Dietas

Aumenta la masa muscular con estos deliciosos batidos llenos de proteínas

Para aumentar la masa muscular, aquí te compartimos las recetas para preparar unos deliciosos batidos llenos de proteína.

Preguntas Más Frecuentes Profesionales: ¿las Almendras Reducen El Colesterol?

Opinión de expertos de: Cate F Keen Bachelor of Health Science (Food & Nutrition) · 2 years of experience · Australia Sí, las almendras pueden ayudar a reducir el colesterol. Su perfil de ácidos grasos, alto contenido de fibra y niveles de proteínas han demostrado producir efectos reductores del colesterol y un riesgo general reducido de desarroll...

Nutrición: Los mayores mitos y verdades

Las redes sociales y los autoproclamados "expertos" en salud están haciendo que cada vez haya más información sobre nutrición disponible en Internet. Por desgracia, esta muchas veces es confusa, contradictoria o simplemente falsa. Los datos fiables suelen quedar enterrados bajo la pila de publicaciones imprecisas y la indiferencia de los usuarios que, cansados de tener que filtrar constantemente la información que les llega, pierden interés en el asunto. Pero no temas: en esta galería te ofrecemos 30 datos sobre nutrición que no solo son ciertos, sino que deberían caer de cajón. Si quieres saber cuáles son, ¡sigue leyendo!

Dieta FAFO: la opción flexible y amigable para adelgazar en España que recomiendan los expertos

El objetivo es que la mejora nutricional y de la salud vayan de la mano y se adapten a las circunstancias de cada persona.

La enfermedad que solo te mata mientras duermes

Cuando se trata de enfermedades del sueño, hay algunas más comunes, como el insomnio, la narcolepsia e incluso el síndrome de las piernas inquietas. Una afección menos conocida es la apnea del sueño, que hace que dejemos de respirar mientras dormimos. Los síntomas de la apnea del sueño varían de una persona a otra, pero el síntoma más usual es el ronquido inusualmente fuerte. Por supuesto, muchas personas roncan y no necesariamente deben realizar una visita al médico. Sin embargo, si no se trata, la apnea del sueño puede tener complicaciones graves e incluso puede ser fatal. Haz clic en la galería para aprender sobre la apnea del sueño.

¡Alerta! España vuelve a detectar toxinas cancerígenas en frutos secos procedentes de Estados Unidos

España ha alertado a través del el Sistema de Alerta Rápida para Alimentos y Piensos de la Unión Europea (Rasff) de la presencia de aflatoxinas en cacahuetes importados de Estados Unidos. El organismo europeo registra las anomalías detectadas por los países una vez que los productos pasan el registro fronterizo. En las últimas semanas, nuestros paí...

Investigación científica revela por qué nunca debes jalar la cadena del inodoro con la tapa levantada

No bajar la tapa al momento de jalar la palanca del baño podría ser peligroso para la salud, según evidencias presentadas por un equipo de científicos. Conoce este descubrimiento que puede repercutir en tu actuar diario.

Si te pasa esto, estás bebiendo demasiada agua

Todo el mundo habla de la importancia de beber agua hoy en día: el agua es, sin duda, vital para nuestra salud y el funcionamiento de nuestro cuerpo. Pero, como en todo, la clave es la moderación. Por desgracia, mucha gente cree el mito de que no se puede beber demasiada agua. No son conscientes de que beber demasiada agua puede tener efectos adversos en el organismo, algunos muy similares a los que se producen cuando no se bebe suficiente agua, y pueden causar enfermedades graves o incluso la muerte. Hemos recopilado algunas señales que podrían indicar que te estás excediendo en la hidratación y la verdad sobre los viejos mitos relativos a la cantidad de agua que debemos beber. Haz clic en la galería.

El país latinoamericano que prioriza el trabajo sobre la salud: los TRABAJADORES NO DESCANSAN por enfermedad

En Latinoamérica hay una nación que se toma muy en serio el hecho de trabajar, al punto de dejar de lado síntomas de salud. AQUÍ conoce en dónde las personas no faltan al centro de labores.

Los efectos en el cuerpo de beber té todos los días según la ciencia

El té es una de las bebidas estimulantes más populares en España, y son miles las personas que lo beben diariamente en nuestro país. Por ello, cabe preguntarse cuales pueden ser las implicaciones de este hábito en nuestra salud, tanto en el corto como en el largo plazo. El té reduce el riesgo de ciertas enfermedades Como recuerda la Escuela de Salu...

¿Tienes menta fresca a mano? ¡Sácale el máximo provecho con estos consejos!

En lo que a las hierbas y especias se refiere, es fácil perderse. ¿Cuándo viene mejor usar perejil o cilantro? ¿Mejor seco o fresco? Por suerte, algunas hierbas son más versátiles que otras. La menta, por ejemplo, es una de las más flexibles y saludables que existen. Si quieres saber cómo sacarle el máximo partido, has venido al sitio correcto. ¡Atento a estos trucos y consejos!

