Este coach de sexualidad revela cómo el perineo puede transformar tu vida sexual para siempre

El perineo todavía está subestimado. Este músculo, lejos de tener la misma atención que el sacrosanto clítoris, tiene sin embargo un poder sexual que supera todas las expectativas. Ausente en los manuales y programas de bienestar de SVT, el perineo a menudo se asocia con el embarazo o la incontinencia. No se está vendiendo muy bien. Sin embargo, ¿qué […]

¿Sabías que los plátanos que comes son un clon de una planta asiática?

Las frutas y verduras frescas nos proporcionan una gran variedad de nutrientes, vitaminas, minerales y fibra y son naturalmente bajas en calorías, grasa y sodio. Pero además de su versatilidad y numerosos beneficios para la salud, las frutas y verduras tienen una historia fascinante que se remonta a cuando los humanos empezamos a cultivarlas hace unos 10.000 años. Si ahondas en ella, descubrirás un montón de anécdotas y curiosidades enraizadas en el mito y la leyenda. Si quieres saber más al respecto, ¡haz clic para seguir leyendo!

Errores de tus padres que tú no repetirás

La realidad de la paternidad ha cambiado drásticamente. Puede que las cosas parecieran más relajadas cuando tú eras pequeño, pero eso no significa que fuera algo bueno. Aunque la diferencia sea de una sola generación, la inmensa mayoría de los padres contemporáneos ya no siguen los cuestionables, e incluso peligrosos, consejos que los padres seguían hace solo unas décadas. ¿Sientes curiosidad? Haz clic aquí para descubrir algunas de las decisiones parentales que ahora jamás tomaríamos.

Famosos que sufren trastorno bipolar

El trastorno bipolar, antes conocido como "depresión maníaca", afecta a millones de personas en todo el mundo. La enfermedad se caracteriza por cambios de humor extremos que pueden causar un ciclo de manía y depresión si no se tratan. Hay muchos personajes famosos que viven con el trastorno bipolar, y bastantes que han compartido la historia de sus luchas y sus éxitos. Haz clic para descubrir a qué famosos les han diagnosticado trastorno bipolar y conocer sus historias.

¿Eres consciente de que estas cosas te agravan la alergia?

¿Temperaturas más cálidas, flores frescas y sol? A todos nos encanta. Pero para quienes padecen alergias estacionales, el clima más cálido y lo que viene con él no es todo diversión y alegría. Piensa en los picores, estornudos y ojos llorosos. ¡Qué horror! Y aunque algunos desencadenantes son bastante obvios, como un pícnic en el parque, hay otras cosas cotidianas que pueden hacer que tus alergias sean aún más insoportables. ¿Te pica la curiosidad? Echa un vistazo a esta galería para saber más sobre los desencadenantes de esos molestos síntomas.

Lo que NO debes hacer si quieres que tus alimentos se conserven por más tiempo

Un vistazo rápido o el olor suelen ser un buen indicio de si la comida está bien para consumirla, pero no siempre es fiable. He aquí nuestra guía sobre cuánto deben durar tus alimentos favoritos y cómo mantenerlos seguros según los expertos.

No todo vale: tendencias del "fitness" que hacen más mal que bien

La forma en la que hacemos ejercicio ha cambiado radicalmente en los últimos años. Ahora trabajamos de forma diferente, comemos de forma diferente y, sobre todo, hacemos demasiado caso a todo lo que vemos en internet. No todas las modas 'fitness' que vemos en las redes son beneficiosas para la salud, claro que con tanta información, ¿cómo podemos separar lo correcto de lo incorrecto? Si estás pensando en comenzar a practicar ejercicio o incluso si ya lo practicas desde hace algún tiempo, te recomendamos echar un vistazo a esta galería para descubrir cómo mejorar tu rutina y tu dieta y evitar errores perjudiciales para tu salud. ¡Calentamos!

Trastornos alimenticios: ¿por qué son tan difíciles de tratar?

Los trastornos alimenticios, como la anorexia y la bulimia, son mucho más comunes de lo que se piensa. De hecho, se estima que el 10% de la población mundial sufrirá uno en algún momento de su vida. A pesar de las altas cifras, nuestro entendimiento de estas enfermedades es casi inexistente. Y lo que es aún peor: hay muchas ideas preconcebidas en torno a ellas que dificultan su tratamiento. Para entender cuáles son, haz clic para seguir leyendo.

¿Cuáles son los alimentos que debemos evitar para no engordar rápido?

Aprende a hacer elecciones más saludables para mantener un peso equilibrado y mejorar tu bienestar.

Tips para quitarte el dolor muscular

Rosácea: ¿tú también sufres este problema cutáneo?

