RAZONES PARA COMER EPAZOTE: LOS NUTRICIONISTAS COMPARTEN SUS CONSEJOS
Beneficios - Julia Rocha
Bachelor in Nutrition · 3 years of experience · Brazil
- El epazote tiene una gran cantidad de fibra dietética, que ayuda a mejorar los problemas digestivos, favorece la reducción de las flatulencias y alivia la indigestión debido a la presencia de compuestos carminativos que actúan como agentes de envejecimiento. El consumo de la hierba puede reducir los problemas gastrointestinales como el estreñimiento, los calambres y la hinchazón abdominal. Además de ayudar en el tratamiento del reflujo ácido y la gastritis, y ayudar a desintoxicar y fortalecer el hígado.
- El epazote tiene compuestos antioxidantes como la vitamina A y el betacaroteno que aportan beneficios al sistema inmunológico y ayudan a proteger la piel del envejecimiento prematuro, también ayudan a proteger el cuerpo del estrés oxidativo que puede resultar en el desarrollo de diversas enfermedades crónicas, incluyendo cáncer y enfermedades del corazón.
- La presencia de vitaminas del complejo B en epazote es capaz de aumentar la eficiencia del metabolismo. Además de promover la conversión de nutrientes de los alimentos en energía, estas vitaminas mejoran la salud de los ojos y la piel, el sistema nervioso, el sistema inmunológico y la función cerebral. ¿Cómo es la traducción?
→ Epazote: Vea más perspectivas
→ Riesgos para la salud de Epazote. Obtenga consejos de los expertos.
Beneficios - Christos Sittas
MSc in Nutrition and Exercise Sciences · 3 years of experience · UK
- El epazote es una hierba que contiene altas cantidades de un monoterpeno llamado ascaridole, que es el principal ingrediente bioactivo que contribuye al tratamiento contra las infecciones parasitarias, calientes y amebas. ¿Cómo es la traducción?
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→ Riesgos para la salud de Epazote. Obtenga consejos de los expertos.
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