La inmunoterapia se asienta como un tratamiento clave contra el cáncer

Particularmente efectivo en cáncer de mama triple negativo, que afecta a alrededor de 9.000 mujeres jóvenes al año, la combinación de inmunoterapia y quimioterapia mejora notablemente la supervivencia a largo plazo de las pacientes.

Las razones por las que tenemos antojos de comida poco saludable y qué podemos hacer para evitarlos

Muchos tratamos de seguir una dieta saludable, rica en frutas y verduras, con un reducido aporte de alimentos ultraprocesados. Pero ¿por qué resulta tan difícil cumplir con nuestros objetivos?

Los mejores alimentos parar acelerar (o ralentizar) el metabolismo

A veces, pensamos que algunas personas simplemente "nacen con suerte" cuando se trata de tener un metabolismo rápido. Es cierto que la genética tiene un papel importante a la hora de quemar alimentos, y muchas personas ayudan a la naturaleza aumentando la masa muscular magra, que quema calorías a través del ejercicio. Pero, ¿los alimentos que ingieres pueden acelerar o ralentizar tu metabolismo? Bueno, hasta cierto punto, ¡sí! Hay ciertos alimentos que parecen ayudar a acelerar el ritmo metabólico del cuerpo y otros que parecen ralentizarlo. Y, de hecho, hay muchas formas sabrosas de darle un impulso adicional a su metabolismo. ¿Quieres saber qué comer y qué evitar para quemar calorías extra? Haz clic en la galería.

Gaseosa o cerveza: ¿Cuál de estas bebidas contiene más azúcar y es más perjudicial para la salud?

La cerveza y la gaseosa son dos de las bebidas más consumidas en el Perú. Es importante conocer sus repercusiones en la salud humana.

Domingo: cómo aprovechar bien este día para disfrutar más de la semana

Los domingos son para descansar, recuperar energía y resetear la mente y el cuerpo de cara a la nueva semana. Desde relajarse hasta ocuparse de las tareas del hogar, tener una rutina que nos ayude a recargar pilas y a organizarnos es muy importante. Sin embargo, como cada persona es un mundo, esta puede variar en función de las necesidades de cada uno. Lo importante es que la tuya te ayude a revitalizar la mente, el cuerpo y el espíritu para que te sientas lo más renovado posible cuando llegue el lunes. ¡Haz clic para inspirarte!

¿Quieres perder peso? Estos deliciosos alimentos serán tus mejores aliados

Hay varios alimentos que, en teoría, podríamos comer continuamente sin aumentar de peso (aunque hacerlo exclusivamente podría provocar otros problemas de salud). Algunos de los alimentos de esta lista probablemente tendrían que prepararse de alguna manera para que sean un poco más sabrosos, pero muchos otros son deliciosos. Haz clic en esta galería para descubrir alimentos extremadamente bajos en calorías.

Reflexología: ¿cómo de importantes son tus pies?

La reflexología es un tipo de masaje que se basa en la premisa de que las partes y los órganos del cuerpo están conectados con zonas reflejas de las manos, los pies y las orejas. Se considera un tipo de terapia complementaria, lo que significa que no sustituye al cuidado médico convencional. Aunque aún se necesitan más pruebas científicas que demuestren que puede prevenir o curar cualquier tipo de enfermedad, algunos estudios apuntan a que puede ayudar a aliviar ciertos síntomas como el dolor y la ansiedad. Si te pica la curiosidad y quieres saber más al respecto, ¡has venido al sitio adecuado! Haz clic para seguir leyendo.

Los mejores métodos caseros para presumir de sonrisa

Existen muchos métodos profesionales para blanquearnos los dientes, pero no tienes que gastarte mucho dinero para conseguir una sonrisa blanca. Los dientes blancos y la higiene oral van de la mano. Hay muchas formas naturales de retirar la placa y las manchas, que ser complementarias a una buena salud y limpieza bucal, por supuesto. Para descubrir cómo blanquearte los dientes en casa de forma natural, haz clic en la galería.

¿No duermes bien? Descubre cómo afecta tu salud

Los 30 mandamientos de la salud mental

En el día a día, todos lidiamos con la salud mental. Es la piedra angular de nuestro éxito y, si no la cuidamos, será la clave de nuestros fracasos. En los tiempos que corren, cada vez se presta más atención a la salud mental, ya que somos testigos de cómo aumenta el número de personas que sufren un desgaste creciente en su vida cotidiana. Sin embargo, existen formas de darle un giro a nuestra vida y en esta galería te mostramos 30 de las mejores soluciones para mejorar tu salud mental. Solo tienes que hacer clic en las fotos para descubrirlas.

