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30 snacks ricos en proteínas y bajos en calorías

Si llevas una vida ajetreada, entonces sabrás lo útiles que son los tentempiés para calmar el hambre cuando no tienes tiempo para prepararte una comida en condiciones. Sin embargo, muchos de los disponibles hoy en día rebosan azúcar y carbohidratos, lo que puede no llegar a saciarte e incluso hacer que acabes queriendo comer más. La clave es apostar por los aperitivos nutritivos ricos en proteínas, ya que no solo harán que te sientas lleno, sino que también activarán la liberación de hormonas supresoras del hambre, ralentizarán la digestión y estabilizarán los niveles de azúcar en sangre. Las dietas altas en proteína también se han vinculado con mejoras en la composición corporal, la salud ósea y los factores de riesgo de las enfermedades cardiovasculares. Si quieres saber cuáles son nuestras recomendaciones, ¡sigue leyendo para descubrirlas!

Todo lo que debes saber sobre la apendicitis

La apendicitis es la inflamación del apéndice, una pequeña estructura tubular unida a la primera parte del intestino grueso. Es una urgencia médica que casi siempre requiere intervención quirúrgica inmediata para extirpar el apéndice. El apéndice se encuentra en la parte inferior derecha del abdomen, pero no tiene ninguna función conocida. Por suerte, esto significa que puedes vivir bien sin él. Entonces, ¿cómo saber si tienes apendicitis y qué la provoca? Haz clic aquí para averiguarlo.

Personas con un estómago de hierro... ¡Casi literalmente!

Ingerir comida en grandes cantidades ya es toda una hazaña, pero devorar objetos incomestibles está a otro nivel. Aunque suene imposible, hay personas que padecen ciertos trastornos que les permiten hacer cosas que para nosotros serían impensables (¡y letales!). Si quieres descubrir quiénes son estos increíbles y descabellados artistas, ¡sigue leyendo!

La guía definitiva para cuidar los pies como es debido

Los pies tienden a pasar desapercibidos cuando cuidamos de nuestro cuerpo, algo que no tiene sentido si nos paramos a pensar en el servicio diario que nos hacen. De hecho, ¿no deberíamos empezar por ellos? Si quieres saber cómo cuidar de tus pies como es debido, ¡toma nota de estos consejos!

¿cuáles Son Los Beneficios Para La Salud Del Cannabis Y El Aceite De Cannabis? Revisión De Profesionales En Nutrición

Opinión de expertos de: Aparna Nemalikanti M.Sc. Clinical Nutrition & Dietetics · 10 years of experience · India El principal componente activo del cannabis sativa o cáñamo es el tetrahidrocannabinol. Se utiliza en el tratamiento del glaucoma, depresión, neuralgia, esclerosis múltiple, Alzheimer y alivio de los síntomas del cáncer VIH / SIDA. Ver o...

¿Qué pasa si uso sérum todos los días? Olvídate de las arrugas, manchas y líneas de expresión

Mujer con signos de envejecimiento antes y después de serum facial

Conoce los cambios en la dieta necesarios para el hígado graso

El hígado graso, también llamado hepatopatía grasa no alcohólica, es un problema hepático que afecta a personas que beben poco o nada de alcohol y que, por lo general, sufren obesidad.

Niño muere por enfermedad cardíaca no diagnosticada tras preguntar por el sentido de la vida

Madre mirando a Menor muere repentinamente enfermedad cardíaca no diagnosticada tras preguntar por sentido de vida

Una enzima transforma sangre del grupo A y B en cero negativo, universalmente compatible

El hallazgo podría contribuir a aumentar las reservas de sangre universalmente compatible para aliviar la falta del fluido.

Test: Heridas de la infancia ¿cuál tienes?

Descubre tus heridas de la infancia y su impacto en la vida adulta. Aprende a identificar y sanar estas heridas para vivir mejor.

Vitamina N: el efectivo remedio de Kate Middleton para sanar del cáncer

Y la mejor parte es que también trata con enfermedades mentales.