Cuántos minutos al día de bicicleta estática necesitas para perder peso de forma efectiva

La bicicleta estática es, sin duda, uno de los aparatos de ejercicio más utilizados en España y en todo el mundo, tanto en gimnasios como en los hogares. ¿El motivo? Permite trabajar intensamente las piernas a la vez que se realiza un ejercicio cardiovascular muy eficaz para quemar calorías, perder grasa y bajar de peso. Pero, ¿cuántos minutos hay ...

¿Sabías que podías encurtir estos alimentos?

Cuando oímos hablar de encurtidos, lo primero que se nos viene a la mente es un tarro de pepinillos. ¿Qué dirías si te dijésemos que hay una gran variedad de frutas, verduras e incluso proteínas que no solo puedes preservar, sino también enriquecer? Si quieres llevar tu nivel de cocina a una nueva dimensión, ¡atento a esta galería!

Licuados de papaya para regular el tránsito intestinal

Si tienes dificultades con tu digestión los licuados de papaya ayudarán a regular tu tránsito

El Plan De Atención Médica Que Suele Recomendar El Médico Para: Estenosis De La Válvula Mitral

Resumen Estrechamiento de la válvula mitral del corazón. Síntomas Symptoms include shortness of breath on exertion, fatigue, dizziness, fainting, coughing blood, swollen feet and chest pain. → Opciones de tratamiento comunes → Preguntas para preguntar al médico Causas Causes include rheumatic fever, congenital mitral valve narrowing, calcium deposi...

Los expertos piden no volver a usar lejía y este es el motivo

La lejía es un producto de limpieza imprescindible en muchas casas, especialmente después de que se revelara com un aliado funramental en la lucha contra la pandemia del COVID-19. Su potencia com desinfectante y su eficacia a la hora de eliminar gérmenes y bacterias la han convetido en el eje de la limpieza de hogares, hospitales y espacios públicos. En cualquier caso, es importante pensar cuál es el impacto que tiene su uso masivo en el medio...

Cremas, pequeñas cirugías, dieta… Las 25 formas que tiene el hombre de eliminar la papada

La reducción de la papada busca eliminar el exceso de grasa debajo del mentón y en el cuello para lograr un perfil facial más definido. Estas son las 25 opciones para reducir la papada.

Levantar pesas como Pilar Rubio o Malena Costa, además de ayudar a tonificar el cuerpo y ganar masa muscular, también adelgaza

Tradicionalmente se ha afirmado que solo hacer cardio, combinado con una dieta hipocalórica, podía hacernos bajar de peso. Frente a esto tenemos la creencia de que haciendo ejercicios de fuerza como hacen Malena Costa, Pilar Rubio o Virginia Troconis, se gana masa muscular y con ello aumentaríamos de peso en la báscula . ¿Qué hay de cierto en todo esto? Los expertos despejan todas las dudas al respecto. ¿El entrenamiento de fuerza sirve para...

¿Sin seguro médico? Mira si estás afiliado al SIS GRATUITO con tu DNI y cuál es su cobertura

Descubre cómo verificar tu afiliación al SIS y revisa las razones por las que tu seguro podría estar anulado. Además, conoce los diferentes planes disponibles y cobertura.

Adiós al dolor de pies: así son las plantillas ortopédicas más vendidas de Amazon

Los dolores de pies y piernas son más comunes de lo que pensamos. Tanto en personas con trabajos sedentarias como en aquellas que pasan muchas horas de pie. Por eso, tomar medidas para calmarlos y, sobre todo, prevenirlos es una gran idea. En esto ayudan mucho las platillas para los pies, como estas ortopédicas de Amazon, que están diseñadas para b...

¿Cómo saber si estoy intoxicado de cloro? Señales y primeros auxilios para actuar de inmediato

Persona rociando cloro en superficie, mujer con dolor de cabeza para ilustrar

Esta dieta de 7 días diseñada por nutricionistas mejora la celulitis y combate la retención de líquidos

La celulitis afecta a muchas mujeres y, en realidad, es algo de lo más natural pero es cierto que muchas personas quieren alisar la piel y mejorar su apariencia disimulando los hoyuelos o ‘piel de naranja’ tan característicos. La dieta es una estrategia importantísima para mejorar la celulitis y evitar la retención de líquidos que suele agravarla así que, si quieres combatir la celulitis desde la mesa , apúntate esta dieta semanal elaborada por...

Caldo que podría acelerar el metabolismo y ayudarle a adelgazar: Ingredientes y preparación

En Colombia, los caldos se preparan tradicionalmente en los desayunos, cuando alguien se enferma y en momentos de mucho frío, sin embargo, la nutrición ha avanzado hasta tal punto que este tipo de comida se ha convertido en algo fundamental de cualquier dieta de adelgazamiento. Cabe recordar que se trata de una elaboración líquida que contiene extractos de muchos alimentos, principalmente una proteína. Además de ser ricos en vitaminas, gracias a...

