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10 ejercicios para tener el vientre plano que puedes hacer en casa

Un vientre plano es el objetivo de muchos, no solo por razones estéticas, sino también por los beneficios para la salud que conlleva mantener una musculatura abdominal fuerte y tonificada. A continuación, se presentan diez ejercicios efectivos para lograr un vientre plano, que pueden ser incorporados en tu rutina de entrenamiento.


Colegio Químico Farmacéutico denuncia desabastecimiento de medicamentos en provincias de Perú

En regiones como Cusco, Apurímac, Callao y Madre de Dios, los niveles de ejecución presupuestal son alarmantemente bajos, lo que deja a muchos pacientes sin los tratamientos necesarios.


Terapia con Psicodélicos y Trastornos de la Personalidad: Por Qué Hay que Avanzar con Cuidado

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Tengo “piel de pelirroja” y esto es lo que me ha recomendado mi dermatóloga para cuidarla en verano

Soy rubia, pero al parecer, comparto bastantes cosas con las pelirrojas si hablamos de la piel; presta atención porque es uno de los tipos de piel con más riesgos, especialmente, en verano


El síndrome del impostor: famosos que revelan su batalla interna


Roséola: ¿qué Es Y Cuáles Son Sus Tratamientos?

Resumen Una infección viral que es común entre los niños y causa fiebre y sarpullido. Síntomas Fever followed by rash is the characteristic symptom. → Opciones de tratamiento comunes → Preguntas para preguntar al médico Causas It is a contagious disease that usually affects the kids between the age of 6 months and 2 years. It is a viral infection t...


El Plan De Atención Médica Que Suele Recomendar El Médico Para: Espondilitis Anquilosante

Resumen Tipo de artritis en la columna que causa inflamación y fusión gradual de las vértebras. Los primeros signos y síntomas incluyen dolor y rigidez en la zona lumbar y las caderas. Síntomas Los síntomas incluyen inflamación, dolor y rigidez en el cuello, la espalda baja o la cadera. → Opciones de tratamiento comunes → Preguntas para preguntar a...


Viceministro de Salud descartó desabastecimiento de medicamentos

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La ciencia se moja: cuál es la mejor hora del día para tener relaciones íntimas


El aviso sobre las patatas con brotes: es importante que lo sepas

Es algo muy común.


El hábito clave que tenés que sumar a cualquier dieta para perder peso, según los especialistas de Harvard

Conocé qué rutina debés sumar a tu vida para bajar de peso.


¿Nueva esperanza para las pacientes de FIV? Cómo la tecnología de vanguardia puede facilitar el embarazo

En la FIV, se extraen óvulos de una mujer y se combinan con esperma en un laboratorio para crear embriones, que se colocan en el útero.


¿comer Huevos Realmente Elevará Los Niveles De Colesterol? Revisión De Profesionales En Nutrición

Opinión de expertos de: Cintia A. Silva Bachelor in Nutrition · 4 years of experience · Brazil El consumo de colesterol dietético tiene una influencia limitada sobre el colesterol sérico. Las grasas saturadas son dañinas. Por lo tanto, preste atención a la grasa utilizada en la preparación de huevos. Ver original → Vea más preguntas y respuestas de...


3 recetas super fáciles de sopas fresquitas depurativas para el verano

Perfectas para refrescar, hidratar, eliminar toxinas y mantener una piel radiante.


Demencia en perros: ¿Cómo reconocer las señales y brindar el mejor cuidado a tu amigo?

Cuando tu mejor amigo peludo envejece: Enfrentando la demencia senil con amor, los canes pueden experimentarlo a partir de los 7 años. Reconoce las señales


¿Qué futuro tendrán nuestros hijos?

