Dietas

Una investigación revela el mecanismo que vincula la dieta rica en grasas saturadas con el alzhéimer

La investigación, publicada en Nutrients, destaca asimismo una alteración de varios microARNs relacionada con procesos que pueden dañar el cerebro. Una investigación liderada por la Universidad Rovira Virgili (URV) ha descubierto el mecanismo que relaciona la alimentación rica en grasas saturadas con el alzhéimer, una revelación que ha permitido, además, definir el vínculo de esta enfermedad con la obesidad y la diabetes tipo 2. En un...

La dieta que podría ayudarle a vivir más tiempo, según estos científicos

Si busca aumentar su esperanza de vida, este es el régimen alimenticio que debe seguir.

¿Qué le pasa a tu cuerpo si no bebes suficiente agua durante el día?

La deshidratación puede afectar la función cognitiva.

Por qué no debes quitarle el tallo a las fresas: esta es la razón por la que te arrepentirás si lo haces

Esta es la poderosa razón por la que no debes quitarle el tallo a las fresas antes de lavarlas; es una forma de proteger tu salud; te explicamos por qué

Ni pesas, ni cintas: esto es lo que verdaderamente influye en el entrenamiento para tonificar el brazo

A veces, lo mejor para notificar el brazo es ejercitarnos con nuestro propio peso, dejando a un lado las pesas y cintas. La parte del brazo donde más flacidez se acumula es el tríceps y por ello conviene trabajarlo. Hay un ejercicio en concreto que influye en el entrenamiento, se trata de las flexiones de tríceps sobre una silla.

El dentista está equivocado y aprieta demasiado el sistema: entra con el tornillo en el cráneo

Un dentista está equivocado y casi mata a su paciente cuando instaló un sistema de ortodoncia: gira demasiado el tornillo y entra al cráneo. Un hombre en Turquía tuvo que retirarse una planta dental de su "cerebro" después de que una intervención dental terminó mal. Ramazan Yilmaz, de 40 años, fue a una clínica dental privada en Bursa con dientes triviales. El dentista que lo visitó le dijo que debería haber extraído algunos dientes cariativos....

¿Realmente tus hijos están bien alimentados?

La Organización Mundial de la Salud calcula que hay 149 millones de niños malnutridos en el mundo. Otros 38,9 millones tienen sobrepeso o son obesos. Ambos trastornos son peligrosamente insalubres para los más pequeños. Sin embargo, a menudo se considera que la malnutrición es un problema solo de los países en desarrollo o de las naciones asoladas por la guerra. No obstante, esta afección también prevalece en países como los Estados Unidos, Francia y el Reino Unido. Una alimentación sana en la infancia y la adolescencia es vital para un crecimiento y desarrollo adecuados, y para prevenir diversas afecciones y enfermedades. Además, asegurarse de que los niños están bien alimentados y atendidos anima a los países y comunidades a esforzarse más por proporcionar a sus futuros trabajadores los recursos necesarios para prosperar. Pero, ¿cómo saber si tu hijo está bien alimentado? ¿Cuáles son los beneficios de una alimentación sana? ¿Y conoces los peligros que entraña la desnutrición? Haz clic y encuentra las respuestas a estas preguntas.

¿Cómo evitar que las manzanas se oxiden?

Con estos trucos harás que tus manzanas partidas duren más

¿QUÉ ALIMENTOS SE RECOMIENDA INGERIR SI TENGO DENGUE?

Si has sido diagnosticado con dengue o consideras tener alguno de los síntomas, debes tener en cuenta estos cambios en tu alimentación.

Cómo ponerte en forma sin esfuerzo

Aunque los beneficios para la salud del ejercicio regular están bien documentados, no todo el mundo tiene tiempo o ganas de salir a correr, nadar o montar en bicicleta. Y es una lástima. La actividad física aumenta la energía, ayuda a perder peso y mejora el estado de ánimo. Mantenerse en forma también puede traer consigo maravillosas recompensas sociales. Pero si no eres una persona con tendencia natural a hacer ejercicio, ¿cuáles son las mejores formas de ponerte en forma sin esforzarte demasiado? Haz clic y sigue esta guía de ejercicios para perezosos.

