La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha analizado hasta 20 dietas que son tendencia en estos momentos en la sociedad. Una sociedad cuyo objetivo es perder peso para cumplir unos estándares de belleza irreales y que en muchos casos no son saludables. Sin embargo, el organismo ha aclarado que hay una dieta mucho mejor que el ayuno intermitente o la denominada como dieta 'keto', una forma de perder peso de forma rápida y saludable, con un descenso de hasta 5 kilos.
Las dos dietas mejor valoradas por la OCU son: la dieta antiinflamatoria y la dieta hipocalórica.
Además, la OCU recuerda que "aquellas dietas que prometen pérdidas de peso en pocos días son tentadoras, pero solo hacen perder agua y masa muscular, por lo que recuperarás el peso de forma rápida".
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