposición continua a sonidos más moderados también puede acabar teniendo el mismo efecto. Si quieres saber qué cosas dañan tus oídos y cómo cuidar mejor de ellos, ¡sigue leyendo!

Las almohadillas para las axilas que absorben el sudor y son hipoalergénicas

Son desechables, se venden en 120 unidades y ofrecen 24 horas de protección en uno de los lugares donde más cercos de sudor se generan con el roce de la ropa

Los protésicos dentales de Zamora se quedan sin formalizar su primer convenio colectivo

"La patronal ha mostrado una actitud intransigente y cicatera en muchos aspectos", aseguran desde CCOO y UGT

Cáncer testicular: ¿cómo se manifiesta?

Los testículos son una parte muy importante del sistema reproductor de los hombres. No solo son los encargados de producir hormonas masculinas, sino también esperma. Por desgracia, también son susceptibles de desarrollar cáncer. Este en particular suele afectar más a los hombres blancos de entre 15 y 35 años. En esta galería ahondamos en las causas, síntomas y tratamientos del cáncer testicular, así como en el pronóstico de recuperación. Si quieres saber más, ¡sigue leyendo!

¿para Qué Sirve El Musgo Marino? ¿cuáles Son Los Beneficios Para La Salud Del Uso De Musgo Marino? Revisión De Profesionales En Nutrición

Opinión de expertos de: Cagla E. Kayma Bachelor of Science Nutrition and Dietetics · 7 years of experience · UK Las algas marinas, incluido el musgo marino, son una de las mejores fuentes vegetales de ácidos grasos omega-3, que son esenciales para la salud, y especialmente para el corazón y el sistema cardiovascular. Los estudios sugieren que las a...

La bebida llena de probióticos que tiene los mismos efectos que el ayuno y el cuerpo necesita

El consumo de la bebida tiene más de 2000 años. Según la leyenda, su origen se remonta al 221 a. C.

Así puede evitar dolores de muñeca causados por el uso del computador en el trabajo

Hacer pausas activas, usar mouse ergonómico y tener un espacio de trabajo cómodo, son algunos de los consejos de fisioterapeutas

Sigue la incomprensión hacia la migraña: un 60% de los afectados se siente estigmatizado en su trabajo

La migraña está considerada como la séptima patología más prevalente del mundo y en España se calcula que la padecen más de cinco millones de personas. Pese a ello, sigue siendo una enfermedad bastante desconocida e incomprendida, lo que perjudica aún más a los pacientes. De hecho, el 62% afirma que se siente estigmatizado en el trabajo, normalmente por compañeros o jefes que piensan que es un 'simple dolor de cabeza' que el afectado usa como...

¿Deporte en familia? ¡Es posible!

Es posible que tanto tu pareja como tú vayáis al gimnasio y que vuestros hijos, si ya son lo suficientemente mayores, hagan lo propio. ¿Por qué no probáis a poneros en forma todos juntos para así de paso estrechar lazos? En esta galería te proponemos varios ejercicios tanto para pequeños como mayores. ¡Adelante!

¿Un síndrome capaz de cambiarte el acento? ¡Así es!

Es cierto que muchas enfermedades raras tienen síntomas muy extraños, y el síndrome del acento extranjero (SAE) está entre ellas. Es una enfermedad rara que afecta al habla y al lenguaje. Suele ser resultado de un traumatismo cerebral u otros trastornos, y aparece de repente. De hecho, hay casos de personas que cambian de acento de la noche a la mañana. ¿Te interesa? Haz clic en la siguiente galería para saber más sobre el síndrome del acento extranjero.

¿Qué comer para evitar picos de glucosa?

¿Qué comer para reducir los picos de glucosa? Aquí les damos unas recomendaciones para que puedan incluirlas en sus dietas.

La solución de la reina Letizia para su mal de pies: cirugía, infiltraciones o zapatos más anchos

Sin trampa ni cartón. Así se mostró la reina Letizia el pasado miércoles en el besamanos real de la cena de gala en el palacio de Ámsterdam. En mitad del acto, después de que pasaran 200 invitados, la consorte solicitó un taburete para sentarte, ya que sufre en su pie izquierdo una afección llamada neuroma de Morton, un engrosamiento del tejido alrededor de los nervios.

¿Embarazada durante la menopausia? ¿Cómo es posible?

La menopausia marca el final de la edad reproductiva de una mujer. Se trata de un proceso natural que trae consigo cambios hormonales y fisiológicos que pueden variar en función de la persona. Para muchas mujeres, se trata de un período complicado, sobre todo si les toca sufrir los famosos sofocos. Otras se sienten liberadas, ya que dejan de tener que preocuparse por el período y los métodos anticonceptivos. Sea cual fuere la experiencia, siempre es importante saber qué esperar de la menopausia para que la transición sea lo más llevadera posible. ¡Aquí te lo contamos todo!