El sencillo truco del envoltorio para conservar el queso que recomienda una doctora en nutrición

Dedicar tiempo de calidad a la cocina, planificar la lista de compra, completar recetas y gestionar bien las sobras. "No hay más trucos" pero, sobre todo, "no hay excusas" para evitar en nuestros hogares el malgasto de alimentos, más ahora que las expectativas de inflación en el sector son aproximadamente de un 7% para 2024.

Qué es el dead bug: el ejercicio más sencillo y efectivo para perder grasa abdominal

Ni todos los ejercicios son efectivos para reducir la grasa ni mantener un cuerpo sano y fuerte es tan sencillo como nos dicen.

Proponen que solo se titulen los médicos que aprueben ENAM

Rechazan retroceso. Colegio Médico, Academia Nacional de Medicina, rectores y exministro solicitan esa exigencia para salvaguardar la salud de la población.

¿Por qué no duermo bien por las noches y me despierto muchas veces? La ciencia tiene la respuesta

Descansar por las noches es algo crucial para poder rendir y afrontar los retos que tenemos al día siguiente. Pero dormir bien no es algo sencillo que todos podamos conseguir e incluso depende de factores que muchas veces no depende de ni nosotros mismos como ha demostrado el Estudio GAES sobre la Salud Auditiva en España en el que señalan que tres de cada cuatro españoles no duermen bien a causa del ruido.

Los condimentos naturales más asquerosos que te estás comiendo

A menudo, cuando escuchamos la palabra 'natural', pensamos en algo que no ha sido alterado por los humanos. Sin embargo, muchos de los alimentos que comemos cada día contienen ingredientes clasificados como 'naturales' simplemente para conseguir más clientela. Prepárate para descubrir algunos adictivos alimentarios extremadamente asquerosos que reciben la designación de naturales. ¡Haz clic en la galería!

¿es Seguro Beber Moringa En Forma De Píldora Para Amamantar? Revisión De Profesionales En Nutrición

Opinión de expertos de: Anne Wright Master of Science - GradeDiabetes Science, Research Methods and Data Analysis · 27 years of experience · UK Se han realizado muy pocos ensayos clínicos sobre la moringa, por lo que es difícil de decir. En la actualidad, hay pruebas limitadas para decir con certeza que las píldoras de moringa aumentan el volumen d...

6 ejercicios sencillos pero intensos para mujeres de 40 años que buscan perder grasa y definir los abdominales

Nuestra 'Entrenadora del mes', María Tosh, nos ha preparado para hoy una rutina de ejercicios enfocada en definir la zona del abdomen como nunca.

Para tener una relación feliz y para toda la vida (o recuperar el amor perdido) sigue este hábito

No se estila mucho estos días, pero puede tener un efecto muy positivo en la pareja.

"Es grasa sobre grasa": un nutricionista advierte a los consumidores sobre este clásico del aperitivo francés tan apreciado

Despierta la primavera y los aperitivos se multiplican en nuestros bares, terrazas y casas. Resistirse a un vermú de fin de semana puede ser una tarea casi imposible. Pensemos, por un momento, en todos esos compañeros de viaje que podemos encontrar al alcance de nuestra mano para 'empapar' lo que bebamos. Tablas de queso, embutidos, encurtidos, tapas… Las opciones son casi infinitas a la hora de plantear este pequeño almuerzo. Lo curioso,...

El Plan De Atención Médica Que Suele Recomendar El Médico Para: Trombocitemia

Resumen Trastorno que conduce a una producción excesiva de plaquetas, dando lugar a patrones de coagulación o sangrado anormales. Síntomas Headaches, dizziness, chest pain, bruising and nose bleeding are the common manifestations. → Opciones de tratamiento comunes → Preguntas para preguntar al médico Causas Occurs as a result of acquired gene mutat...

