ESTO APORTA REALMENTE LA LECHUGA A NUESTRO CUERPO, DICEN EXPERTOS

Estos son los beneficios que tiene la lechuga para su organismo. Lea con atención.

La lechuga es una de las verduras más comunes en todo el mundo, pues se cultiva desde hace más de 2.000 años y además existen una gran cantidad de variedades, siendo más de 200. Esta suele consumirse cruda y se utiliza en platos fríos como por ejemplo las ensaladas. Lo cierto es que la lechuga aporta muy pocas calorías y, de acuerdo a lo que expresa el medio La Vanguardia, es un alimento muy saludable.

Además de tener un bajo contenido calórico, la lechuga cuenta con un gran aporte de fibra, componente el cual es esencial para la salud digestiva y para promover la sensación de saciedad, por lo que será muy útil si lo que usted busca es bajar de peso. Además, esta verdura es fuente de vitaminas y minerales importantes, como la vitamina A, vitamina K, y folato, los cuales contribuyen al buen funcionamiento del sistema inmunológico, la salud visual, y la producción de glóbulos rojos.

¿Cuáles son las propiedades y los beneficios que la lechuga puede otorgarle a mi cuerpo?

¿Qué enfermedades puede prevenir la lechuga y así mantener mi cuerpo saludable, según los expertos citados?

2024-09-04T18:45:48Z dg43tfdfdgfd