Las peores negligencias médicas de la historia

Se supone que los médicos, cirujanos y profesionales de la salud en general son personas de confianza que tienen la responsabilidad de mantenernos sanos y, aunque la mayoría de ellos son competentes, de vez en cuando alguno mete la pata. En esta galería te ofrecemos un resumen de varios momentos en los que el juramento hipocrático pasó a un segundo plano. ¡Adelante!

Invima lanza alerta por famoso medicamento para perder peso comercializado ilegalmente

El producto se promociona como una 'preparación magistral' que otorga beneficios para la disminución de grasa corporal.

Más autoestima, más confianza y más amigos: cómo el deporte favorece la salud mental de los adolescentes

Además de los beneficios físicos, practicar ejercicio tiene un impacto positivo en el manejo del estrés o la ansiedad. Para los expertos, padres y madres deben animar a sus hijos a ser activos desde pequeños para que lo terminen incorporando como un hábito

Ejercicios para brazos: 4 estiramientos para hacer antes de empezar tu rutina (evita lesiones)

Mujer realiza estiramientos previo a ejercicios para brazos

Dieta del agua, ¿podemos adelgazar varios kilos a la semana sin pasar hambre?

Apenas quedan algo más de dos meses para la llegada oficial del verano. Y a las puertas de la temporada estival, gran parte de la población piensa ya en la llamada 'operación bikini'. En esta época son decenas de dietas milagrosas las que se ven por redes sociales, pero la realidad es bien distinta. Una de estas opciones es la llamada dieta del agua que, en los últimos meses, ha ganado mucha popularidad entre quienes quien perder peso. El agua...

Cómo lucir 30 años si tengo 60: la clave del 'biohacker' para acortar la edad biológica

El paso de los años trae consigo un proceso de envejecimiento inevitable para cualquier persona. Algunos lo asumen con naturalidad y asumen los cambios que su cuerpo va tomando mientras que otros se niegan a aceptarlo y luchan para frenarlo, prolongando su longevidad.

La verdura más sana del mundo tiene calcio y hierro: es considerada "perfecta", según científicos

Es el alimento más completo del mundo por su potente perfil nutricional. Así lo ha revelado un estudio. Conoce cuál es.

Hacer ejercicio a partir de los 70: los mejores deportes

Los hongos podrían ser la clave para salvar el planeta

Prepare sopa trifásica para aumentar la masa muscular: ayuda a fortalecer los huesos

Su tiempo de cocción es largo, pero es fácil de preparar y tiene un alto contenido de colágeno.

Preguntas Más Frecuentes Profesionales: ¿el Té Negro Mejora Los Niveles De Glucosa?

Opinión de expertos de: Carl Bender Master of Science: Biochemical and Molecular Nutrition · 6 years of experience · USA Existe cierta evidencia de que beber té negro puede reducir el aumento de azúcar en la sangre después de comer. La razón potencial de esto son los polifenoles en el té negro. Esto puede ser beneficioso si te gusta beber té negro ...

El caldo con más calcio y colágeno: es antiinflamatorio, está repleto de minerales y lo puedes preparar en casa

Es una alternativa nutritiva y deliciosa. Entérate cómo preparar este platillo en casa.

Los mejores desayunos para mañanas frías

Siempre se dice que el desayuno es la comida más importante del día, pero no siempre hacemos caso a esta afirmación. ¿Cuántas veces has salido de casa sin comer nada o con un café en la mano sin nada con lo que acompañarlo? Si queremos afrontar el día con energía y cuidar bien de nuestra salud, tenemos que sacar tiempo para desayunar como es debido. ¡Sobre todo en invierno! Si estás falto de ideas, no temas: ¡Aquí te dejamos una lista con un montón de recetas que te ayudarán a empezar la semana con buen pie!

¿Es peligroso comer comida quemada?

Todos hemos oído decir que la comida quemada es mala y no solo porque tenga un sabor horrible, sino también porque puede tener repercusiones nefastas para nuestra salud. Principalmente, se la ha asociado al desarrollo de cáncer, aunque todavía se está investigando si es verdad o no. Sea como fuere, los científicos están seguros de que la comida quemada es mala para nosotros por otras muchas razones. Si quieres saber cuáles son, ¡sigue leyendo!

Soy entrenadora personal y estos son los 4 errores que la mayoría de mujeres de más de 45 años cometen cuando quieren perder grasa

Perseguir un objetivo haciendo esfuerzos que no darán resultados es doblemente frustrante. Esta entrenadora personal experta en el entrenamiento de mujeres a partir de 40 años, nos desvela qué cosas no debemos hacer para perder grasa y cuáles son imprescindibles.

¿Todavía crees estos mitos sobre el sueño?

Descansar bien por la noche es crucial para la salud física y mental. Sin embargo, existen muchos mitos que solemos dar por ciertos (como creer que el queso da pesadillas o que hay que dormir un cierto número de horas para descansar como es debido). Algunos de ellos incluso pueden ser contraproducentes y dar pie a unos hábitos perjudiciales que acaben entorpeciendo el sueño en lugar de facilitarlo. Si quieres saber más, ¡haz clic para seguir leyendo!