Hipercalcemia: ¿qué Es Y Cuáles Son Sus Tratamientos?

Resumen Afección en la que el nivel de calcio en sangre está por encima de lo normal. Síntomas The symptoms depend on the various parts of the body. Symptoms include headache and fatigue, excessive thirst, excessive urination, nausea, abdominal pain, constipation, and vomiting. → Opciones de tratamiento comunes → Preguntas para preguntar al médico ...

Investigadores españoles descubren por primera vez en el mundo decenas de casos humanos de hepatitis de las ratas

Un centro de Córdoba lidera un estudio europeo para conocer la incidencia de la enfermedad, transmitida por los roedores y cuyo primer diagnóstico fue en 2018 en un paciente de Hong Kong

Qué es al asma, causas y tratamiento: la enfermedad que podría causar una insuficiencia respiratoria

Mujer con inhalador de pasma

Las fotos que enternecen al corazón de Facebook: sonrisas que lo dicen todo

Una visita muy especial que acabó con una pregunta lo resume todo, "¿cuándo vais a volver?".

Muere el paciente trasplantado con un riñón de cerdo modificado genéticamente

Richard Slayman fallece a los dos meses de la intervención, pero el centro médico que la practicó dice “carecer de indicios” para relacionar el suceso con la misma

Durián Revisión De Profesionales En Nutrición

Los mejores alimentos para aumentar la concentración

¿Alguna vez sientes que haces las cosas en piloto automático sin estar del todo concentrado? ¡No estás solo! Por suerte, hay una solución muy sencilla: alimentar el cerebro como es debido. Al fin y al cabo, este órgano está al cargo de todo lo que ocurre en nuestro cuerpo y necesita estar nutrido e hidratado para funcionar correctamente. Tanto si te está costando concentrarte como si simplemente quieres potenciar tu rendimiento cerebral y combatir los signos de envejecimiento, estas bebidas y alimentos te ayudarán a lograrlo. ¡Haz clic para descubrir tu nueva lista de la compra!

Conoce las nuevas restricciones para llevar un perro a Estados Unidos desde agosto de 2024

¿Quieres llevar a tu perro a Estados Unidos y aún no conoces las nuevas restricciones para prevenir más casos de rabia? Aquí te revelamos la nueva reglamentación del CDC que entrará en vigencia desde el 1 de agosto.

Retinoblastoma: Señales De Advertencia

Resumen Cáncer de ojo que comienza en la parte posterior del ojo (retina). Síntomas Si experimenta síntomas nuevos, graves o persistentes, póngase en contacto con un médico. Pupila blanquecina cuando la luz incide sobre el ojo El ojo parece estar mirando en diferentes direcciones Ojo vago Movimiento rápido involuntario Visión borrosa Enrojecimiento...

La deliciosa fruta de Latinoamérica que te protege del estrés y previene el envejecimiento de la piel

Su colorida cáscara comparada con las escamas de un dragón volvió popular a esta fruta originaria de Sudamérica y América Central, que además brinda diversos beneficios a la salud.

La operación innovadora que permitió a una niña de 18 meses con sordera hereditaria oír por primera vez

Tras la cirugía que duró 16 minutos, Opal Sandy pudo percibir sonidos. Ahora le gusta tocar tambores de juguete.

Lo que debes saber sobre la variante FLiRT que produce la COVID-19: es dominante en Estados Unidos

La aparición de la nueva variante del SARS-CoV-2 ha coincidido con una disminución en la tasa de vacunación. Conoce todos los detalles en esta nota.

Xokas muestra su cambio físico y cuántas flexiones puede hacer después de dos meses de gimnasio

El popular streamer muestra un nuevo vídeo con los avances de su entrenamiento.

Estas son las 3 cremas de farmacia que debes usar, sí o sí, si tienes 50 años: antiedad y barata

A diferencia de en otros países como Corea, las españolas no tenemos una cultura de skincare muy arraigada. Si bien es cierto que ahora sabemos que a partir de los 25 años nuestros niveles de colágeno y elastina comienzan a disminuir , nos cuesta anticiparnos a ello y, en ocasiones, llegamos a los 50 intentando revertir un paso del tiempo que cada vez es más evidente en nuestra piel.

Ayuno intermitente: Una estrategia eficaz para bajar de peso

En los últimos años, el ayuno intermitente ha ganado popularidad como una estrategia para bajar de peso y mejorar la salud en general. Pero, ¿qué es exactamente y cómo funciona?