La rosácea es una enfermedad crónica de la piel que puede provocar sensibilidad, rubor, enrojecimiento, capilares rotos y brotes. Es una enfermedad facial visible que afecta, por ejemplo, a más de 16 millones de estadounidenses, según la Sociedad Nacional de Rosácea. Este trastorno, a menudo angustioso, no tiene cura, pero puede tratarse. Entonces, ¿cuáles son los síntomas de esta dolencia tan común y cómo afecta a quienes la padecen? Haz clic aquí para conocer a fondo la rosácea.

¿Padeces el síndrome de las piernas inquietas?

La enfermedad de Willis-Ekbom, más conocida como el síndrome de las piernas inquietas, es un trastorno que provoca un impulso irrefrenable de mover las extremidades inferiores. En los casos más leves es un inconveniente, pero en los más graves puede llegar a interferir con la vida de quienes lo sufren. A pesar de ser un problema común, la gente no suele saber mucho al respecto. Si quieres informarte, has venido al sitio correcto: ¡aquí te lo contamos todo!

Científicos alertan del exceso de microplásticos en el cuerpo humano

¡Urgente! Exigen sacar de la venta popular producto de todas las farmacias

Con el fin salvaguardar la salud pública, el INAL lanzó una recomendación para la prohibir la producción y venta de una medicina en todo el país.

Cáncer - Horóscopo 04 de octubre: salud

Cáncer: aquí son sus predicciones bienestar para el día 04 de octubre

La típica bebida española que la NASA recomienda a sus astronautas

Este alimento aporta grandes beneficios de todo tipo para la salud

¡Aumenta tus niveles de serotonina de forma natural con estos consejos!

¿Te has preguntado alguna vez por qué de repente te sientes más feliz después de hacer ejercicio o de darte un masaje relajante? La razón puede ser la serotonina. Esta sustancia, conocida como la "sustancia química de la felicidad", aumenta cuando se realizan estas actividades. En concreto, influye en nuestra sensación general de bienestar. Sin embargo, los niveles bajos de serotonina pueden provocar irritabilidad, ansiedad, depresión e incluso problemas digestivos. Aprender sobre la serotonina y sus desencadenantes te ayudará a tomar decisiones informadas para modular tu estado de ánimo a mejor. Si quieres mejorar tus niveles de serotonina de forma natural, no te pierdas esta galería. Haz clic en las fotos.

Cirugía plástica: ¿peligros ocultos o miedos infundados?

La popularidad de la cirugía plástica ha aumentado con los años. En otro tiempo estaba reservada a fines reconstructivos, pero fue su aplicación para proporcionar cambios estéticos lo que hizo de esta intervención quirúrgica una industria multimillonaria. La existencia de procedimientos más asequibles atrae a personas de toda condición a pasar por el quirófano y cambiar estéticamente la parte del cuerpo que deseen. Pero, ¿a qué precio? De hecho, la cirugía plástica conlleva bastantes riesgos y tiene algunos efectos secundarios graves. Esto es lo que hay que saber antes de someterse a una intervención estética. Haz clic para aprender de verdad.

¿Inmune a la cafeína? Esta podría ser la razón

¿Alguna vez te has preguntado por qué sigues con sueño después de tomarte cinco tazas de café? ¿O por qué puedes beber diez tazas de té negro y aun así seguir bostezando? Puede haber varios motivos por los que la cafeína no te funciona, algunos genéticos y otros adquiridos. También hay muchas cosas que puedes hacer si esto te ocurre y estás buscando formas de aumentar tus niveles de energía por las mañanas o las tardes. Si tienes curiosidad, sigue leyendo para entender por qué la cafeína puede no hacerte efecto y qué remedios existen. ¡Adelante!

La fruta repleta de proteínas que aumenta la masa muscular y ayuda a fortalecer los huesos

Si bien hasta la fecha en España se consideraba a la ciruela pasa (deshidratada) como el mejor aliado para la correcta salud digestiva, y contra el estreñimiento, un reciente estudio ha puesto de manifiesto que, además del refuerzo intestinal, esta fruta es un potente arma para combatir la pérdida ósea al tiempo que fortalece el músculo. El estudio...

Esto es lo que te pasaría si dejases de tomar café

Se han hecho muchos estudios sobre los efectos que las sustancias presentes en el café tienen en el cuerpo humano, a veces arrojando resultados contradictorios. Para muchas personas, el café es absolutamente imprescindible para lidiar con la rutina, pero puede que no sean del todo conscientes de cómo repercute en su salud más allá de hacer que se sientan más despiertas y espabiladas. Si quieres saber cómo interactúa con tu cuerpo esta bebida tan famosa, ¡haz clic para descubrirlo!