La mejor manera de relajarte, según tu signo

¡Ay, el estrés...! Tanto si huyes de él como de la peste como si lo usas para coger impulso, lo claro es que forma parte de nuestra vida. Al fin y al cabo, si todo fuese sosiego y tranquilidad sería un poco aburrido, ¿no? Todos tenemos diferentes técnicas para lidiar con el estrés y algunas son más eficaces y saludables que otras. Los astrólogos, por su parte, creen que los métodos de relajación dependen del signo de cada persona. ¿Quieres descubrir cuál es el mejor para ti? ¡Entonces sigue leyendo!

¿Qué SIGNIFICA LLORAR por alguien en tus sueños? Hay algo que ESTÁS OCULTANDO

¿Has experimentado despertar con lágrimas después de llorar en tus sueños? Aquí te explicamos posibles razones detrás de esta experiencia en tu vida.

¿Cómo afecta la Luna a nuestro cuerpo y estado de ánimo?

Durante siglos, la Luna y su efecto sobre los humanos han sido el centro de numerosos mitos y leyendas de todo el mundo. Aún a día de hoy existen muchas creencias en torno al ciclo lunar y su influencia en el descanso nocturno y la salud mental, entre otras cosas. Aunque varias de ellas ya han sido desmentidas por la ciencia, otras podrían no ir del todo desencaminadas. Si tienes curiosidad por saber más, ¡sigue leyendo!

Preguntas Más Frecuentes Profesionales: ¿cómo Hace El Vinagre Diabéticos Para Reducir Sus Niveles De Azúcar?

Las salas de pesas de los gimnasios son las nuevas discotecas: ya no cabe nadie más

¿Cómo han cambiado los hábitos de los usuarios del gimnasio y cómo afecta eso a la organización de los centros deportivos? Hace unos años, no muchos, la gran mayoría de personas inscritas en los gimnasios iban dos días o menos, o se dejaban ver de forma ocasional por las instalaciones. Además, la sala de pesas era utilizada como complemento a las actividades colectivas, donde se controlaba mucho mejor la asistencia. En estos tiempos, por fin,...

La crisis alimentaria podría resolverse con este experimento

Es evidente que el problema del hambre en el mundo afecta a miles de millones de personas cada año. De hecho, la cifra de personas que pasan hambre en el planeta va en aumento. El problema no es que no haya alimentos suficientes, por supuesto. Cada año producimos fácilmente alimentos suficientes para alimentar a la población mundial. En cambio, una compleja combinación de problemas como la pobreza, los conflictos y la precariedad de los gobiernos y los sistemas sanitarios hacen que una amplia franja de la población mundial carezca de alimentos nutritivos. Ante esta situación, dos países europeos están experimentando una posible solución a la crisis alimentaria. Haz clic en la galería para conocer este proyecto pionero.

¿Por qué me duelen los brazos después de hacer ejercicio?

Mujer realiza copa con mancuerna ejercicios de brazo

IDM apoya la 22ª Semana de Vacunación en las Américas

En la semana que comprende del 22 al 29 de abril, los países americanos en forma conjunta cuentan con el objetivo de llevar adelante múltiples actividades de capacitación, difusión y trabajo con el objetivo de visibilizar y concientizar al respecto.

¿Eres de los que te entra sed en mitad de la noche? Esta es tu solución

Todos, en alguna ocasión, hemos experimentado esa sensación de despertarte en medio de la noche con ganas de beber agua. Y, lamentablemente, la cocina está demasiado lejos o estás demasiado "agusto" en tu cama como para levantarte. Es por ello que, una vez más, Amazon ofrece el producto definitivo para terminar con este problema. Se trata de un dispensador eléctrico de agua para tu mesita de noche. Tan solo tendrás que pulsar un botón para que...

¿Comes barritas de proteínas? El veredicto de la OCU no te va a gustar

Bien sea para "matar el gusanillo", bien para reparar el daño muscular tras una sesión de ejercicio físico, lo cierto es que las barritas de proteínas cada vez se consumen más. Tanto es así, que desde hace un tiempo, no solo se pueden adquirir en tiendas especializadas de deporte, también es normal encontrarlas en los lineales de cualquier supermercado.

