RUTINAS DE EJERCICIOS DE 20 MINUTOS QUE ENCUENTRAS EN NETFLIX

Llevar una vida healthy parece misión imposible, que si hay que moverse al gym o que todo está carísimo, bueno, pa' que ya no tengas más pretextos de que nomás no te da la vida, te contamos que existen rutinas de ejercicio en Netflix que puedes hacer en 20 minutos de la mano de una marca reconocida. Así que ya tienes otro pretexto para seguir pagando la mensualidad del streaming.

¿Es seguro hacer ejercicio con Netflix?

Se trata de un programa llamado Nike Training Club, que te ofrece algunos movimientos que te van a poner en una condición física espectacular y lo mejor es que no necesitas mucho tiempo para lograrlo. El primer volumen funciona como entrenamiento con tu propio peso corporal, lo cual es fantástico para aquellos que van empezando, y el volumen dos está más relacionado con la fuerza y la relajación.

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Los entrenadores, además, son lo máximo, porque te van ayudando a que no abuses con la velocidad, y también a explicarte que todo lo que tiene que ver con tu cuerpo, no tiene que ser un suplicio.

Rutina de ejercicio en Netflix de 20 minutos

En estos clips vas a encontrar de todo, desde un programa que te ayuda a trabajar los abdominales y acelerar tu ritmo cardiaco, hasta irle subiendo poco a poco a la fuerza del torso, y lo mejor, unos ejercicios básicos de ARMRAP con lo que tendrás una mente de acero. Pero si tú eres de los que ama el yoga, acá también tendrás la oportunidad de conocer la práctica inspirada en vinyasa, que incorpora extensiones de la columbra vertebral, así como la secuencia del amor, que libera tu espíritu.

Rutinas de 20 minutos

Si tienes poco tiempo esta es la opción, aquí vas a trabajar todo el cuerpo en solo 20 minutos, así que ojo, porque será un poco intenso.

Pasion and flow

Si tiene rato que no haces ejercicio o no te encantan estas rutinas donde dejas medio pulmón a fuera, esta otra rutina de ejercicios en Netflix se enfoca más en desarrollar fuerza, resistencia y tranquilidad.

Rutinas de 10 minutos

Peeero si de plano no tienes tiempo de nada, chécate esto, porque el punto es moverse y si solo tienes 10 minutos, entonces dale al ejercicio 10 minutos. Será intenso, pero cada segundo cuenta.

Rutinas de 30 minutos

Si buscas algo más en forma, otra opción que tiene Netflix con Nike con su programa de rutinas de media hora donde combinan intervalos de alta intensidad con descansos.

Beneficios de hacer estas rutinas

Salir a caminar o hacer algunas abdominales está increíble, pero siempre será mejor hacerlo acompañado, porque como sabes, tener a alguien que nos motive hace que no tiremos la toalla, por eso estas rutinas de ejercicios de Netflix de 20 minutos son lo máximo.

Son para todos

Probablemente existan algunas cosas que no puedas hacer, pero, déjame decirte algo, con estas rutinas vas a lograr tus objetivos muy rápido porque tienen los mejores niveles de condición física, además de que te ayudan a dejar a un lado cualquier limitación que puedas tener.

Be aggressive!

Te va a ayuda a tener una motivación de infarto, ya que es más probable que te mantengas comprometido y constante en tu rutina de ejercicios si escuchas las voces de los instructores.

La creatividad nos hace bien

Estas rutinas cuentan con una variedattt de ejercicios y métodos de entrenamiento para mantener todo el tema muy interesante y evitar la monotonía, lo que puede ser crucial para darle al entusiasmo y seguir con interés en el ejercicio a largo plazo.

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Cuéntanos en nuestras redes sociales si ya has realizado alguno de estos ejercicios.

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