La OMS sugiere prohibir el tabaco a los jóvenes para hacer caer la mortalidad

Un estudio de la OMS concluye que prohibir la venta de tabaco a jóvenes nacidos entre 2006 y 2010 podría evitar 1,2 millones de muertes por cáncer de pulmón hasta 2095.

La enfermedad de cara de bicicleta y otros disparates "médicos"

Algunos términos médicos como "halitosis" o "fatiga adrenal" suenan lícitos, ¿cierto? Pues tenemos noticias para ti: ninguna de ellas es una enfermedad real. Estas y muchas otras supuestas condiciones médicas en realidad no cuentan con el respaldo de la ciencia. Algunas ya se han quedado muy atrás, pero otras aún forman parte de nuestro día a día. Si quieres saber más, ¡sigue leyendo!

Fruta de oro: el alimento secreto lleno de colágeno que combate las arrugas y mantiene la piel firme

En una dieta balanceada, la ingesta adecuada de proteína es fundamental, y si llega por canales sanos, mucho mejor. Se aconseja consumir 0.8 gramos de proteína al día por cada kilogramo de peso para personas en edad adulta, algo que se encuentra en lácteos, carnes rojas, pescados, mariscos y huevos. La manzana, por ejemplo, es una fuente proteica m...

¿Comes cuando te sientes sobrepasado? Podrías padecer hambre emocional

¿Sueles correr a la despensa cada vez que te sientes deprimido o disgustado? No te preocupes: no eres el único. Es frecuente recurrir a la comida en busca de consuelo para afrontar situaciones y sentimientos difíciles. Se trata de una respuesta a los sentimientos, conocida como alimentación emocional, y todo el mundo lo hace alguna vez. Esto se debe a que comer activa el sistema de recompensa del cerebro, que nos hace sentir mejor. Sin embargo, aunque es natural tener una conexión emocional con la comida, utilizarla regularmente como mecanismo de escape puede ser un problema. ¿Cómo afrontarlo? Haz clic en la siguiente galería para descubrirlo.

¡Ve al médico!: Señales de que eres diabético

La diabetes es una de las enfermedades diagnosticadas con más frecuencia y, aunque descubrir que la padeces puede dar miedo, cuanto antes lo sepas, más fácil será lidiar con ella. Los síntomas se deben a los altos niveles de glucosa, un tipo de azúcar, en sangre. No obstante, los signos de alerta pueden ser tan leves que tal vez ni te hayas dado cuenta, pero es importante que prestes atención. Haz clic en la galería para descubrir los síntomas de la diabetes.

Señales para reconocer cuando el estrés se torna peligroso para la salud

Encuentra estrategias efectivas para manejar el estrés y mejorar tu bienestar emocional.

¿De verdad afecta la dieta a la fertilidad?

Si alguna vez has tenido problemas para quedarte embarazada, o conoces a alguien que los haya tenido, sabrás lo doloroso que puede llegar a ser. Las personas que luchan contra la infertilidad suelen estar dispuestas a probar cualquier cosa, incluso a obligarse a comer alimentos que no les gustan, para intentar concebir. De hecho, hay tantos alimentos que supuestamente favorecen la fertilidad que puede resultar difícil saber qué es cierto y qué no. Según los expertos, hay ciertos alimentos y nutrientes que pueden ser beneficiosos para quedarse embarazada. Sin embargo, eso no quiere decir que exista una solución rápida. ¿Sientes curiosidad? Echa un vistazo a esta galería para saber más sobre la relación entre dieta y fertilidad.

¿Qué aspecto tiene el futuro de nuestros hijos?

La vida de un niño comienza desde que nace y su desarrollo físico, mental y psicológico antes de cumplir los ocho años es esencial para su bienestar. Sin embargo, millones de infantes de todo el mundo no reciben el cuidado básico que necesitan en esta etapa de sus vidas. Las consecuencias de semejante indiferencia son terribles. La falta de apoyo, ánimo y cariño pueden afectar a su futuro antes de que tan siquiera comience. Por eso es tan importante que los padres y cuidadores pasen tiempo con ellos y les ofrezcan una infancia lo más feliz posible en un entorno seguro. Sin embargo, apenas se han hecho avances en materia de pobreza infantil y cambio climático. ¿Qué futuro les depara a nuestros hijos y cómo podemos hacer que sea mejor para ellos? Si quieres conocer los miedos y esperanzas de la siguiente generación, ¡sigue leyendo!