El ejercicio ultra efectivo que hace la Reina Letizia a los 51 años para tonificar brazos y evitar que se descuelguen

La reina Letizia lleva una rigurosa rutina de entrenamientos, su tonificada silueta lo demuestra, y con estos consejos puedes copiarla y practicarla en tu propia casa (aunque tengas pocos materiales).

Uno de cada cuatro médicos españoles sufre del síndrome de 'burn-out'

El estudio realizado por la Escuela Nacional de Sanidad del Instituto de Salud Carlos III ha revelado un problema que afecta el rendimiento y la salud del profesional médico, perjudicando la calidad de atención hacia el paciente. El síndrome de desgaste profesional o denominado "burnout", por su traducción "quemado", es "un trastorno derivado del estrés crónico que las personas pueden sufrir en su trabajo". El estudio llevado a cabo por la...

¿Cómo lidiar con el síndrome del intestino irritable?

El síndrome del intestino irritable es un trastorno habitual que afecta al estómago y al intestino. Los cólicos, la hinchazón y el estreñimiento son solo algunos de los síntomas de este problema crónico que debe gestionarse a largo plazo. Por desgracia, el SII puede ser estresante y doloroso y afectar a la calidad de vida de quienes lo padecen. Sin embargo, las personas con este síndrome pueden recurrir a ciertas estrategias para paliar los síntomas. Si quieres saber más al respecto, ¡sigue leyendo!

4 ejercicios que te ayudarán a revertir el hígado graso, agrégalos a tu rutina

Hombre ahora sabe qué ejercicios revierten el hígado graso.

12 increíbles beneficios del pan de centeno para tu dieta

Pese a su sabor más amargo y seco, este pan rico en fibra, vitaminas y proteínas se posiciona como uno de los que más beneficios nutricionales aporta

Europa abre las puertas a un dispositivo para administrar el fármaco de Lilly contra la obesidad

La obesidad es el barco al que todos quieren subirse antes de que zarpe. Lilly junto a Novo Nordisk son las farmacéuticas que están a comienzos de la cola. Ahora, la estadounidense ha dado un paso más al recibir la aprobación de la Comisión Europea para un dispositivo con el que administrar Mounjaro (el principio activo es tirzepatida). Se trata de la pluma KwikPen, que ya se utilizaba antes para las insulinas del laboratorio.

No hace falta ir a un gimnasio para perder grasa corporal. Cinco ejercicios que puedes hacer en un parque

Dentro del mundo del fitness, normalmente, solemos escoger dos vías u objetivos a perseguir. Uno de esos objetivos es ganar masa muscular, lo que comúnmente llamamos hipertrofia. Por otro lado, tenemos la pérdida de grasa corporal. Es recomendable realizar los entrenamientos de fuerza en un gimnasio por la cantidad de máquinas, pesos, ángulos que podemos utilizar. Pero, ¿sabes que puedes conseguir resultados increíbles a la hora de perder grasa...

Principales detonadores de ansiedad en nuestra sociedad

La ansiedad es un trastorno mental que causa tensión, pánico, sudoración, miedo y palpitaciones. Algunas personas pueden llegar incluso a sufrir ataques de pánico y síntomas físicos como el dolor de pecho. Por desgracia, en los casos más extremos se trata de un problema verdaderamente incapacitante. Por estas razones, es importante saber qué cosas te generan ansiedad. Si las identificas, podrás aprender a gestionarlas y a evitar que interfieran en tu vida cotidiana. Cada persona experimenta la ansiedad de una forma diferente, pero hay ciertas causas comunes. Si quieres saber cuáles son, ¡sigue leyendo!