La vida de un niño comienza desde que nace y su desarrollo físico, mental y psicológico antes de cumplir los ocho años es esencial para su bienestar. Sin embargo, millones de infantes de todo el mundo no reciben el cuidado básico que necesitan en esta etapa de sus vidas. Las consecuencias de semejante indiferencia son terribles. La falta de apoyo, ánimo y cariño pueden afectar a su futuro antes de que tan siquiera comience. Por eso es tan importante que los padres y cuidadores pasen tiempo con ellos y les ofrezcan una infancia lo más feliz posible en un entorno seguro. Sin embargo, apenas se han hecho avances en materia de pobreza infantil y cambio climático. ¿Qué futuro les depara a nuestros hijos y cómo podemos hacer que sea mejor para ellos? Si quieres conocer los miedos y esperanzas de la siguiente generación, ¡sigue leyendo!


Lentejas: ¿qué Cantidad Es Buena Para Usted? Los Expertos Opinan.

Recomendaciones de cantidad - Iyanuoluwa Oyetunji Master of Science in Medicine, specialization in Human Nutrition · 2 years of experience · South Africa Las lentejas se clasifican como legumbres. Una porción de lentejas crudas es aproximadamente un cuarto de taza. Comer una porción de lentejas por día es suficiente para conferir los beneficios par...


¿Puedo Fumar Marihuana Si Estoy Embarazada? Estudio Revela Impacto en el Desarrollo Cerebral del Bebé

¡No te pierdas ni una noticia! Suscríbete a nuestra newsletter GRATUITA y súmate a nuestro canal de Telegram o canal de WhatsApp. Síguenos en redes sociales para más contenido exclusivo: Instagram // Facebook // Twitter Lee "¿Puedo Fumar Marihuana Si Estoy Embarazada? Estudio Revela Impacto en el Desarrollo Cerebral del Bebé" en El Planteo.


MANGA GÁSTRICA: Conoce más sobre esta ALTERNATIVA para la OBESIDAD

La obesidad es una enfermedad crónica que puede ser controlada pero no curada, y se relaciona con factores biológicos, sociales, culturales y psicológicos.


Conozca La Opinión De Los Profesionales En Nutrición Sobre Polvo De Chile, Además Del Tamaño De Las Raciones Y Los Riesgos Para La Salud


5 imprescindibles en la rutina de belleza que las que rozan los 60 no pueden pasar por alto este verano

El verano es una estación maravillosa, llena de viajes, sol, playa y actividades al aire libre. Sin embargo, para las mujeres que rozan los 60 , esta época del año trae consigo algunos desafíos para la piel que no debemos descuidar, sobre todo si queremos tener una piel perfecta durante todo el año. A medida que envejecemos, nuestra piel pierde elasticidad, se vuelve más delgada y es más susceptible a los daños causados por el sol y la...


El nutricionista de 'Más vale tarde', Pablo Ojeda, revela el saciante plato para perder peso este verano

El experto en nutrición acudió al formato de La Sexta para aportar refrescantes y nutritivos trucos para alimentarnos este verano


OMS advierte sobre nueva cepa de "viruela de mono" con mayor mortalidad: ¿qué se sabe sobre este virus?

Médicos atienden a paciente con cepa nueva del virus del mono


¿Pones muchas alarmas para despertar? Expertos lo desaconsejan por estas razones

Mientras que depender de múltiples alarmas puede parecer una solución cómoda, los expertos sugieren que es más eficaz adoptar hábitos que promuevan un sueño continuo y reparador. Con estrategias adecuadas, es posible mejorar la calidad del sueño y, en consecuencia, la calidad de vida


Preguntar A Un Profesional En Nutrición: ¿el Calabacín Es Bueno Para La Salud?


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Hemos encontrado 65 fascinantes datos sobre los alimentos que te costará creer que sean verdad, pero que han sido verificados


Tipos de tumores de cuello

Mujer no conoce los tipos de tumores de cuello.