Cosas que pueden provocar cáncer (y no lo sabías)

El cáncer es una enfermedad horrible y todos debemos hacer lo que podamos para evitar desarrollarlo (cuando sea posible). Aunque es uno de los mayores factores de mortalidad de la población humana, no siempre es una enfermedad inevitable. Hay elementos de la vida cotidiana que se pueden evitar para disminuir la probabilidad de padecer cáncer. Por un lado, todos sabemos que cosas como el tabaquismo te ponen en una mala situación. Por otro lado, hay cosas sorprendentes en nuestras rutinas diarias que la mayoría de la gente desconoce que podrían perjudicar nuestra salud. Desde el té caliente hasta cortar leña, haz clic en la galería para descubrir cuáles son.

Sin jabón ni papel higiénico: ¿Cómo se aseaba la gente antes del siglo XX?

Una buena higiene personal es fundamental para estar limpios y sanos, y reforzar el sistema inmunitario. De hecho, el aseo ayudan a prevenir enfermedades e infecciones por bacterias o virus. Pero, ¿cómo se las arreglaban en la Antigüedad? El jabón era escaso y no se había inventado la pasta de dientes. Había versiones rudimentarias de desodorante que pasaban de mano en mano, pero, francamente, mantenerse aseado era una faena. Entonces, ¿cómo se lavaban y limpiaban exactamente las primeras civilizaciones? Haz clic en esta galería y descubre cómo se aseaba la gente en la Antigüedad.

¿Turrón bajo en calorías?: Te mostramos las mejores opciones, según nutricionistas

Con la llegada del mes de octubre, el turrón también se hace presente en las mesas familiares. ¿Es posible disfrutarlo sin sumar calorías? La respuesta es sí.

La planta que controla el azúcar en sangre y mejora la memoria y la concentración

Hay varias palabras de moda en nutrición desde hace años en España, que en vez de quedarse viejas, parecen usarse cada vez más. Todo lo que sea natural, orgánico, antioxidante, energizante, saludable o fresco hace que automáticamente se piense en un alimento de calidad. En el mundo de las infusiones también es curioso comprobar como la mayoría sirv...

"Síndrome del túnel carpiano: ¿cómo identificar y qué hacer ante ello?", por el Dr. Cotillo

¿Sientes adormecimiento en las manos y no sabes cuál es el motivo? El Dr. Luis Cotillo explica lo que significa el síndrome del túnel carpiano.

Utensilios de cocina negros que todos tenemos en casa son el peor enemigo de tu salud

Un estudio ha encontrado la presencia de retardantes de llama tóxicos en plásticos negros de uso común, advirtiendo sobre los posibles riesgos para la salud.

Famosos que han sufrido enfermedad de Parkinson

La enfermedad de Parkinson (EP) es una afección neurodegenerativa que provoca diversos síntomas neurológicos y relacionados con la movilidad. Los síntomas iniciales, causados por la pérdida de neuronas productoras de dopamina en el cerebro, pueden ser tan leves que a menudo pasan desapercibidos durante mucho tiempo. Sin embargo, cuando el trastorno empeora, se hacen mucho más evidentes. La enfermedad de Parkinson, de la que se calcula que hay unos 10 millones de casos en todo el mundo, afecta a personas de todas las profesiones y condiciones sociales, incluidos muchos famosos. Haz clic en la galería para descubrir a qué actores, políticos y otras figuras públicas les han diagnosticado enfermedad de Parkinson.

Manchas marrones en el huevo: ¿Es seguro comerlo?

Descubre si consumir huevos con manchas marrones en la yema puede tener un impacto en la salud. Esto es lo que plantea un estudio del Instituto de Estudios del Huevo en España.

Descubre cómo aliviar el dolor de cabeza sin medicamentos

Descubre 10 formas efectivas de curar el dolor de cabeza sin recurrir a medicamentos.

¿Qué ocurre si dejo de consumir azúcar durante un mes?

Aprende sobre los beneficios a largo plazo y consejos para facilitar la transición hacia una dieta más saludable.

La hierba que ayuda a producir colágeno y a reducir los dolores de la artrosis

La artrosis es una enfermedad crónica que afecta a las articulaciones, causando dolor, rigidez y pérdida de movimiento. Se produce cuando el cartílago que recubre los extremos de los huesos se desgasta con el tiempo, lo que provoca que los huesos rocen entre sí. Esta dolencia se da debido al envejecimiento, a lesiones previas u a otros factores. Y ...

El método ideal para ganar músculo sin pesas si tienes más de 50 años

Con el paso del tiempo, mantener la tonicidad muscular se vuelve crucial. Después de los 50, la sarcopenia acelera la pérdida de masa muscular, afectando la calidad de vida.