¿Cuánto cansancio es excesivo? Considera estos signos de agotamiento

Vivir en el mundo moderno puede ser estresante y agotador para muchas personas. Entre lograr el equilibrio de la carrera profesional y la familia, sin mencionar el hecho de mantener las amistades y seguir intentando encontrar tiempo para el crecimiento personal, la vida puede resultar ajetreada y agotadora. El sueño es vital para la salud en general, pero los estudios muestran que más de 70 millones de estadounidenses sufren algún trastorno del sueño. Entonces, ¿hasta qué punto el cansancio es demasiado cansancio y cuándo la fatiga normal de una vida ajetreada se convierte en algo más? Continúa leyendo para conocer 15 señales de agotamiento y qué hacer cuando estás contando ovejas en lugar de dormir.

¿Quieres llegar a los 100 y con buena salud? ¡Múdate aquí!

¿En qué lugares de la Tierra viven las personas más longevas? Según el autor de best-sellers Dan Buettner, hay cinco destinos en la Tierra donde la gente vive más tiempo y con mejor salud que la media de la población. Estas áreas, conocidas como zonas azules, tienen poblaciones en las que es habitual que los individuos vivan hasta los 90 o incluso 100 años. Sin embargo, las razones de esta longevidad y la ubicación de estas Shangri-Las modernas siguen siendo un misterio. ¿Sientes curiosidad? Para saber más sobre estos destinos donde vivir más años, echa un vistazo a la galería.

¿Has ayudado a difundir estos mitos?

Seguro que alguna vez aprendiste algo que al final no resultó ser más que un mito. Desde que los murciélagos son ciegos hasta que depilarte hará que el vello después te nazca más fuerte, en esta galería exploramos y desmentimos varios mitos de lo más extendidos. ¡Haz clic para saber la verdad!

“El efecto del examen del Minsa es que los médicos que atiendan a la población no sean los mejores”

Gustavo Franco Paredes. Secretario de Desarrollo Profesional y Científico del Colegio Médico del Perú y profesor de la Facultad de Medicina San Fernando desde hace 25 años.

Curiosidades sobre el TOC que deberías conocer

El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) dista mucho de ser lo que la mayoría de la gente cree. Está caracterizado por pensamientos y compulsiones obsesivas y abrumadoras y su diagnóstico puede llevar años, si es que se diagnostica correctamente. Más allá de las representaciones de la cultura popular de alguien que evita dar la mano a otra persona, llama a la puerta un determinado número de veces o tiene "fobia a los gérmenes" en general, el TOC es un trastorno que puede manifestarse de docenas de formas y que a menudo tiene graves consecuencias en la vida y el bienestar de quien lo padece. Haz clic aquí para conocer algunos datos importantes sobre el TOC que debes saber.

Científicos revelan la verdadera actividad para retrasar el envejecimiento: ni ejercicio ni dormir 8 horas diarias

Un estudio de 12 años, que involucró a más de 3.000 jubilados, reveló un hallazgo importante y sorprendente, considerado por muchos como el "secreto" para un envejecimiento saludable.

Los cuatro humores: ¿Qué decían los griegos de la salud mental?

Las prácticas medicinales antiguas no están muy bien vistas en la actualidad, algo que suele deberse a que la historia de la medicina está plagada de procedimientos dudosos, charlatanería y afirmaciones acientíficas en general. Sin embargo, los antiguos griegos no iban del todo desencaminados. Estos fueron pioneros en varias áreas, desde la filosofía hasta los deportes y, cómo no, la medicina. Aunque muchas de sus teorías ya han sido refutadas, seguimos pudiendo sacar algunas lecciones de ellas. Probablemente has oído a alguien quejarse del temperamento de una persona, ¿cierto? Este concepto está arraigado en nuestra cultura, ¿pero sabes de dónde procede y qué significa exactamente? En esta galería echaremos un vistazo a los cuatro humores (o temperamentos) y a las enseñanzas que podemos obtener de esta teoría protopsicológica. ¡Haz clic para saber más!

¿Por qué le caes mal a la gente?

¿Alguna vez te has preguntado por qué no caes bien? ¿O has sentido que todos te odian? Aunque esto rara vez se corresponde con la realidad, es inevitable sentir que, en ocasiones, no le gustas a la gente. Es normal no llevarse bien con todo el mundo: todos tenemos nuestras diferencias, incompatibilidades y, por supuesto, prejuicios. Hay muchas razones por las que puedes no encajar en tu entorno y, aunque es normal que no quieras responsabilizarte de las que no son tu culpa, puede que te interese trabajar en cambiar las que sí lo son. ¿Listo para un autoanálisis? ¡Entonces sigue leyendo!