Razones Para Comer Menta Verde: Los Nutricionistas Comparten Sus Consejos

Beneficios - Iyanuoluwa Oyetunji Master of Science in Medicine, specialization in Human Nutrition · 2 years of experience · South Africa La menta verde puede ayudar a aliviar afecciones digestivas como náuseas, vómitos e hinchazón. La carvona es un terpenoide que ayuda a inhibir las contracciones musculares en el sistema digestivo que pueden produc...


La enfermedad oculta que afecta a millones de personas

La disautonomía es una enfermedad neurológica que afecta a millones de personas en todo el mundo. Aun así, no es muy conocida. Esta enfermedad surge cuando el sistema nervioso automático no funciona como debería y causa problemas en todo el cuerpo. Presenta una gran variedad de síntomas que varían de una persona a otra. Por esa razón, puede ser bastante difícil de diagnosticar y muchos pacientes pueden pasar años en la oscuridad hasta conseguir llegar al fondo del asunto. Haz clic en la galería para conocer mejor la disautonomía, sus causas, síntomas y tratamientos.


Preguntas Más Frecuentes Profesionales: ¿hay Algún Riesgo Para La Salud Al Comer Calabaza?

Opinión de expertos de: Jasmine Lee Master of Science, Human Health and Nutritional · 4 years of experience · Canada La calabaza butternut es una calabaza saludable con alto contenido de potasio. El potasio juega un papel en la regulación de la presión arterial. Las personas que toman medicamentos que aumentan la cantidad de potasio en la sangre, c...


Los nutricionistas desvelan qué dieta podría ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares

La Directora del Grupo de Inmunonutrición del Instituto de Ciencia y Tecnología de Alimentos y Nutrición (ICTAN) del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC), Ascensión Marcos, ha explicado durante el encuentro cómo la nutrición y la alimentación saludable puede ayudar a preservar la salud. Una alimentación saludable podría llegar inc...


Canela: la deliciosa especia que ayuda a evitar los picos de azúcar

Sabemos que, en la actualidad, la diabetes es una de las enfermedades más extendidas y graves que sufre la sociedad. Prueba de ello, es que según la Federación Internacional de Diabetes (FID), 537 millones de adultos viven actualmente con diabetes en todo el mundo. Una cifra, sin duda, preocupante. Ahora bien, de esos más de 500 millones de afectados, alrededor de 5 millones, son españoles, tal y como se recoge en la 10ª Edición del Atlas de la...


Las claves de los expertos para hacer una dieta saludable y evitar el efecto rebote

Las dietas milagros no solo no son sanas para nuestro cuerpo y mente, sino que no son eficaces, ya que, más que conseguir nuestro objetivo de perder peso, consigue todo lo contrario; el temido efecto rebote.


El postre japonés que adora Vicky Martín Berrocal que es rico en proteínas, sin colesterol ni glúten

Aporta proteínas, carbohidratos y apto para intolerantes al glúten.


Las cinco razones por las que perder peso se hace más difícil con la edad: así puede lograrlo

Es importante conocer cuáles los cambios internos y externos por los que atraviesa el cuerpo con el paso de los años.


La controversial "dieta americana" de Trump que es tan polémica como él

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¿Eres más activo por la mañana o por la noche? Estudio sugiere que noctámbulos son más inteligentes

Si alguna vez pensaste que esas noches de desvelo afectaban a tu cerebro, te conviene leer la siguiente información


Menú semanal saludable del 15 al 21 de julio: ¡rico, rico rico!

Aquí tienes un menú semanal saludable apto para toda la familia avalado por la médico-nutricionista Dra. Mª Isabel Beltrán junto con su lista de la compra semanal. Tan solo tienes que descargarlo, imprimirlo y colgarlo en tu cocina.


¿Qué es la hepatitis?

Mujer no sabe qué es la hepatitis


Todo lo que no sabes de Luis de la Fuente: su rutina en el gimnasio, la importancia de la fe, la familia y la música

El seleccionador español es reservado con su intimidad, disfruta de su familia y se apoya en la fe y el desarrollo físico para superar su día a día.


