SI QUIERES ACELERAR LA PéRDIDA DE PESO, EL NUTRICIONISTA PABLO OJEDA TIENE EL TRUCO DEFINITIVO
Cada día, miles de personas en España se someten a planes nutricionales y dietas estrictas para alcanzar sus objetivos de peso, ya sea por salud o bien por estética. Sin embargo, no todo reside en la alimentación y existen trucos que permiten acelerar la pérdida de peso de forma efectiva y saludable.
Pablo Ojeda, nutricionista experto del programa 'Más vale tarde' de LaSexta, ha dado un consejo muy útil para muchos de vosotros que estáis sometidos al constante juicio de la báscula.
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En la sección 'Pregúntale a Ojeda', los televidentes trasladan a Pablo Ojeda sus consultas. Uno de los espectadores quiso saber si recomendaba el ayuno intermitente, esa 'moda' que consiste en ayunar durante varias horas al día y comer en el tiempo libre que queda.
A diferencia de lo que pudieras esperar de un nutricionista, Ojeda asegura que existen estudios científicos que avalan este ayuno intermitente: "al tener una ingesta menor de calorías, lógicamente perderás peso".
Ahora bien, el truco infalible para acelerar la pérdida de peso radica en adoptar la forma de ayuno intermitente 16/8. Bajo este método, debes ayunar durante 16 horas y comer las calorías correspondientes durante las 8 horas estantes.
Finalmente, Pablo Ojeda confirma lo que todos ya sabíamos: un plan nutricional tan estricto como este requiere una constante observación de un nutricionista.
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