Qué le pasa a tu corazón si duermes cada día con tu pareja

Dormir en pareja supone compartir intimidad, zona de descanso y horarios de sueño por lo que puede condicionar la calidad de vida de la pareja y, del mismo modo, la pareja puede influir en el sueño, según demuestran distintos estudios científicos

Cómo olvidarte del trabajo durante las vacaciones

Todos nos merecemos un buen descanso del trabajo de vez en cuando. Tener tiempo para desconectar y cuidar de nuestra salud física y mental es absolutamente esencial. Sin embargo, no siempre es fácil poner límites que nos permitan desligarnos por completo del trabajo y, por otro lado, pasarnos las vacaciones preocupados por lo que nos pueda esperar a la vuelta resulta cuanto menos contraproducente... Si eres de esas personas que siempre siente el impulso de responder a los correos aun estando en una playa paradisíaca, ¡esto te interesa!

Cáncer - Horóscopo 30 de abril: salud

Cáncer: aquí son sus predicciones bienestar para el día 30 de abril

Tecnología magnética para tratar el TEA: las claves de la terapia MeRT

Esta terapia ha demostrado su efectividad y cada día tiene nuevos avances.

¿Cómo combaten el calor los animales?

Cuando llega el verano, recurrimos a todo tipo de métodos para huir del calor, ya sean naturales o artificiales. ¿Pero qué hay de los animales? ¿Cómo se mantienen fresquitos? Si te pica la curiosidad, ¡haz clic para descubrirlo!

Alivia el dolor de cabeza con 5 posturas de yoga sencillas para hacer donde sea

Mujer con dolor de cabeza, mujer haciendo una de las posturas de yoga para calmar dolor de cabeza

El Plan De Atención Médica Que Suele Recomendar El Médico Para: Cleptomanía

Resumen Un trastorno de control de impulsos que se caracteriza por un impulso irresistible recurrente de robar. Síntomas Symptoms include irresistible urge to steal items of little value, pleasure after stealing items, anxiety, feeling of guilt and depression. → Opciones de tratamiento comunes → Preguntas para preguntar al médico Causas The cause o...

¿Podemos alcanzar la igualdad en materia de salud mental?

Cada vez somos más conscientes de la importancia de la salud mental, cuya estabilidad es imprescindible si queremos disfrutar de una buena calidad de vida. Por desgracia, el 20% de la población sufrirá algún problema o trastorno de esta índole tarde o temprano y, aunque la mayoría son tratables, no todo el mundo tiene el mismo acceso a los recursos necesarios. De hecho, quienes pertenecen a grupos minoritarios a menudo tienen dificultades para recibir atención psicológica. Por suerte, hay cosas que podemos hacer para cambiar esta realidad. Si quieres saber cómo podemos trabajar juntos para lograr la igualdad en materia de salud mental, ¡haz clic para seguir leyendo!

5 ingredientes de Mercadona aptos para perder peso que una dietista recomienda para preparar una pizza saludable en casa

Con estos 5 ingredientes de Mercadona puedes preparar una pizza rápido, de forma saludable y avalada por una dietista experta. ¡Buen provecho!

¡Atención! Aumentan casos de sífilis ocular que podría causar ceguera irreversible

Mujer se talla los ojos síntomas de sífilis ocular

Mujeres contrajeron VIH por tratamiento estético con microagujas para "rejuvenecer"

Mujer recibiendo procedimiento estético, prueba de VIH para explicar el caso de las Mujeres contrajeron VIH por tratamiento estético con microagujas

Estiramientos para aliviar el dolor menstrual

La menstruación es un proceso natural que en ocasiones puede llegar a ser increíblemente incómodo y doloroso. Entre las muchas estrategias y herramientas disponibles para lidiar con sus efectos tenemos los estiramientos. Hay posturas que pueden ayudar a aliviar el dolor gracias a una serie de mecanismos como la extensión muscular y el aumento del flujo sanguíneo en ciertas zonas del cuerpo. En esta galería te enseñamos cuáles son las más eficaces. ¡Adelante!

¿Dolor de hombros? Estas son las causas emocionales que lo provoca

Una mala gestión de las emociones SÍ tiene consecuencias negativas en la salud.

¿Cómo es una dieta mediática saludable?

¿Cómo es una dieta mediática saludable? Mientras que en el Reino Unido y en Alemania los medios públicos tienen un peso importante en la dieta y son considerados fuente de noticias de gran confianza, en España, Rumanía y Polonia no tanto.