¿En qué países del mundo hay más calvos?

La pérdida capilar puede afectar enormemente a la autoestima de las personas, aunque en muchos países se ve como algo natural en el caso de los hombres. Aunque hay algunas naciones del mundo en las que la caída del cabello no es algo demasiado habitual, hay otras en las que está a la orden del día. De hecho, una encuesta reciente de Medihair ha logrado arrojar información sobre los lugares en los que más hombres calvos hay. Si quieres saber cuáles son, ¡haz clic para seguir leyendo!

Expertos advierten sobre los riesgos de la ansiedad laboral

La psicoterapeuta Claudia Alicia Morales Florián explica cómo gestionar el estrés en el entorno labora para la salud.

Cómo sacarle el máximo provecho a tu ruptura

Todos hemos pasado por una ruptura traumática, de aquellas que te dejan huella y te cambian para siempre. Cuando estás en el ojo de la tormenta, cuesta verle el lado positivo a las cosas, pero estas experiencias dolorosas también pueden servirnos para aprender más sobre nosotros. Romper nunca es fácil, pero entender cómo funciona el cerebro puede facilitarte la vida tanto a ti como a tu expareja. Centrarse en el crecimiento personal durante este periodo puede ayudar a sanar las heridas más rápido y a ver la situación desde otra perspectiva. ¡Haz clic para saber cómo!

Síntomas que nunca debes ignorar si tienes más de 40 años

Hacerse mayor tiene muchas cosas buenas, como el aumento de la confianza en nosotros mismos y que solemos tener más claro qué queremos en la vida. No obstante, la parte negativa es que, cuantos más años cumplimos, menos funcional se vuelve nuestro cuerpo y pueden empezar a surgir problemas. Echa un vistazo a esta galería para descubrir qué señales de alarma debes tener en cuenta si tienes más de 40 años.

¿De verdad podemos fiarnos del IMC?

El índice de masa corporal es una herramienta muy popular para medir los niveles de obesidad en los pacientes. Dicho indicador compara la altura, y el peso de la persona para determinar si está en el espectro sano de la tabla de peso, aunque... ¿Es realmente preciso? En esta galería repasamos los orígenes del IMC y su evolución a lo largo de los años, además de discutir sobre si es o no una buena herramienta para valorar a los pacientes. ¡Haz clic!

El tocosh: La penicilina andina que previene las infecciones

Canal N

Necesitas un día libre por salud mental y esto es lo que lo indica

Descansar cuando se tienen problemas físicos es algo muy habitual, pero no ocurre lo mismo con la salud mental. ¡Dedicarte un día para resetear no es nada egoísta! La mente necesita tanto descanso como el cuerpo, por lo que cuidar de ella es crucial para gozar de una buena salud y sentir un mayor bienestar. Si no sabes interpretar las señales de que tu mente te está pidiendo que pares, ¡aquí te ayudamos!

¿Sabías que tan solo necesitas cinco minutos para aumentar tu esperanza de vida?

Es bien sabido que la dieta, las relaciones sanas y la actitud positiva son factores importantes para la longevidad, pero el ejercicio físico es la mejor apuesta para una vida larga y feliz. En Okinawa (Japón), viven algunas de las personas más longevas del mundo, y puede que se deba a que practican cinco minutos diarios de radio taiso. Pero, ¿qué es el radio taiso? ¿Dónde se originó? ¿Y cuáles son sus beneficios? Esta galería responde a estas y otras preguntas. Haz clic ahora para descubrir este milagroso entrenamiento de cinco minutos.

Claves para incorporar grasas saludables a tu alimentación diaria

La grasa tiene mala reputación, pero la necesitamos para múltiples procesos fisiológicos. Si bien es posible llevar una dieta baja en grasas, es una buena idea no descartar este macronutriente por completo. Pero si no puedes distinguir el omega-3 del omega-6, ¡no te preocupes! En esta galería, conocerás algunas de las mejores fuentes de alimentos para obtener grasas saludables. Haz clic en las imágenes.

Nutrición posparto: esto es lo que deberías comer después de dar a luz

Llevar una dieta sana y equilibrada tras dar a luz puede sanar tu cuerpo y alimentar a tu bebé. Los nutrientes como la proteína y las vitaminas D y B12 son esenciales para que la lactancia contribuya a la salud y el crecimiento de los infantes. ¡Y lo mejor de todo es que podrás disfrutar de más comida tras el parto que durante el embarazo! Si acabas de tener un hijo y no sabes bien qué deberías comer, consulta la información que te ofrecemos a continuación para descubrir qué alimentos deberías incluir en tu dieta. ¡Haz clic para seguir leyendo!