Así luce Marjorie de Sousa tras quitarse sus implantes mamarios

Hábitos cotidianos que te roban energía

Los humanos no tenemos energía ilimitada, así que es natural que a veces nos sintamos agotados. A veces, conseguimos identificar fácilmente las causas de nuestro cansancio, pero en otras ocasiones hay algo más. ¿Estamos durmiendo bien? ¿Llevamos una dieta equilibrada? ¿Estamos pasando por una situación estresante a nivel personal o profesional? ¿Cómo estamos de salud en general? Tal vez todo esto esté bien o tal vez no, pero normalmente suele haber más causas y no son tan aparentes. Haz clic en la galería y descubre qué está drenando tu energía.

Científicos investigan el cerebro de un animal adulto y consiguen un "gran salto" para entender la mente humana

Este hallazgo no solo beneficia el estudio de las moscas, sino que puede cambiar la forma en que se investiga el cerebro humano, facilitando la navegación en sus complejas redes neuronales.

¡Tras leer esto, te alegrarás de envejecer!

Durante una desproporcionada parte de nuestras vidas, sentimos miedo, pena o indiferencia absoluta cuando pensamos en la tercera edad; pero en realidad el inevitable proceso de envejecimiento debería hacernos felices. La juventud se ha idealizado hasta la saciedad, pero en verdad se trata de una época repleta de inseguridades, ansiedad, presión social y muchos, muchos errores. Está claro que las arrugas y la flacidez no concuerdan con los patrones establecidos por la sociedad, pero la edad trae muchas cosas buenas que te encantarán si superas el miedo a envejecer. Haz clic en esta galería para ver todas las razones por las que deberías alegrarte de hacerte mayor.

Descubre el experimento que podría solucionar la crisis alimentaria

Es evidente que el problema del hambre en el mundo afecta a miles de millones de personas cada año. De hecho, la cifra de personas que pasan hambre en el planeta va en aumento. El problema no es que no haya alimentos suficientes, por supuesto. Cada año producimos fácilmente alimentos suficientes para alimentar a la población mundial. En cambio, una compleja combinación de problemas como la pobreza, los conflictos y la precariedad de los gobiernos y los sistemas sanitarios hacen que una amplia franja de la población mundial carezca de alimentos nutritivos. Ante esta situación, dos países europeos están experimentando una posible solución a la crisis alimentaria. Haz clic en la galería para conocer este proyecto pionero.

Por qué comer acompañado es más beneficioso que hacerlo solo

En algunos países, el almuerzo es un momento sagrado que debe respetarse. Reunir a toda la familia alrededor de la mesa y comer platos caseros es un ritual diario que se transmite de generación en generación. No obstante, en un mundo en el que la comida rápida cada vez tiene más adeptos y en el que la productividad se valora por encima de todas las cosas, cada vez resulta más difícil sacar tiempo para comer con tranquilidad y, sobre todo, acompañado. Si quieres saber cómo repercute en tu salud física y mental comer con tus seres queridos, ¡sigue leyendo!

15 formas de tener una mejor relación con tu cuerpo

Afortunadamente, la sociedad ha avanzado bastante en lo que a positividad corporal se refiere. Poco a poco, las personas están aprendiendo a escuchar a su cuerpo y a tratarlo con respeto. Sin embargo, aún nos queda mucho trabajo por delante para desprendernos de las actitudes y comportamientos adquiridos que nos afectan a diario. Si quieres saber cómo sentirte más cómodo con tu cuerpo hoy mismo, ¡atento a estos consejos!

¿Te encanta mover el esqueleto? Estos son los beneficios del baile para la salud

Bailar va mucho más allá de los propios pasos. Esta actividad puede ser la solución a varios problemas físicos y emocionales porque te ayuda a mantenerte en forma, aumentar la autoestima y mejorar el funcionamiento del cuerpo y la mente, previniendo así enfermedades cardiacas y respiratorias. Descubre a continuación cuáles son los beneficios del baile.

Cólicos: todo lo que debes saber sobre la peor pesadilla de los bebés (¡y sus padres!)

Cuidar de un infante es una montaña rusa de emociones que van desde la felicidad más absoluta hasta el más terrible de los agotamientos. Para muchos padres y tutores primerizos, una de las mayores dificultades es lidiar con los cólicos del bebé. Estos hacen que la criatura llore sin parar durante toda la noche a causa del estrés y el dolor gastrointestinal. Por suerte, aunque los cólicos rara vez son peligrosos, sí resultan agotadores tanto para el bebé como para sus cuidadores. Cuanto más sepas sobre ellos, más fácil te será aliviar los síntomas cuando tu hijo los sufra. ¡Adelante!