Esta cena saludable y saciante es baja en hidratos, rica en hierro y se prepara en menos de 20 minutos

Si buscas una cena rápida y fácil de preparar, que sea ligera pero saciante, saludable y sabrosa, la verdura será siempre -o casi siempre- tu mejor aliada. La clave está en cómo prepararla y con qué acompañarla para que no sea un plato aburrido, soso y pobre, porque cenar solo a base de hortalizas puede dejarnos con falta de nutrientes esenciales si no hemos cubierto bien las necesidades el resto del día. Para los días más ajetreados en los que...

Alertas de que te estás complicando la vida

Muchos de nosotros nos movemos por la vida sin darnos cuenta de las cosas hasta que ya es demasiado tarde. Algunas elecciones y comportamientos tienen repercusiones muy negativas, pero no siempre los identificamos. Aun así, las consecuencias suelen ser lo suficientemente graves como para interferir en nuestra felicidad y satisfacción y, en algunos casos, incluso para arruinarnos por completo. Si quieres saber de qué hablamos, ¡haz clic para descubrirlo!

Salud alimentaria en Netflix: Estos documentales te ayudarán a tener mayor conciencia en tus comidas

La plataforma streaming explorar distintas culturas y su forma de alimentarse.

Preguntar A Un Profesional En Nutrición: ¿la Berenjena Es Alta En Fósforo?

Opinión de expertos de: Livia Dickson Chen PhD in Nutrition · 11 years of experience · Brazil La berenjena no es un vegetal reconocido por ser alto en fósforo. Sin embargo, es abundante en potasio, lo que significa que las personas con enfermedad renal pueden tener restricciones en el consumo de berenjena. Pero se recomienda encarecidamente a las p...

Científicos revelan el tiempo exacto que debe durar una siesta reparadora para una persona

Un informe de Obesity muestra el tiempo adecuado que una persona debe considerar durante una siesta para obtener los máximos beneficios.

Oído De Nadador: Señales De Advertencia

Resumen Infección del conducto auditivo externo causada por bacterias u hongos. Síntomas Si experimenta síntomas nuevos, graves o persistentes, póngase en contacto con un médico. Signos y síntomas leves Picazón en el canal auditivo Ligero enrojecimiento dentro de la oreja Ligera molestia Algo de drenaje de líquido Progresión moderada Picazón intens...

Al menos 25 muertos y nueve heridos deja caída de ómnibus a un abismo en Cajamarca

Se informó que los heridos se encuentran en un hospital en Celendín, y algunos de ellos, los más graves, fueron referidos al Hospital Regional de Cajamarca, para recibir atención especializada.

La cena saludable de Elsa Pataky que hace que se levante deshinchada y mucho más ligera por la mañana

La constancia es una de las cualidades de la actriz Elsa Pataky que, a sus 47 años, se mantiene en plena forma y con una figura envidiable gracias a su disciplina y a sus hábitos saludables . Practica yoga, pilates, hace entrenamiento de fuerza, monta a caballo, le encanta pasear con su familia y hemos podido verla en plena naturaleza en su hogar pasando tiempo de calidad con los suyos en la playa o en zonas boscosas. Además de tener la receta...

¿Ves mal? ¡Estos famosos también!

Se calcula que casi 50 millones de personas en el mundo son legalmente ciegas y aproximadamente 250 millones viven con alguna forma de discapacidad visual. Las afecciones tratables, como las cataratas y la diabetes, son algunas de las principales causas en los países en desarrollo, donde faltan recursos médicos, pero incluso los ricos y famosos pueden perder la vista por diversas razones. Muchos famosos han tenido que lidiar con una discapacidad visual en algún momento de su vida, pero demuestran que aún es posible vivir una vida plena y tener una carrera excepcional. Haz clic en la siguiente galería para ver qué famosos tienen problemas de vista.

Por qué no necesitas café para mantenerte despierto

A la mayoría de los humanos nos encanta el café. Tiene un sabor agradable y, sobre todo, ayuda a combatir la somnolencia. La cafeína nos mantiene alerta y evita que nos entre el sueño, pero todo es malo en exceso. Entonces, ¿qué alternativas sanas tenemos que estimulen nuestra mente y nos mantengan de buen humor hasta el final del día? Haz clic en la galería para descubrir qué podemos comer y beber para impulsar nuestros niveles de energía sin abusar del café.