Wrap rico en proteínas: una cena fácil, ligera y saludable

El verano ya ha llegado y con él, las ganas de mantener la silueta de manera estricta se han instalado de manera permanente. Sin embargo, las vacaciones de verano, el calor o las ganas de probar cosas indulgentes pueden desviarnos de nuestra meta. Con la única intención de conquistar nuestro estómago con recetas saludables y fáciles de hacer , hoy hemos dado con una propuesta keto que no dejará indiferente a nadie. Con una capacidad de...


Carla Tello revela cómo logró bajar 9 kilos: "con una dieta cetogénica"

La periodista de América Noticias: Edición Mediodía, Carla Tello, contó que se trata de una dieta estricta pero con grandes resultados.


Varices Esofágicas: Señales De Advertencia

Resumen Venas dilatadas y anormales en el esófago. Síntomas Si experimenta síntomas nuevos, graves o persistentes, póngase en contacto con un médico. La afección no muestra síntomas a menos que sangren. Dolor en el abdomen Vómitar sangre Heces negras y alquitranadas Heces con sangre Piel pálida Mareos/sensación de desmayo Otros síntomas como icteri...


¿Es cierto que la comida quemada causa cáncer? Expertos responden

La manera como quedan cocinados los alimentos es importante para la salud, así que hay que cuidar de no exponerlos excesivamente al fuego


¿Qué estilo de yoga le pega más a tu signo?

El yoga es una forma estupenda de calmar tanto el cuerpo como la mente. Se trata de un ejercicio con una larga lista de beneficios, pero hay tantos tipos que puede resultar abrumador escoger uno, sobre todo cuando se es novato. Según la astrología, el estilo de yoga ideal para ti viene determinado por tu fecha de nacimiento. En función de tu signo del Zodiaco, hay ciertos elementos de cada práctica que harán que disfrutes al máximo de esta disciplina. Si te pica la curiosidad, ya sabes: ¡haz clic para seguir leyendo!


¿Amas tomar café? ¡Cuidado! Tu piel podría sufrir serias quemaduras y provocar incendios

Si te gusta beber el café descafeinado porque crees que es más "saludable", ten mucho cuidado, porque esta creencia no es del todo cierta y hoy sabrás porqué.


Los beneficios de usar la miel como endulzante

Esta sustancia incluye ácidos orgánicos, ácido fólico, vitaminas, enzimas, aminoácidos esenciales, y minerales como calcio, hierro y fósforo.


Trucos para dejar de preocuparte por el trabajo estas vacaciones

Todos nos merecemos un buen descanso del trabajo de vez en cuando. Tener tiempo para desconectar y cuidar de nuestra salud física y mental es absolutamente esencial. Sin embargo, no siempre es fácil poner límites que nos permitan desligarnos por completo del trabajo y, por otro lado, pasarnos las vacaciones preocupados por lo que nos pueda esperar a la vuelta resulta cuanto menos contraproducente... Si eres de esas personas que siempre siente el impulso de responder a los correos aun estando en una playa paradisíaca, ¡esto te interesa!


No pases por alto estos síntomas: podrías padecer diabetes

La diabetes es una de las enfermedades diagnosticadas con más frecuencia y, aunque descubrir que la padeces puede dar miedo, cuanto antes lo sepas, más fácil será lidiar con ella. Los síntomas se deben a los altos niveles de glucosa, un tipo de azúcar, en sangre. No obstante, los signos de alerta pueden ser tan leves que tal vez ni te hayas dado cuenta, pero es importante que prestes atención. Haz clic en la galería para descubrir los síntomas de la diabetes.


25 años de nutrición deportiva: Y llegó la Airfryer

Continuamos este maravilloso repaso a la evolución de la nutrición en estos 25 años y de qué forma las redes sociales han sido un punto de inflexión para meternos a todos en la cocina y ser unos chefs de primera.