Hipercolesterolemia: Señales De Advertencia

Resumen Afección caracterizada por una acumulación de una cantidad elevada de colesterol en el cuerpo. Síntomas Si experimenta síntomas nuevos, graves o persistentes, póngase en contacto con un médico. La hipercolesterolemia no causa ningún síntoma, pero eventualmente puede provocar un ataque cardíaco, enfermedad arterial periférica o accidente cer...

¿Dónde me puedo vacunar contra la influenza, Covid o el virus sincicial en Chile?

Revisa dónde puedes vacunarte en Chile si tienes alguno de los síntomas de la Influenza, Covid o Sincicial, o solo para protegerte. Los virus como la Influenza, Covid o el Sincicial suelen cobrar mayor protagonismo en meses donde el frío y la disminución de las temperaturas máximas se apoderan del ambiente tras la llegada del otoño y en unos meses más con el invierno. Es por esto que a continuación te detallaremos dónde vacunarte para que lo...

Las consecuencias de comer a deshoras

Una consecuencia importante es el impacto en el ciclo de sueño.

La fruta que no deberías añadir a muchos de tus batidos sanos (y seguramente lo haces)

Los batidos fitness, llenos de frutas, cereales y leches vegetales, se han puesto muy de moda últimamente. Son una opción fácil, nutritiva y que aporta mucha energía para empezar la mañana con buen pie, o para tomarlos justo antes de ir al gimnasio. En cualquier caso, las recetas y combinaciones son infinitas.

La rutina de belleza de Anabel Pantoja para lucir un cutis radiante

Llevar a cabo una rutina de belleza antes de irnos a dormir es muy importante. El momento exacto para conseguir una mayor hidratación, brillo y cuidado de nuestro cutis es justo cuando nos vamos a meter en la cama. Por la noche, los cosméticos y el resto de productos actúan mientras estamos descansando y, cuando nos levantamos, ya notamos sus efectos.

7 fáciles ejercicios de pilates para aumentar masa muscular y sin lesionarte

Mujer ahora conoce los ejercicios de pilates aumentar masa muscular.

Descubre los beneficios del té de hueso de aguacate y las razones para tomarlo

Aprovecha los beneficios del té de hueso de aguacate para la salud, ¡tiene muchos efectos positivos!

La rosácea: causas y tratamientos

La rosácea es una enfermedad crónica de la piel que puede provocar sensibilidad, rubor, enrojecimiento, capilares rotos y brotes. Es una enfermedad facial visible que afecta, por ejemplo, a más de 16 millones de estadounidenses, según la Sociedad Nacional de Rosácea. Este trastorno, a menudo angustioso, no tiene cura, pero puede tratarse. Entonces, ¿cuáles son los síntomas de esta dolencia tan común y cómo afecta a quienes la padecen? Haz clic aquí para conocer a fondo la rosácea.

Ántrax: ¿qué Es Y Cuáles Son Sus Tratamientos?

Resumen Infección bacteriana causada por Bacillus anthracis. Síntomas Symptoms vary depending on the route of entry and ranges from skin ulcer to diarrhea and difficulty in breathing. → Opciones de tratamiento comunes → Preguntas para preguntar al médico Causas Anthrax is caused by inhaling, ingesting or by having any contact with the spores of Bac...

Famosos que probaron “la droga” para bajar de peso…

Varias celebridades han caído rendidas ante los encantos del medicamento, y algunos han sufrido consecuencias

Guía útil para perder peso sin hacer régimen, según el gran experto en la dieta mediterránea

Especialista en Medicina preventiva, el doctor Miguel Ángel Martínez-González enumera las claves para bajar kilos poco a poco, de forma mantenida en el tiempo, sin sufrir y sin miedo al temido efecto rebote. . La obesidad será la pandemia más importante en el siglo XXI", afirma el doctor Miguel Ángel Martínez-González, especialista en Medicina Preventiva y Salud Pública, autor del libro '¿Qué comes?' y el gran experto en la dieta mediterránea,...

Caminar como un gorila: el ejercicio de moda que fortalece y adelgaza

No solo trabaja las piernas, también el core, los brazos y mejora tu equilibrio.