AstraZeneca admite en tribunal que su vacuna contra Covid-19 puede causar trombosis

Persona en cama de hospital

Gobierno de Joe Biden retrasa la prohibición de los cigarrillos mentolados

La norma propuesta por la FDA prohibiría la fabricación y venta de mentolados, pero no vigilaría a los fumadores.

¡No te creas estos mitos sobre la grasa abdominal!

Hay muchos trucos que prometen ayudar a deshacernos de esa molesta grasa abdominal y, aunque en teoría suenan de maravilla, la mayoría son solo mitos. Hace falta algo más para conseguir un abdomen plano y los remedios milagrosos son demasiado buenos para ser verdad. Haz clic en la galería para descubrir qué mitos sobre la grasa abdominal debes desterrar.

La rutina antiedad y antimanchas perfecta para regalarle a tu madre

Le va a encantar porque va a potenciar su belleza a la edad que tenga. La estrella es un sérum corrector antimanchas de la edad (también para manos)

En la Vega Central enseñan cómo enfrentar a tiempo los riesgos de un ACV

Esta patología, que afecta a cerca de 40 mil personas al año, puede ser detectada a tiempo si se consideran ciertos síntomas. El ataque cerebro vascular (ACV) es una patología que golpea fuerte en la población y las cifras así lo indican: en Chile afecta a cerca de 40 mil personas al año, lo que equivale a un caso cada 15 minutos. El problema, explican los expertos, es que muy pocos saben detectar la sintomatología a tiempo, lo que evitaría el...

Rocambolescas creencias mitológicas sobre la inmortalidad

La búsqueda de la vida eterna forma parte de la historia de la humanidad. Nuestra mortalidad es una realidad difícil de aceptar. Por este motivo, se nos han ocurrido innumerables mitos, leyendas y fábulas sobre la inmortalidad y cómo conseguirla. Podemos encontrar ejemplos en prácticamente todas las culturas y en esta galería te presentamos algunos de ellos. Si te pica la curiosidad, ¡haz clic para seguir leyendo!

Abre tus ojos a las 7 maravillas de la hoja de coca que nunca conociste

La hoja de coca es un estimulante natural que ayuda a la oxigenación del cuerpo y funciona de maravilla como remedio casero. Conoce aquí todos los detalles sobre esta planta medicinal.

El delicio caldo de huesos rico en calcio y colágeno que ayuda a bajar de peso

Este platillo es perfecto para incluir en la alimentación ya que aporta grandes cantidades de nutrientes beneficiosas para el organismo. Conoce más.

La mejor dieta para perder peso, según la OCU: hasta 5 kilos menos

La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha analizado hasta 20 dietas que son tendencia en estos momentos en la sociedad. Una sociedad cuyo objetivo es perder peso para cumplir unos estándares de belleza irreales y que en muchos casos no son saludables. Sin embargo, el organismo ha aclarado que hay una dieta mucho mejor que el ayuno intermitente o la denominada como dieta 'keto', una forma de perder peso de forma rápida y saludable, con...

Dieta balanceada: desayuno, comida y cena, ¿cómo mejorar tu alimentación sin renunciar a lo que te gusta?

Mujer con un plato de dieta balanceada sobre las piernas

La OCU lo deja claro: esta es la mejor leche semidesnatada de supermercado

La leche es uno de los alimentos básicos en la mayoría de hogares. Una mezcla de proteínas, grasa, lactosa, minerales y vitaminas, ideal para una dieta equilibrada. Por ello, en muchos supermercados de nuestro país puedes encontrar una gran variedad de marcas y tipos de leche.

Preguntas Más Frecuentes Profesionales: ¿beber Leche Es Bueno Para Ti?

Meralgia Parestésica: ¿qué Es Y Cuáles Son Sus Tratamientos?

Por Qué Menta Es Saludable: Información Nutricional

Beneficios - Iyanuoluwa Oyetunji Master of Science in Medicine, specialization in Human Nutrition · 2 years of experience · South Africa La menta puede ayudar a aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable, incluyendo dolor, hinchazón, diarrea.La menta contiene mentol como su principal componente químico. El mentol es un descongestiona...

¿Qué son las fases hormonales y cómo sacarle provecho?

Les vamos a explicar qué son las fases hormonales y cómo es que le pueden sacar provecho para ser más productivas y creativas.