Día de la Fibromialgia: Síntomas, cómo se diagnostica y cuál es el tratamiento

Conoce en detalles los síntomas, diagnóstico y el tratamiento que suelen recibir los pacientes con condición de fibromialgia. Este domingo 12 de mayo se conmemora el Día de la Fibromialgia. Cabe mencionar que la disfunción de la fibromialgia se confunde frecuentemente con otras patologías debido a que varias manifestaciones clínicas se superponen, lo que puede generar confusiones en el diagnóstico. Esta condición se caracteriza por un cuadro de...

Joven va al médico por síntomas de resfriado y le diagnostican cáncer tipo 4 en los pulmones

Una joven se fue al médico por un resfriado y le detectaron 4 tumores en los pulmones justo días antes de irse de vacaciones en Estados Unidos.

Preguntar A Un Profesional En Nutrición: ¿es Bueno Tener Vinagre Balsámico?

Opinión de expertos de: Michael Colangelo Master of Science (M.S.) in Nutrition · 15 years of experience · USA El vinagre balsámico, y el vinagre en general, parecen ser efectivos para disminuir la velocidad a la que la glucosa ingresa a la sangre. Al menos un pequeño estudio de la Universidad de Lund informó en el European Journal of Clinical Nutr...

Un centenar de pelícanos enfermos en California encienden las alertas entre expertos en vida silvestre

Los especialistas desconocen la causa que genera pérdida de peso y deshidratación en las aves

Conozca La Opinión De Los Expertos Sobre Nuez Moscada, Además Del Tamaño De Las Raciones Y Los Riesgos Para La Salud

Luciana M. Cherubin: ¿Cuánto debería comer? Los expertos opinan. Bachelor in Nutrition · 5 years of experience · Argentina Recomendaciones de cantidad Debido a los efectos secundarios como las alucinaciones, se recomienda consumir en dosis bajas y no usarlo como droga recreativa. ¿Cómo es la traducción? Posibles efectos secundarios La nuez moscada ...

Famosa modelo confiesa que padece sordera tras doce años de mantenerlo en secreto

Famosa modelo confiesa que tiene sordera tras doce años en secreto.

Las razones por las que es beneficioso echar sal a las plantas

Son muchos los trucos que podemos encontrar para promover el crecimiento de las plantas y mejorar la salud de las mismas. Y es que el mundo de la jardinería de interiores no deja de sorprendernos. La mayoría de estos trucos incluyen ingredientes naturales que podemos encontrar en cualquier hogar. Uno de los últimos trucos que se han implementado en el cuidado de las plantas es el uso de la sal marina. Y es que la sal no solo es beneficiosa para...

¡Cuidado! Si sientes esto, podrías padecer diabetes

La diabetes es una de las enfermedades diagnosticadas con más frecuencia y, aunque descubrir que la padeces puede dar miedo, cuanto antes lo sepas, más fácil será lidiar con ella. Los síntomas se deben a los altos niveles de glucosa, un tipo de azúcar, en sangre. No obstante, los signos de alerta pueden ser tan leves que tal vez ni te hayas dado cuenta, pero es importante que prestes atención. Haz clic en la galería para descubrir los síntomas de la diabetes.

Cuánto tiempo debes tardar en hacer un kilómetro corriendo para lograr una vida larga y saludable

Obtener una vida larga y saludable es uno de los objetivos más deseados por el ser humano. Para conseguirlo es clave seguir una dieta equilibrada y hacer ejercicio. Sobre el deporte y conseguir una mayor longevidad, se ha elaborado un nuevo estudio a raíz del 70 aniversario del récord de una milla (1 kilómetro y 609 metros) en menos de cuatro minutos de Sir Roger Bannister que ha revelado que los primeros 200 corredores que siguieron sus pasos...

La forma de caminar que recomienda Harvard para reducir el colesterol, perder peso y mejorar la calidad de vida

No hay duda de que caminar es una forma sencilla y accesible de realizar ejercicio físico y de mejorar nuestra salud y protegernos frente a patologías como las enfermedades cardiovasculares (que, aún a día de hoy, constituyen la primera causa de muerte en España). Sin embargo, como conseja la Universidad de Harvard en su portal de divulgación sobre...

El tapeo que mejora tu microbiota, reduce la inflamación y adelgaza

Cuando hablamos de nutrición, no podemos hacer afirmaciones absolutas. Suele decirse, por ejemplo, que picar entre horas es fatal para controlar el peso. Pero, en cambio, hay picoteos muy saludables y beneficiosos para nuestro organismo que, de hecho, lejos de impedirnos bajar de peso, pueden facilitarnos la tarea.

Ignacio Obeso, neurocientífico: “El uso prematuro de pornografía tiene consecuencias graves: se vuelven violentos”

El investigador del CSIC alerta de los peligros del consumo temprano de contenidos sexuales entre adolescentes: “Quizás en unos años veamos más incidencia de adicciones al sexo online”