¡No más piel naranja! Alimentos y ejercicios clave para prevenir y reducir su apariencia

Descubre cómo mejorar la apariencia de tu piel y reducir la celulitis a través de una alimentación saludable y una rutina de ejercicio regular.

Altas dosis de estimulantes como Adderall vinculadas a un mayor riesgo de psicosis

Así es la complicada vida de los zurdos

En un mundo donde las cosas cotidianas están hechas y diseñadas para personas diestras, las acciones simples pueden ser una lucha para los zurdos. Haz clic para conocer algunas de las luchas diarias a las que las personas zurdas se enfrentan todos los días. Además, ¡conoce algunas celebridades que también son zurdas!

¡Cuidado al cocinar! Hay nutrientes que se alteran con la cocción

Algunos nutrientes como vitaminas y minerales disminuyen al cocinar los alimentos. La temperatura los afecta.

Este es el mejor suplemento natural para mejorar la memoria, según Harvard: también previene el cáncer y Alzheimer

Investigaciones de Harvard Health y la Clínica Barcelona destacan a este alimento como un suplemento natural clave para la memoria y la prevención de enfermedades neurodegenerativas y cáncer.

¿Sufres el síndrome del caballero blanco? ¡Descúbrelo aquí!

El síndrome del caballero blanco se define como un impulso fuerte y crónico de ayudar a los demás. Las personas que lo padecen tienden a ofrecer consejo aunque nadie se lo pida y a remover Roma con Santiago para echar un cable a quienes les rodean, aunque eso vaya en su propio detrimento. Suele estar motivado por traumas infantiles y se manifiesta de varias maneras. Algunas personas se sienten terriblemente culpables por no poder resolver los problemas ajenos, mientras que otras experimentan una profunda decepción cuando los demás rechazan su ayuda. Si crees que puedes sufrirlo o conoces a alguien que puede estar experimentándolo, hay varias cosas que puedes hacer para abordarlo. Si quieres saber cuáles son, ¡haz clic para seguir leyendo!

Los trabajos más (y menos) estresantes del mundo

El estrés, en sí mismo, no es malo. De hecho, la mayoría creemos que un cierto grado de estrés nos motiva a seguir adelante y nos ayuda a hacer las cosas. Sin embargo, un exceso de estrés puede tener el efecto contrario y ser perjudicial para la salud. La inmensa mayoría de la población activa pasa la mayor parte del día dedicada a su trabajo. Y, aunque no existe un trabajo completamente libre de estrés, algunas ocupaciones son intrínsecamente más estresantes que otras. ¿Te has preguntado alguna vez cuáles son los trabajos más y menos estresantes en la actualidad? Haz clic en la galería para averiguarlo.

'La Uchulú' MUESTRA por primera vez su cuerpo tras hacerse la vaginoplastia

Etza Wong, conocida como la 'Uchulú', se recupera tras una operación de reasignación de sexo realizada en Tailandia.

Cáncer de pulmón: lo que nunca te han contado

El cáncer de pulmón es uno de los tipos de neoplasia maligna más comunes, peligrosos y conocidos del mundo. Muchas de sus causas son producto del mundo en el que vivimos, como el uso de amianto y el consumo de tabaco. Al carecer de cura, los diagnósticos y las muertes aumentaron sin cesar durante décadas. Hoy en día, por suerte, la gente está más concienciada, lo que ha hecho que el número de pacientes disminuya desde 2008. Sin embargo, aún queda mucho por hacer. ¡Sigue leyendo para saber más!

Hipnosis: ¿cuánto es mito y cuánto realidad?

La hipnosis es una de las formas de terapia más fascinantes, aunque una de las menos comprendidas. Se trata de un estado humano relacionado con la atención concentrada, la reducción de la conciencia periférica y la mejora de la capacidad de responder a la sugestión. Pero, ¿qué significa todo esto? Haz clic en la galería para descubrir algunos hechos sobre la ciencia de la hipnosis y su origen.

Frases que disparan el cortisol de cualquier empleado

¿Se te suben las pulsaciones cuando tu jefe te pregunta si todavía no has hecho algo? Bueno, no eres el/la único/a. De hecho, esta y muchas otras frases pueden aumentar el ritmo cardíaco hasta un 84 %. La Knowledge Academy dirigió un experimento que revela qué frases dichas en contexto laboral hacen que a los empleados les suban más las pulsaciones. En esta galería, no solo ofrecemos una lista de estas frases, sino que también te damos algunos consejos sobre cómo manejar la ansiedad en el trabajo. Haz clic en la galería y descubre qué frases te aceleran más el corazón.

¿Por qué te levantas a las 3 a. m. y te cuesta volver a dormir? Un neurólogo de la UNMSM explica: "Es un fenómeno natural"

El Dr. Nilton Custodio, director del Instituto Peruano de Neurociencias, detalla las razones por las que una persona se despierta a las 3 a. m. Asimismo, explica cuáles son las consecuencias que atravesaría tu organismo y aclara cuál es el mito de los ladrones.

Olvídate de contar ovejas: con estas técnicas te quedarás dormido en menos de cinco minutos

¿Alguna vez has tenido la sensación de perder unas horas preciosas de sueño dando vueltas en la cama? ¿Estás cansado y quieres dormir, pero no lo consigues? Seguro que no eres el único, ya que alrededor de un tercio de los adultos de todo el mundo padecen insomnio, algo que no hace más que empeorar con el aumento del estrés diario y la omnipresencia de las pantallas. E incluso el hecho de esforzarse demasiado por dormir puede jugar en nuestra contra al ponernos ansiosos. Por suerte, hace tiempo que los científicos han descubierto la conexión entre el sueño, la mente y el cuerpo, y algunas personas muy inteligentes han creado métodos y técnicas para ayudarnos a conciliar el sueño más rápidamente. Haz clic aquí para aprender a entrenar a tu cuerpo para que sepa cómo y cuándo debe dormir.

Síndrome del intestino irritable: consejos para lidiar con el malestar

El síndrome del intestino irritable es un trastorno habitual que afecta al estómago y al intestino. Los cólicos, la hinchazón y el estreñimiento son solo algunos de los síntomas de este problema crónico que debe gestionarse a largo plazo. Por desgracia, el SII puede ser estresante y doloroso y afectar a la calidad de vida de quienes lo padecen. Sin embargo, las personas con este síndrome pueden recurrir a ciertas estrategias para paliar los síntomas. Si quieres saber más al respecto, ¡sigue leyendo!

Esta es la "bebida de la juventud" que elimina las arrugas: produce colágeno y previene enfermedades

Según estudios de Mejor con Salud, esta bebida destaca por sus propiedades antioxidantes, su capacidad para producir colágeno, rejuvenecer la piel y prevenir enfermedades degenerativas.

Revelador estudio descubre al fin la proteína que hace crecer el cáncer: la alimenta

Podría convertirse en un posible blanco para el desarrollo de nuevas terapias contra los tumores.

¡Saca el máximo partido a tu taza! Descubre cómo el té puede transformar tu piel

¿Sabías que tu infusión favorita podría ser la clave para una piel radiante y saludable?

Nutria de río ataca a un niño en una marina de la zona de Seattle

BREMERTON, Washington (AP) — Una nutria de río atacó a un niño en una marina de la zona de Seattle, arrastrando al pequeño desde un muelle hasta el agua antes de que su madre lograra rescatarlo, informaron las autoridades. El niño fue arrastrado bajo el agua y salió a la superficie al cabo de unos instantes. El ataque ocurrió el jueves alrededor de...

¿Qué es el flexitarianismo? Comprende esta tendencia alimentaria equilibrada

La palabra "flexitariano" es la combinación de "flexible" y "vegetariano" y hace referencia a una dieta que se basa principalmente en consumir alimentos de origen vegetal sin excluir por completo los de origen animal. Es una forma interesante de comer más fibra sin renunciar a la carne o al pescado. Si quieres conocer los detalles, ¡sigue leyendo!

Expertos apuntan a tratamiento de radioterapia más corto para el cáncer de mama

Un estudio clínico de fase 3 evaluó a 1.265 pacientes con cáncer de mama ganglionar y demostró que la radioterapia "hipofraccionada" ofrece igual eficacia con menos sesiones y dosis aumentadas.

¿Qué deberías comer en cada década de tu vida?

Aunque comer sano es algo importante en cualquier etapa de la vida, nuestro cuerpo va necesitando nutrientes diferentes a medida que envejece. Desde los cambios hormonales hasta la densidad ósea, las cosas varían de una década a otra, por lo que aprender a alimentar tu organismo como es debido puede ayudarte a prevenir enfermedades y otras complicaciones innecesarias. ¡Haz clic para saber qué deberías comer a lo largo de tu vida!

Científicos revelan por qué no deberías llevar el celular al baño: mala postura y enfermedades son un peligro

Investigaciones de la Universidad de Arizona y la Universidad de Nueva Gales del Sur destacan los peligros de usar el celular en el baño, incluyendo infecciones bacterianas y problemas de salud posturales.